Wie macht man Haferflocken-Maisbrei? Die Wirksamkeit und Funktion von Haferflocken-Maisbrei

Wir empfehlen Menschen mit eingeschränkter Gesundheit und älteren Menschen, mehr grobe Körner zu essen, aber manchmal sind grobe Körner nicht so leicht verdaulich. Obwohl grobe Körner reich an Nährstoffen und sehr gut für den Körper sind, kann der alleinige Verzehr von groben Körnern bei Menschen mit schwacher Magen-Darm-Funktion zu Blähungen führen. Daher empfehlen wir, grobe Körner mit Haferbrei zu kombinieren, der die Nährstoffe leichter aufnimmt und leichter verdaulich ist. Sehen wir uns nun an, wie man Hafer-Mais-Brei zubereitet.

Wie man Haferflocken-Mais-Brei macht

1. Wie man Haferflocken-Mais-Brei macht

Die Hauptzutaten von Hafer-Mais-Brei sind einfach zuzubereiten: Hafer-Maiskörner und Reis. Mischen Sie zunächst die drei Zutaten im Verhältnis 1:1, waschen Sie Hafer, Mais und Reis zusammen, entfernen Sie Unreinheiten und geben Sie sie in den Reiskocher, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und beginnen Sie mit dem Schmoren. Wenn es sich um einen intelligenten Reiskocher handelt, können Sie einfach die Porridge-Taste drücken. Wenn der Brei kocht, einfach etwas würzen. Wer es salzig oder saftig mag, kann entsprechend Zucker oder Salz hinzufügen.

2. Die Wirksamkeit und Funktion von Haferflocken-Mais-Brei

Hafer hat eine lindernde therapeutische Wirkung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Hafer neutralisiert den Fettgehalt von Cholesterin und Triglyceriden ohne Nebenwirkungen und verbessert so die Leber und verschiedene Indikatoren bei Diabetikern. Die langfristige Einnahme von Hafer reicht aus, um Probleme wie Diabetes und Fettleibigkeit zu lindern. Mais kann Verstopfung lindern und Stress abbauen. Mais kann Mineralstoffe ergänzen und die Immunabwehr des Körpers wiederherstellen. Hafer und Mais sind ernährungsphysiologisch ausgewogen.