Welche Walnuss hat einen hohen Nährwert

Walnüsse sind ein Lebensmittel mit besonders hohem Nährwert, es gibt jedoch viele Walnussarten. Welche Walnussart sollten wir wählen, damit sie den höchsten Nährwert hat?

Welche Walnuss hat einen hohen Nährwert

1. Der Nährwert kleiner Walnüsse ist am höchsten. Es gibt viele Walnusssorten. Es gibt eine gewöhnliche Walnuss und eine kleine Walnuss. Dies ist eine Art Hickory, auch kleine Walnuss genannt. Dies ist eine Walnussart, die in einer sehr guten Umgebung wächst, sei es das Klima oder der Boden, daher ist der Nährwert dieser Walnuss am besten. Es ist ein grünes Lebensmittel.

2. Nährwert von Walnüssen Walnusskerne haben einen hohen Nährwert, mit einem Proteingehalt von 7,8 – 9,6 %, einem Aminosäuregehalt von 25 % und 22 Arten von Mineralelementen, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind, wie Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink und Eisen, die vom menschlichen Körper dringend benötigt werden.

3. Die Vorteile von Walnüssen: Walnüsse sind ein Nahrungsmittel, das das Gehirn nährt, die Lunge befeuchtet und die Nieren stärkt, den Blutfettspiegel senkt und koronaren Herzkrankheiten wirksam vorbeugen kann.

4. Wählen Sie die Walnusssorte mit dem höchsten Nährwert. Bei der Auswahl von Walnüssen müssen wir natürlich welche von guter Qualität wählen, damit sie beim Verzehr mehr Nährwert haben. Beim Pflücken von Walnüssen sollten wir große auswählen, damit die Kernausbeute hoch ist, der Kern groß ist und einen hohen Ölgehalt aufweist. Die Walnusskerne, die weiß und gelb sind, haben die beste Qualität.