Die Wirksamkeit und Funktion von Jujube und wie man Jujube isst

In vielen Gegenden Chinas gibt es ein Sprichwort, dass Menschen, die täglich drei Datteln essen, hundert Jahre alt werden können, ohne alt auszusehen. Dies zeigt, dass Datteln als Frucht hervorragende gesundheitliche Vorteile für den menschlichen Körper haben. Welche Wirkungen und Funktionen haben Datteln? Wie isst man am besten, wenn es um den Körper geht? Als Nächstes werde ich Ihnen Einzelheiten darüber erläutern.

Die Wirksamkeit und Funktion von Jujube und wie man Jujube isst

1. Jujube kann Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre

Datteln haben eine gute Schutzwirkung auf das menschliche Herz und die Blutgefäße, da der Gehalt an Vitamin C und Vitamin P in Datteln besonders hoch ist. Diese beiden Vitamine können die Leistung der Blutgefäße im menschlichen Körper verbessern und einer Gefäßstarre vorbeugen, während sie gleichzeitig den Blutfluss beschleunigen und so das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen wie Bluthochdruck und Hyperlipidämie verringern.

2. Jujube kann Qi, Blut und Milz auffüllen

Datteln können Qi und Blut wieder auffüllen und sind besonders für Menschen mit Anämie geeignet. Der Gehalt an Spurenelementen wie Eisen ist in Datteln besonders hoch. Menschen können es nach dem Verzehr von Datteln schnell aufnehmen und verwerten, was die hämatopoetische Funktion des Körpers stärkt und die Anämiesymptome entsprechend lindert. Darüber hinaus wirken Datteln positiv auf die Stärkung der Milz und haben eine gute regulierende Wirkung bei Verdauungsstörungen und Appetitlosigkeit, die durch eine Milz- und Magenschwäche verursacht werden.

3. So isst man Datteln richtig

Es gibt viele Möglichkeiten, Datteln zu essen. Sie können frisch oder verarbeitet gegessen werden. Am besten ist es, sie zur Zubereitung von Brei zu verwenden. Insbesondere wenn getrocknete rote Datteln mit Longan-Fleisch, Reis und anderen Zutaten zu Brei gekocht werden, hat dies eine gute nährende Wirkung. Regelmäßiger Verzehr kann Blut und Nieren regenerieren und verschiedene nachteilige Symptome wie körperliche Schwäche und geringe Immunität wirksam lindern.