Der gesundheitliche Wert von getrockneten Mandeln Welche Vorteile hat der Verzehr von Mandeln?

Getrocknete Mandeln sind das, was wir normalerweise als süße Mandeln bezeichnen. Süße Mandeln haben ein reiches Aroma. Getrocknete Mandeln enthalten viele Nährstoffe. Werfen wir einen Blick auf den gesundheitlichen Wert getrockneter Mandeln.

Der gesundheitliche Wert getrockneter Mandeln

1. Der gesundheitliche Wert getrockneter Mandeln zur Stärkung des Herzens

Getrocknete Mandeln werden im Allgemeinen in westlichem Gebäck oder als Garnitur in Getränken verwendet. Aus Sicht der westlichen Ernährung enthalten getrocknete Mandeln ungesättigte Fettsäuren, die zu einer gesunden Herzfunktion beitragen können. Getrocknete Mandeln können dem Brei hinzugefügt und mit Lilienbrei gegessen werden, um die Lungen zu befeuchten, Husten zu lindern, Qi aufzufüllen und den Geist zu konzentrieren.

2. Der gesundheitliche Wert getrockneter Mandeln bei der Vorbeugung und Behandlung von Krebs

Getrocknete Mandeln enthalten außerdem Vitamin E, ein natürliches Antioxidans, das unseren Körper vor Krankheiten schützt und einer schnellen Alterung vorbeugt. Ein weiterer Inhaltsstoff mit hohem Gehalt in getrockneten Mandeln ist Selen, ein führender Wirkstoff zur Krebsbekämpfung, der die Ausscheidung von Metallen aus dem Körper fördern kann. Daher können getrocknete Mandeln Krebs bekämpfen und haben eine antioxidative Wirkung.

3. Der gesundheitliche Wert von Trockenfrüchten aus Mandeln bei der Fett- und Gewichtsreduzierung

Die ungesättigten Fettsäuren in getrockneten Mandeln können den Cholesterinspiegel des Körpers senken, die Gesundheit der Blutgefäße wiederherstellen und Hyperlipidämie und Bluthochdruck lindern. Der tägliche Verzehr von Mandeln kann die Energie des Körpers effektiv steigern, ohne dass zu einer Fettzunahme kommt. Der hohe Ballaststoffgehalt von Mandeln kann zu einem stärkeren Sättigungsgefühl führen, was sich positiv auf die Kontrolle der Ernährung und das Erreichen des Ziels der Gewichtsabnahme auswirkt.