Hirse-Apfel Porridge

Hirse-Apfel-Brei ist sehr nützlich für Schüler, die kurz vor Prüfungen stehen. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren.

Hirse-Apfel Porridge

Ein weiteres Jahr steht vor der Tür, mit der Aufnahmeprüfung für die Mittelschule und der Aufnahmeprüfung für das College. Die Kinder sind mit ihrem Studium beschäftigt und der Druck ist vorstellbar. Dieser Brei ist für diese Kinder sehr gut geeignet. Er kann Milz und Magen stärken, die Nerven beruhigen, das Herz nähren und beim Einschlafen helfen.

Ich habe in letzter Zeit ziemlich schnell zugenommen. Meine Sommerkleidung ist mir zu eng und ich kann nachts nicht gut schlafen. Jemand aus meinem Umfeld probierte die 3-Tage-Apfel-Diät aus, bei der er jeden Tag nur Äpfel aß, und nahm tatsächlich ein paar Pfund ab. Da es mir etwas schwerfällt, jeden Tag nur Äpfel zu essen, bereite ich mir zusätzlich zu der beruhigenden und schlaffördernden Hirse einen Haferbrei zu, den ich zum Abendessen esse. Außerdem werde ich jeden Tag auf den Spielplatz gehen und 2–3 Kilometer zügig laufen. Wenn ich das 2 Monate lang durchhalte, hoffe ich, etwas Gewicht zu verlieren.

Hirse, auch als Kolbenhirse bekannt, wurde in der Antike „er“ genannt. Im Norden meines Landes wird sie allgemein „Hirse“ genannt. Nachdem die Schale entfernt wurde, heißt sie Hirse. Es gibt viele Hirsesorten. Je nach den Eigenschaften der Reiskörner können sie in zwei Kategorien unterteilt werden: klebrige Hirse und nicht klebrige Hirse; je nach Farbe der Schale können sie in gelbe, weiße, braune und viele andere Arten unterteilt werden. Unter ihnen sind rote und graue Hirse meist klebrige Hirse und weiße, gelbe, braune und grüne Hirse meist nicht klebrige Hirse. Zu den berühmten Hirsesorten gehören die Gelbhirse aus dem Kreis Qin, Shanxi, die Longshan-Hirse aus Zhangqiu, Shandong, der Goldreis aus Jinxiang, Shandong und der Pfirsichblütenreis aus Hebei.

Hirsekörner sind klein, hellgelb oder dunkelgelb, von harter Konsistenz und das Endprodukt hat einen süßen Duft. Viele Frauen im Norden meines Landes haben die Tradition, ihren Körper nach der Geburt mit Hirse und braunem Zucker zu ernähren. Hirsebrei ist reich an Nährstoffen und wird als „Ginsengsuppe“ bezeichnet.

Hirse ist äußerst nährstoffreich. Da sie reich an Vitamin B1, B12 usw. ist, kann sie Verdauungsstörungen und Wunden in den Mundwinkeln vorbeugen; Hirse kann Übelkeit und Erbrechen vorbeugen; sie hat auch die Funktion, Yin und Blut zu nähren, was die kalte Konstitution von Frauen nach der Entbindung regulieren und ihnen helfen kann, ihre körperliche Stärke wiederherzustellen; Hirse hat die Wirkung, Falten, Flecken und Pigmentierung zu reduzieren. Das Kochen und Trinken von Hirsebrei vor dem Schlafengehen kann Menschen dabei helfen, ruhig einzuschlafen.

Äpfel haben die Wirkung, dass sie die Flüssigkeitsproduktion fördern und den Durst löschen, die Lunge befeuchten und Unruhe lindern, Milz und Magen stärken, das Herz nähren und das Qi beleben, den Darm befeuchten, Durchfall stoppen, Hitze lindern und nüchtern machen. Das Vitamin C in Äpfeln ist sehr gut für das Herz-Kreislauf-System. Regelmäßiger Apfelverzehr kann das Risiko einer Erkältung verringern. Außerdem kann er die Atemwege und die Lungenfunktion verbessern und die Lunge vor Verschmutzung und Rauch schützen. Das Pektin und das Trägerelement Chrom in Äpfeln können den Blutzucker stabil halten und den Cholesterinspiegel wirksam senken. Äpfel können auch Krebs und Bleivergiftungen vorbeugen.

Diabetiker können in Maßen Äpfel essen und werdende Mütter können Schwangerschaftsreaktionen abmildern, indem sie täglich einen Apfel essen. Das häufige Riechen des Apfelaromas kann Anspannung und Depression lindern und hat zudem eine erfrischende Wirkung auf den Geist.

Einführung Hirse-Apfel-Brei

Zutaten: 1 Apfel, 100 Gramm Hirse

Zutaten: 1000g Wasser

Produktion:

1. Bereiten Sie alle Materialien vor.

2. Hirse zweimal waschen.

3. Äpfel schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

4. Zuerst Wasser in den Schnellkochtopf geben, dann Hirse dazugeben.

5. Anschließend die Apfelwürfel dazugeben.

6. Den Topf abdecken, auf den Herd stellen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Sobald das Wasser zu kochen beginnt, auf niedrige Hitze schalten und 20 Minuten kochen lassen.