Wie man Sesambrei macht

Wie gut wissen Sie über die Zubereitung von Sesambrei? Wer es nicht weiß, kann sich unten den vom Herausgeber vorbereiteten Inhalt ansehen.

Einführung in Sesambrei

Schwarzer Sesam ist reich an Biotin, das bei Haarausfall aufgrund körperlicher Schwäche und vorzeitiger Alterung wirksam ist. Es hat auch eine gewisse Wirkung bei medikamentenbedingtem Haarausfall und Haarausfall aufgrund bestimmter Krankheiten. Der regelmäßige Verzehr von Sesamkörnern kann außerdem die Hautelastizität verbessern. Der Kalziumgehalt in Sesampaste ist viel höher als in Gemüse und Bohnen und wird nur von getrockneten Garnelen übertroffen. Regelmäßiger Verzehr ist sehr förderlich für die Entwicklung von Knochen und Zähnen.

Wie man Sesambrei macht

1. Bereiten Sie Reis, Erdnüsse, Sesamsamen und Honig vor und kochen Sie die Erdnüsse in der Mikrowelle.

2. Die gekochten Erdnüsse zerkleinern.

3. Den Reis waschen, in einen Tontopf geben und die entsprechende Menge kaltes Wasser hinzufügen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze 15 Minuten köcheln lassen.

4. Gekochte, gehackte Erdnüsse hinzufügen und gut vermischen.

5. Gekochten weißen Sesam dazugeben und gut verrühren.

6. Gießen Sie den gekochten Erdnuss-Sesam-Brei in eine Schüssel und fügen Sie vor dem Servieren Honig hinzu.

Tipps

1. Wer nichts Süßes mag, kann es auch mit Beilagen essen.

2. Erdnüsse, Sesamsamen und Honig wirken befeuchtend auf den Darm. Menschen mit Durchfall und weichem Stuhl sollten den Verzehr dieser Nahrungsmittel vermeiden.