Wie man Walnuss-Fruchtbrei macht Gängige Methoden zur Herstellung von Walnuss-Fruchtbrei

Walnuss-Fruchtbrei ist ein Brei nach westlicher Art, der verführerisch schmeckt, appetitanregend ist und die Verdauung fördert, weshalb ihn viele Menschen gerne essen. Aber wissen Sie, wie man Walnüsse kocht? Heute werde ich die üblichen Methoden zur Herstellung von Walnuss-Fruchtbrei aufschreiben. Freunde, die diese Art von Brei gerne essen, kommen Sie und lernen Sie es.

Wie man Walnuss-Fruchtbrei macht Gängige Methoden zur Herstellung von Walnuss-Fruchtbrei

Zutaten für Walnuss-Fruchtbrei

Normalerweise benötigt man für die Zubereitung von Walnuss-Fruchtbrei 20 Gramm Walnusskerne, 30 Gramm Haferflocken, 50 Gramm Äpfel, 50 Gramm Kiwis und 100 Gramm Ananas. Wenn du noch andere Früchte zu Hause hast, kannst du diese auch ganz nach deinem Geschmack hinzufügen.

Wie man Walnuss-Fruchtbrei macht

1. Die vorbereiteten Äpfel schälen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Anschließend die Kiwi schälen und zusammen mit dem Ananasfleisch in Würfel schneiden.

2. Die vorbereiteten Walnusskerne in kleine Stücke zerkleinern und beiseite legen. Den zubereiteten Haferbrei in eine Schüssel geben und mit etwa 300 Gramm kochendem Wasser aufbrühen.

3. Nach dem Eingießen mit kochendem Wasser drei bis fünf Minuten warten, öffnen, dann gehackte Walnusskerne, gewürfelte Äpfel, gewürfelte Kiwi und gewürfelte Ananas hinzufügen und mit einem Löffel gleichmäßig vermischen. Ein erfrischender und köstlicher Walnusskernbrei ist zum Verzehr bereit.

4. Der Nährwert von Walnusskernbrei ist sehr hoch. Er kann den menschlichen Körper mit Eiweiß, Vitaminen und verschiedenen Zuckern versorgen. Darüber hinaus sind Pektin, Kohlenhydrate und Zellulose auch die wichtigsten Elemente im Walnusskernbrei. Menschen, die diese Art von Brei häufig essen, können den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern sowie Gewicht verlieren, was sehr vorteilhaft für die Erhaltung einer guten Figur ist.