Zutaten und Schritte zur Herstellung von Lilien-, roten Datteln- und Birnenbrei

Im Herbst ist der Körper am anfälligsten für Trockenheit und Entzündungen und die kalten Temperaturen führen zu Unwohlsein und Reizbarkeit. Das beste Essen zu dieser Zeit ist Haferbrei, der den Körper reguliert und nährt. Heißer Brei kann Körper und Geist wärmen und ist gut für die Gesundheit, wie zum Beispiel Lilien-, rote Datteln- und Birnenbrei. Dieser Brei aus Lilien, roten Datteln und Birnen kann Husten lindern und die Nerven beruhigen. Schauen wir uns an, wie man Brei aus Lilien, roten Datteln und Birnen zubereitet.

Wie man Lilien-, rote Datteln- und Birnenbrei macht

1. Zubereitung der Zutaten für Lilien-, rote Datteln- und Birnenbrei

Für den Brei aus Lilien, roten Datteln und Birnen werden eine Schneebirne, 50 Gramm weißer Pilz, 50 Gramm Lilien, 15 rote Datteln, jeweils 30 Gramm Reis, Klebreis und Hirse sowie Kandiszucker zum Würzen benötigt.

2. Wie man Lilien-, rote Datteln- und Birnenbrei macht

Schritt 1: Die Lilien putzen, die Wurzeln vom weißen Pilz befreien und mit der Hand in kleine Stücke reißen.

Schritt 2: Waschen Sie die roten Datteln und legen Sie sie, die Lilien und den weißen Pilz in sauberes Wasser.

Schritt 3: Reis, Klebreis und Hirse waschen.

Schritt 4: Geben Sie Wasser in den Reiskocher, geben Sie zuerst die Lilie und den weißen Pilz hinein und beginnen Sie zu kochen.

Schritt 5: Wenn das Tremella-Wasser dick wird, können Sie die drei Reissorten in den Reiskocher geben.

Schritt 6: Im Reiskocher kochen bis der Brei dick wird und die Reiskörner langsam aufquellen und sich ausbreiten, dann können die roten Datteln hinzugegeben werden.

Schritt 7: Sobald die Oberfläche der roten Datteln weich wird, können Sie den Reiskocher ausschalten.

Schritt 8: Kandiszucker in den Lilien-, roten Datteln- und Birnenbrei geben und verrühren, bis er schmilzt. Dann kannst du den Brei genießen.