Der Unterschied zwischen Pekannussöl und Walnussöl und die Vorteile des Verzehrs von Walnussöl

Menschen können nicht ohne Speiseöl für drei Mahlzeiten am Tag auskommen, und es gibt viele Arten von Speiseöl auf dem Markt. Neben dem bekannten Sojaöl, Erdnussöl und Mischöl gibt es auch Walnussöl. Walnussöl kann in zwei Arten unterteilt werden: Walnussöl und Pekannussöl. Was ist also der Unterschied zwischen diesen beiden Walnussölen? Wenn Sie den Unterschied zwischen ihnen erfahren möchten, können Sie dem Herausgeber folgen und einen Blick darauf werfen. Gleichzeitig wird jeder die Vorteile des Verzehrs von Walnussöl verstehen.

Der Unterschied zwischen Pekannussöl und Walnussöl

Es gibt keinen großen Unterschied zwischen Pekannussöl und Walnussöl. Beide sind Pflanzenöle, die aus den reifen Kernen von Walnüssen gewonnen werden. Es ist eine hellgelbe, transparente Flüssigkeit mit einem attraktiven Aroma. Der Grund dafür ist, dass viele Walnüsse zur Reinigung von Walnussöl verwendet werden und diese hauptsächlich wild in den Bergen und Wäldern wachsen. Daher wird es in einigen Gegenden auch Pekannuss genannt, und der Name Pekannussöl leitet sich davon ab.

Vorteile des Verzehrs von Walnussöl

1. Verstopfung vorbeugen und lindern

Die Vorbeugung und Linderung von Verstopfung ist ein wichtiger Vorteil des Verzehrs von Walnussöl, da Walnussöl eine große Menge an Linolsäure und Linolensäure enthält. Nachdem diese ungesättigten Fettsäuren vom menschlichen Körper aufgenommen wurden, können sie die Anzahl der Probiotika im Darm erhöhen, das Gleichgewicht der Darmflora aufrechterhalten, die Darmperistaltik beschleunigen und den Stuhlgang im Körper fördern. Der regelmäßige Verzehr von Walnussöl kann die Darmgesundheit erhalten und Verstopfung vorbeugen.

2. Senkt den Cholesterinspiegel

Die Blutreinigung, die Senkung des Cholesterinspiegels und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion des Menschen sind wichtige Vorteile des Verzehrs von Walnussöl, da die darin enthaltenen ungesättigten Fettsäuren den Stoffwechsel gesättigter Fettsäuren im Körper fördern, die Aufnahme von Lipoproteinen niedriger Dichte durch den Körper hemmen und die Anzahl der Triglyceride im Blut verringern können. Es kann verhindern, dass der menschliche Körper Krankheiten entwickelt, die auf einen hohen Cholesterinspiegel zurückzuführen sind, und kann auch das Auftreten von Arteriosklerose und koronarer Herzkrankheit verringern.

3. Schützen Sie Ihre Augen

Der Schutz der Augen und die Vorbeugung von Sehkraftverlust sind ebenfalls wichtige Vorteile des Verzehrs von Walnussöl, da Menschen nach dem Verzehr von Walnussöl reichhaltige Vitamine aufnehmen können. Diese Substanz kann direkt auf die menschliche Netzhaut wirken und die Netzhautfunktion verbessern, und die darin enthaltene natürliche Linolsäure kann die Netzhautentwicklung fördern. Nach dem Verzehr von Walnussöl können Menschen ihr Sehvermögen verbessern und einer Vielzahl von Augenkrankheiten vorbeugen.

Oben wird der Unterschied zwischen Pekannussöl und Walnussöl erläutert. Dadurch wissen Sie, dass es zwischen den beiden Walnussölarten keinen großen Unterschied gibt. Darüber hinaus profitieren Menschen in der Regel von vielen gesundheitlichen Vorteilen, wenn sie Walnussöl essen. Wenn Sie die Darmgesundheit erhalten und das Herz-Kreislauf-System in Zukunft schützen möchten, können Sie mehr Walnussöl essen. Wenn Sie über einen langen Zeitraum Ihres Lebens darauf bestehen, Walnussöl zu sich zu nehmen, kann dies auch Ihr Leben verlängern.