Nährwert und Wirksamkeit von Walnusskernen

Walnusskerne sind die Kerne der Walnusspflanze. Sie sind eine Nusszutat mit einem sehr aromatischen Geschmack. Viele Menschen essen sie gerne als Snack. Aber kennen Sie den Nährwert und die Vorteile von Walnusskernen, wenn Sie sie essen? Kennen Sie die Vorteile des Verzehrs von Walnusskernen? Wenn Sie es nicht wissen, schauen Sie sich unten meine ausführliche Einführung zu Walnusskernen an.

Nährwert und Wirksamkeit von Walnusskernen

1. Nährwert von Walnusskernen

Walnusskerne enthalten eine große Menge an Proteinen und Mineralstoffen sowie einige Vitamine und Fette. Darüber hinaus sind Riboflavin, Niacin und Linolsäure auch die wichtigsten Substanzen in Walnusskernen. Der regelmäßige Verzehr von Walnusskernen kann sie schnell aufnehmen und verwerten und kann viele Wirkungen haben, wie z. B. die Ernährung des Gehirns, die Ernährung der Nieren und die Steigerung der Intelligenz.

2. Walnusskerne können die Alterung verzögern

Walnusskerne können die Alterung verzögern. Sie enthalten viel Vitamin E und Vitamin B. Diese beiden Stoffe können die Zellalterung verhindern, die Gehirnfunktion verbessern, das Gedächtnis verbessern und freie Radikale im menschlichen Körper eliminieren. Regelmäßiger Verzehr kann das Auftreten verschiedener Alterungssymptome verringern und das Leben verlängern.

3. Walnusskerne können Ihre Haut verschönern

Schönheit ist auch eine der wichtigen Funktionen von Walnusskernen. Die darin enthaltenen Linolsäure, Kalzium, Phosphor und andere Substanzen können den normalen Stoffwechsel des menschlichen Körpers fördern, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, vorzeitigem Ergrauen der Haare vorbeugen und Menschen helfen, ihre Jugend zu bewahren. Darüber hinaus können Walnusskerne Müdigkeit lindern, Qi auffüllen und den Körper nähren. Wenn Sie sich müde fühlen, kann das Essen einiger Walnusskerne das Müdigkeitsgefühl schnell lindern.