Welche Früchte kann man während der Wochenbettzeit gut essen?

Die Ernährung von Müttern ist während der Wochenbettzeit besonders wichtig. Sie müssen täglich Nährstoffe zu sich nehmen, die wichtigsten davon sind Vitamine und Spurenelemente. In dieser Hinsicht sind Früchte eine ideale Ergänzung. Früchte sind lecker und können ohne Kochen gegessen werden. Während der Wochenbettzeit müssen Mütter ihr Kind stillen, daher muss der Grundbedarf an Kalorien gedeckt werden und zweitens sind die Nährstoffe aus der Muttermilch erforderlich. Schauen wir uns an, welche Früchte sich während der Ausgangssperre gut essen lassen.

Welche Früchte kann man während der Wochenbettzeit gut essen?

1. Welches Obst ist während der Entbindung gut zu essen? Apfel

Es ist sinnvoll, während der Wochenbettzeit Äpfel zu essen. Äpfel, ein ganzjährig erhältliches Obst, wirken auf den ersten Blick vielleicht gewöhnlich, sind aber tatsächlich reich an Apfelsäure, Gerbsäure, Vitaminen und Pektin. Der Verzehr von Äpfeln kann die Darmmotilität fördern. Hilft bei der Entgiftung.

2. Welche Frucht ist während der Entbindung gut zu essen? Longan

Longan ist eine protein- und fettreiche Frucht und aufgrund ihrer Vitamine B und C ein Experte zur Blutaufbereitung und Stärkung von Milz und Magen. Wenn Sie nach der Geburt unter Problemen wie schwachem Qi oder Blut leiden, können Sie zur Linderung auch mehr Longan essen.

3. Welches Obst ist während der Entbindung gut zu essen? Banane

Während der Wochenbettzeit können Sie mehr Bananen essen. Bananen sind leicht verdaulich und reich an Pektin und Karotin, was Müttern bei der Milchproduktion, Entgiftung und Stuhlgang helfen kann.

4. Welches Obst ist während der Entbindung gut zu essen? Weißdorn

Der Verzehr von Mangostan während der Wochenbettzeit kann eine große Menge an Kohlenhydraten und Vitaminen ergänzen. Weißdorn enthält außerdem viel Kalzium, das die Durchblutung fördern und Wochenfluss ausstoßen kann.