Ich habe immer ein unangenehmes Gefühl in der Taille. Ist es ein Problem mit meinen Nieren? Diese 7 Lebensstile können helfen, chronische Nierenerkrankungen vorzubeugen

Doktor, Doktor, oh nein!

Ich habe online gelesen, dass

Alle 10 Personen

Eine Person hat eine Nierenerkrankung

Ich fühle mich in meiner Taille immer unwohl.

Ist es schlimm?

Sind Nierenprobleme wirklich so häufig?

Wie können wir es verhindern, bevor es passiert?

Heute zeige ich Ihnen, wie

In unserem Krankenhaus nennen wir chronische Nierenerkrankung CKD, was eigentlich bedeutet, dass die Nierenstruktur oder -funktion länger als 3 Monate abnormal ist .

Diese Krankheit ist weit verbreitet, das Bewusstsein dafür ist gering, die Behandlungsergebnisse sind unzureichend und die medizinischen Kosten sind hoch , weshalb wir sie auch den „stillen Killer“ nennen!

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Daten aus dem Jahr 2016 zeigen, dass 14,3 % der Weltbevölkerung an chronischer Nierenerkrankung leiden. Das ist mehr als die Zahl der Patienten mit nicht übertragbaren chronischen Krankheiten wie Diabetes, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung und Asthma, die bekannter klingen!

Die neuesten Daten zeigen, dass die CKD-Prävalenz in der Bevölkerung meines Landes über 18 Jahren 8,2 % beträgt und die Zahl der Patienten 100 Millionen übersteigt.

Und mit der Alterung der Bevölkerung und der zunehmenden Zahl chronischer Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck wird die Zahl der Menschen, die an chronischen Nierenerkrankungen leiden, nur noch zunehmen!

Obwohl die Häufigkeit chronischer Nierenerkrankungen alarmierend ist, gehen Forscher davon aus, dass sich die meisten Patienten noch im Frühstadium (Stadium 1–3) befinden und der Zustand daher nicht sehr ernst ist. Solange die Krankheit frühzeitig erkannt wird und der Patient aktiv an der Behandlung mitarbeitet, bleibt der Körper gesund.

Insbesondere wenn Sie sich im Stadium 3 befinden, müssen Sie sich aktiv um eine Behandlung bemühen , um Reue zu vermeiden, wenn Sie Stadium 4 oder 5 erreichen!

Obwohl viele Patienten mit chronischer Nierenerkrankung im Frühstadium keine offensichtlichen Anomalien aufweisen, können in ihrem Körper dennoch gewisse „Gesundheitsalarme“ auftreten.

Wenn Sie die folgenden Anzeichen bemerken, gehen Sie am besten so schnell wie möglich ins Krankenhaus.

Schaumiger Urin

Normaler Urin ist klar und durchsichtig, ohne Schaum. Wenn sich im Urin viele kleine Bläschen wie Bierschaum befinden und es lange dauert, bis diese sich auflösen **, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass eine große Menge Protein in den Urin „ausgetreten“ ist**, und Sie müssen auf eine mögliche Nierenerkrankung achten.

Natürlich bedeutet Schaumbildung nicht zwangsläufig, dass ein Nierenproblem vorliegt. Einige Situationen, wie beispielsweise eine Harnwegsinfektion, Diabetes, anstrengende körperliche Betätigung, zu hohes Stehen oder zu schnelles Urinieren, können ebenfalls zu schaumigem Urin führen . In diesem Fall können Sie es eine Weile beobachten und es verschwindet nach etwa 10 Minuten von selbst.

Und jetzt kommt der Punkt! ↓↓

Wenn Ihr Urin über einen längeren Zeitraum hinweg die meiste Zeit Bläschen enthält und diese sich nach etwa 10 Minuten nicht auflösen, gehen Sie am besten ins Krankenhaus.

Hämaturie

Hämaturie bedeutet, dass der Urin wie das Wasser aussieht, das zum Blanchieren von rohem Fleisch verwendet wird, oder sogar leuchtend rot ist und kleine Blutgerinnsel aufweist. Da stimmt etwas nicht.

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Aber keine Panik. Überlegen Sie, ob Sie kürzlich Drachenfrüchte, Rote Bete oder Rifampicin (ein Antibiotikum) gegessen haben. Zu viel Essen kann zu rotem Urin führen.

Allerdings kann nicht jeder eine Nierenerkrankung anhand einer Hämaturie erkennen. In den meisten Fällen sind frühe Nierenschäden nicht allzu schwerwiegend, es sind nur wenige rote Blutkörperchen im Urin zu finden und es sind keine Farbveränderungen erkennbar. Nur wenn man ins Krankenhaus geht und es unter dem Mikroskop untersucht, kann die Anomalie entdeckt werden.

Daher sind auch regelmäßige körperliche Untersuchungen sehr wichtig.

Veränderungen der Urinausscheidung

Die tägliche Urinmenge eines normalen Erwachsenen beträgt 1000–2000 ml, was etwa 2–4 ​​Flaschen Mineralwasser entspricht. Zu viel oder zu wenig ist unnormal. Bei einer längerfristigen Veränderung der Harnmenge ist ein Arztbesuch anzuraten.

Erhöhte Nykturie

Wenn ich abends eingeschlafen bin, kann ich dem Drang, mehrmals auf die Toilette zu gehen, meist nicht widerstehen. Wenn Sie jede Nacht zwei- bis dreimal oder öfter aufwachen , haben Sie entweder zu viel Wasser getrunken oder Ihre Nieren schlagen Alarm!

Schwellungen am Körper

Die Augenlider und das Gesicht sind etwas geschwollen, besonders morgens, wenn man gerade aufgestanden ist, und an der Wade ist eine geschwollene Beule, die eine Weile braucht, bis sie sich zurückbildet, wenn man darauf drückt . Dies sind alles charakteristische Erscheinungsformen einer Nierenerkrankung, seien Sie also wachsam!

Schmerzen im unteren Rücken

Obwohl Rückenschmerzen in den meisten Fällen nicht auf ein Nierenproblem zurückzuführen sind, sollten Sie wachsam sein, wenn Sie keine Erkrankungen der Knochen oder Muskeln im unteren Rückenbereich haben, aber dennoch häufig unter Rückenschmerzen leiden.

Da sich die Nieren in der Nähe der Taille befinden, kann bei Nierenproblemen die Taille betroffen sein und Schmerzen verursachen.

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Natürlich gibt es noch mehr Symptome einer chronischen Nierenerkrankung, die in einem kurzen populärwissenschaftlichen Artikel nicht im Detail erklärt werden können. Das Wichtigste ist, auf Ihren Körper zu achten. Wenn Sie sich unwohl fühlen, seien Sie nicht stur und gehen Sie rechtzeitig zur medizinischen Behandlung ins Krankenhaus.

Wenn sich die Krankheit bis in die späteren Stadien verzögert, ist sie nicht nur schwieriger zu behandeln, sondern auch die Behandlungskosten sind höher. Das ist es nicht wert!

Auch wenn die oben genannten Beschwerden nicht auftreten, können Nierenprobleme nicht ignoriert werden. Bestimmte Personengruppen neigen häufiger zu Nierenerkrankungen und sollten wachsam sein!

Schlechte Lebensgewohnheiten

☞ Langes Aufbleiben, hoher Arbeitsdruck und häufiges Trinken von starkem Tee und Kaffee;

☞ Zu salziges Essen essen;

☞ Langes Zurückhalten des Urins kann sogar zu einer Harnwegsinfektion führen.

☞ Langfristige Einnahme nephrotoxischer Medikamente (einige spezielle Schmerzmittel, Kontrastmittel, Antibiotika, traditionelle chinesische Medizin).

Besondere Populationen

☞ Ältere Menschen über 65 Jahre;

☞ Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hyperurikämie, systemischem Lupus erythematodes und Hepatitis B;

☞ Eltern und viele Verwandte leiden an einer unerklärlichen Nierenerkrankung.

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☆ Rechtzeitig urinieren und auf Harnwegshygiene achten;

☆ Mit dem Rauchen aufhören;

☆ Geeignete Übungen : Machen Sie pro Woche 150 Minuten aerobe Übungen mittlerer Intensität, z. B. zügiges Gehen, aufgeteilt auf 5 Tage, einmal täglich, jeweils mindestens 30 Minuten lang. Aber übertreiben Sie es nicht. Übermäßiges Training verbraucht Muskeln und ist zudem schädlich für Körper und Nieren. Achten Sie insbesondere darauf, nicht zu viele anstrengende Übungen auf einmal zu machen!

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☆ Reduzieren Sie die Natriumsalzaufnahme : Das Land empfiehlt, dass jede Person nicht mehr als 5 g Salz pro Tag zu sich nehmen sollte. Schauen Sie, haben Sie zu viel in das Gericht getan?

☆ Reduzieren Sie die Aufnahme gesättigter Fettsäuren und Transfettsäuren : Durch langes Frittieren von Lebensmitteln in heißem Öl entstehen gesättigte Fettsäuren und Transfettsäuren, die die Nieren schädigen können. Frittierte Lebensmittel an Straßenständen sind die häufigsten Quellen dieser beiden Schadstoffe.

☆ Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes und verwenden Sie Medikamente mit Nierenschädigung mit Vorsicht.

☆ Lassen Sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen.

Wenn es um Krankheiten geht, müssen wir für eine frühzeitige Erkennung, Diagnose und Behandlung sorgen, um ihr Auftreten zu verhindern. Wir müssen für unseren eigenen Körper verantwortlich sein.

Der wirtschaftlichste und gesundheitsschonendste Ansatz besteht darin, Probleme rechtzeitig zu erkennen und die Krankheit im Keim zu ersticken, bevor die Nierenschäden fortschreiten!

Aussage: Bei diesem Artikel handelt es sich um einen medizinbezogenen, populärwissenschaftlichen Lehrartikel. Es beinhaltet keine spezifischen Behandlungsmethoden oder medizinischen Verhaltensweisen und kann Krankenhausbesuche nicht ersetzen.

Autor

Nach Vornamen sortieren:

Chen Xinghua West China Clinical Medical College, fünfjähriger Student der klinischen Medizin, Abschlussjahrgang 2021

Liu Wenjing, Studentin des fünfjährigen klinischen Medizinprogramms 2021 an der West China School of Clinical Medicine

Qi Guoyou, Studentin des fünfjährigen klinischen Medizinprogramms 2021 an der West China School of Clinical Medicine

2021 Student des fünfjährigen klinischen Medizinprogramms des Sinovac West Clinical Medical College

Wu Dijia, Studentin des fünfjährigen klinischen Medizinprogramms 2021 an der West China School of Clinical Medicine

Zhou Boyan, Studentin des fünfjährigen klinischen Medizinprogramms 2021 an der West China School of Clinical Medicine

Zhou Junji, Student des fünfjährigen klinischen Medizinprogramms 2021 an der West China School of Clinical Medicine

Dieser Artikel wird vom Lehrer geleitet

Verweise

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[10]Wang, L., Xu, 298–310. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2022.6817

Inhaltsproduktion

Herausgeber: Zhang Fuyao