Zutaten und Schritte für Kürbis-Taro-Porridge

Die Nahrung, die die Stadtbevölkerung heutzutage zu sich nimmt, ist zu raffiniert und bietet keine vollwertige Ernährung. Menschen, die auf ihre Gesundheit achten, glauben, dass sie von Zeit zu Zeit etwas Vollkornbrei zu sich nehmen sollten, um die fehlenden und verlorenen Nährstoffe auszugleichen und ihre Ernährung umfassender zu gestalten. Heute empfehlen wir Ihnen einen Kürbis-Taro-Brei , der sich für Stadtmenschen sehr gut als täglicher Heilbrei zur Ernährung des Körpers eignet. Hier sind die Zutaten und Schritte zur Zubereitung von Kürbis-Taro-Brei .

Zutaten und Schritte für Kürbis-Taro-Porridge

1. Zutaten für Kürbis-Taro-Porridge

Die Hauptzutaten des Kürbis-Taro-Breis sind Kürbis, Taro, Reis und Hirse.

2. Zutaten und Schritte zur Herstellung von Kürbis-Taro-Porridge

Kürbis und Taro schälen und in Scheiben schneiden, dann das Feuer anmachen und Brei kochen. Reis und Hirse zusammen kochen und gleichzeitig den geschnittenen Kürbis und die Taro dämpfen. Nachdem Sie den Kürbis und die Taro gedämpft haben, zerstampfen Sie sie zu einem Kürbis-Taro-Püree und stellen Sie es beiseite. Nachdem der Reis-Hirse-Brei gekocht ist, geben Sie das leicht abgekühlte Kürbis-Taro-Püree in den Reis-Hirse-Brei, rühren Sie in eine Richtung und lassen Sie alles zusammen eine Weile bei schwacher Hitze köcheln. Der duftende, weiche und köstliche Kürbis-Taro-Brei ist fertig.

3. Die gesundheitlichen Vorteile von Kürbis-Taro-Porridge

Kürbis- und Tarobrei hat eine entgiftende therapeutische Wirkung. Die Rohfaser- und Pektinbestandteile in Kürbis und Taro sind Katalysatoren für die Befeuchtung des Darms und die Entgiftung und Ausscheidung von Blei- und Quecksilbergiften aus dem Körper. Kürbis- und Tarobrei schützt Magen und Darm. Unter der Wirkung von Kürbis und Taro bilden sich im Magen und Darm eine Schutzschicht, die den Darm schützt und dabei hilft, die Nahrung schneller zu verdauen. Kürbis- und Tarobrei kann zudem Karzinogene eliminieren, die Aktivierung von Nitrosaminen verringern und eliminieren und das Auftreten von Krebszellen reduzieren.