Nährstoffreicher Brei – Rapsbrei

Ich glaube, jeder kennt Rapsbrei 726. Dieser Brei wird nahrhafter Brei genannt, also können Sie sich vorstellen, wie nahrhaft er ist.

Nährstoffreicher Brei – Rapsbrei

Vor kurzem hatte ich plötzlich Lust, Gemüsebrei zu essen. Nachdem ich es meiner Mutter gestern Abend erzählt hatte, stellte ich fest, dass meine Mutter Raps gekauft hatte, als ich heute nach der Prüfung nach Hause kam. Als ich an den köstlichen Gemüsebrei dachte, den ich früher oft gegessen hatte, lief mir das Wasser im Mund zusammen. Also begann ich, einen ganzen Auflauf zu kochen und aß, bis ich fast satt war~~

Schweineleber ist reich an Nährstoffen wie Eiweiß, Eisen, Vitamin A und B2 und wird von Säuglingen und Kleinkindern leicht aufgenommen. Es ist ein nahrhaftes Nahrungsmittel für Säuglinge und Kleinkinder, um ein normales Wachstum aufrechtzuerhalten. Raps ist ein grünes Gemüse mit einem höheren Kalziumgehalt. Gleichzeitig wirkt es entgiftend, abschwellend und abführend. Wenn es mit Schweineleber zu Brei verarbeitet wird, ist es ein gutes Nahrungsmittel für Säuglinge und Kleinkinder, um die Ernährung zu ergänzen, zu entgiften und im Sommer Verstopfung zu lindern.

Zutaten für nahrhaften Haferbrei – Rapsbrei

Raps, Klebreis, rotes Fleisch, Schweineleber, Salz, MSG, Fischsauce

So bereiten Sie nahrhaften Brei zu – Rapsbrei

1. Den Japonica-Reis waschen und in Wasser kochen, bis er gar ist;

2. Rapssamen waschen und in kleine Stücke schneiden (etwa einen Finger breit);

3. Geben Sie Raps in den Brei, fügen Sie Erdnussöl hinzu und kochen Sie alles bei schwacher Hitze, bis der Brei eine leichte Gemüsefarbe annimmt, was beweist, dass der Brei nach Gemüse duftet.

4. Wenn Sie möchten, können Sie auch etwas rotes Fleisch oder Schweineleber hinzufügen (Schweineleber und rotes Fleisch in Scheiben schneiden);

5. Salz, MSG (Hühneressenz ist auch in Ordnung) und ein paar Tropfen Fischsauce hinzufügen, gut umrühren und servieren.

Tipps

1. Wenn Sie rotes Fleisch oder Schweineleber haben, geben Sie nicht zu viel davon hinzu, da der Geschmack sonst zu stark ist und das Gericht seinen Eigengeschmack überdeckt und nicht gut schmeckt.

2. Wenn Sie rotes Fleisch oder Schweineleber haben, streuen Sie vor dem Servieren etwas Pfeffer darauf, es schmeckt besser~~~

3. Wenn Sie für Ihr Baby kochen, sollten Sie außerdem das Gemüse gut zerkleinern und den Brei gut durchkochen, damit er leichter aufgenommen werden kann.

4. Wenn Sie Brei kochen, decken Sie den Topf nach dem Hinzufügen des Gemüses nicht ab, da das Gemüse sonst leicht alt wird (gelblich).

5. Ein wenig Fischsauce macht den Geschmack köstlicher, aber Sie müssen sie nicht hinzufügen, wenn Sie sie nicht mögen (Fischsauce ist im Allgemeinen salzig, Sie müssen also kein Salz hinzufügen, wenn Sie zu viel davon verwenden).