Zutaten und Schritte zur Herstellung von Haferbrei aus Milchpulver

Es ist gut, Haferflocken mit Milch oder Sojamilch zum Frühstück zu essen, aber heute empfehle ich Haferbrei aus Haferflocken und Milchpulver. Es kann die Nährstoffaufnahme beschleunigen, Milz und Magen regulieren und Verstopfung und andere Probleme lindern. Schauen wir uns an, wie man Haferbrei aus Milchpulver zubereitet.

Wie man Haferbrei aus Milchpulver macht

1. Zutaten für Milchpulver-Haferflocken-Porridge

Verwenden Sie Milchpulver und Haferflocken, um diesen Milchpulver-Haferflockenbrei zuzubereiten.

2. So bereiten Sie Haferbrei aus Milchpulver zu

Schritt 1: Milchpulver und Haferflocken in eine Schüssel geben.

Schritt 2: Geben Sie warmes Wasser in eine Schüssel und vermischen Sie Milchpulver und Haferflocken.

Schritt 3: Stellen Sie die Schüssel in die Mikrowelle und erhitzen Sie sie 30 Sekunden lang bei hoher Temperatur.

Schritt 4: Die Schüssel entfernen und erneut umrühren. Wenn es zu trocken ist, etwas Wasser hinzufügen und dann weitere 30 Sekunden erhitzen.

Schritt 5: Nach dreimaligem Hin- und Hererhitzen können Sie es herausnehmen und essen.

3. Kochkünste für Haferbrei aus Milchpulver

Dazu mischest du einfach das Milchpulver und den Haferbrei mit warmem Wasser. Wenn du kein Milchpulver magst, kannst du statt warmem Wasser auch Sojamilch verwenden. Der obige Vorgang wird dreimal durchgeführt. Eigentlich kann er auch auf einmal durchgeführt werden, aber es besteht dann eher die Gefahr eines Überlaufens, daher wird empfohlen, den Haferbrei aus Milchpulver mehrmals zu erhitzen. Die Menge des hinzugefügten warmen Wassers hängt von Ihren Vorlieben ab.

4. Nährwert von Haferbrei aus Milchpulver

Haferbreipulver kann zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen und bietet für ältere Menschen viele Vorteile. Gleichzeitig trägt es zur Senkung des Blutzuckerspiegels bei und führt zu einer Gewichtsabnahme.