Wie man Milch-Apfel-Brei macht

Ich frage mich, ob Sie wissen, wie man Milch-Apfel-Brei macht? Lassen Sie mich Ihnen unten eine ausführliche Einführung geben.

Milch-Apfel-Porridge

Nun, ich habe das eigentlich gemacht, weil ich von gestern Abend noch etwas Haferbrei übrig hatte und ihn heute essen musste.

Zutaten für Milch-Apfel-Porridge

Milchpulver Apfel

Reiswasser

Wie man Milch-Apfel-Brei macht

1. Wasser hinzufügen, aufkochen und Milchpulver hinzufügen. Die Menge hängt von Ihren Vorlieben ab. Eine dickere Konsistenz duftet besser, wird aber schnell fettig.

2. Wenn die Milch schaumig ist, den restlichen Brei hineingießen und verrühren.

3. Die Äpfel schälen, würfeln und zum Porridge geben, wenn dieser fast fertig ist.

4. Gut umrühren, Zucker hinzufügen und fertig

Tipps

Die Äpfel sollten nicht zu faul sein, da ihr knackiger Duft den Fettgehalt der Milch mildern kann. Essen Sie mehr Äpfel: Zwei Äpfel am Tag können Ihnen den Besuch beim Neurologen ersparen. „Äpfel liefern eine moderate Menge an Antioxidantien und erhöhen den Acetylcholinspiegel, der für das Gedächtnis sehr hilfreich ist, aber dieser Spiegel sinkt mit dem Alter“, sagte Dr. Tom Shea, Direktor des Zentrums für Zelluläre Neurobiologie und Neurodegeneration an der University of Massachusetts.

Vertrauen Sie sich selbst: Angst kann alles verschlimmern. In einer Studie an der University of North Carolina wurden die Ergebnisse von Gedächtnistests einer Gruppe gesunder älterer Erwachsener deutlich beeinträchtigt, nachdem man ihnen gesagt hatte, dass das Alter zu Gedächtnisverlust führt. Eine andere Gruppe, der mitgeteilt wurde, dass das Gedächtnis vom Alter nicht wesentlich beeinflusst werde, erzielte ein um 15 % besseres Ergebnis als die vorherige Gruppe.

Verwenden Sie Ginkgo mit Vorsicht: Dr. Stuart Zola vom Alzheimer-Forschungszentrum der Emory University sagte: „Viele Studien haben gezeigt, dass Ginkgo nützlich ist, aber weitere Studien haben gezeigt, dass es bestimmte Nebenwirkungen hat, beispielsweise eine Beeinträchtigung der Blutgerinnungsfunktion. Wenn Sie Aspirin einnehmen, kann dieses Problem auftreten.“