Welche Wirkungen und Funktionen haben Pinienkerne

Pinienkerne sind für viele Menschen die beliebteste Nusszutat. Sie sind die Samen der Kiefer und werden durch Verarbeitung und Rösten als Snack hergestellt. Sie schmecken besonders aromatisch und haben einen hohen Nährwert. Menschen essen sie normalerweise nicht nur, um Zeit totzuschlagen, sondern auch, um den Körper mit Nährstoffen zu versorgen und einigen Krankheiten vorzubeugen.

Wirkung und Funktion von Pinienkernen

1. Herz-Kreislauf-System schützen

Der Verzehr von mehr Pinienkernen kann das Herz-Kreislauf-System des Menschen schützen, da sie reich an ungesättigten Fettsäuren sind, die den Cholesteringehalt im menschlichen Blut senken können. Darüber hinaus kann das in Pinienkernen enthaltene Spurenelement Kalium den Natriumsalzstoffwechsel im Körper fördern, die Gesundheit von Nerven und Herz erhalten, Thrombosen und Schlaganfällen vorbeugen und das Auftreten von Arteriosklerose und Hyperlipidämie verringern.

2. Schützen Sie Ihre Augen

Der regelmäßige Verzehr von Pinienkernen kann auch eine wichtige Schutzfunktion für die menschlichen Augen haben, da Pinienkerne nicht nur reich an Carotin sind, sondern auch eine gewisse Menge an Lutein enthalten. Beide Nährstoffe haben einen direkten Einfluss auf die menschlichen Augen. Carotin kann die Netzhautfunktion verbessern, während Lutein Makulaschäden vorbeugen kann. Regelmäßiger Verzehr kann Sehkraftverlust vorbeugen und das Auftreten von Augenkrankheiten verringern.

3. Pflegen Sie die Haut

Pinienkerne sind auch ein Schönheitsbestandteil. Das darin enthaltene Carotin und Vitamin E haben bestimmte antioxidative Wirkungen. Sie können die menschliche Haut auch mit Feuchtigkeit versorgen, ihre Elastizität bewahren und die Schäden durch ultraviolette Strahlen an der menschlichen Haut verringern. Darüber hinaus können die in Pinienkernen enthaltenen Mineralstoffe, Vitamine und ungesättigten Fettsäuren die Zellregeneration und den Stoffwechsel der Haut fördern sowie die Hautalterung verzögern.

4. Energie tanken und Müdigkeit lindern

Pinienkerne können nicht nur die Zeit totschlagen, sondern auch viel Energie für den menschlichen Körper liefern. Sie sind reich an pflanzlichem Eiweiß. Nachdem sie vom menschlichen Körper aufgenommen wurden, können sie beschädigte Hautgewebezellen wiederherstellen und die Regeneration des Muskelgewebes fördern. Eiweiß ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung der Energieversorgung des menschlichen Körpers. Es kann die Sauerstoffverwertung des Körpers verbessern und körperliche Müdigkeit schnell lindern, während es dem menschlichen Körper Energie liefert.