Ist es gut für schwangere Frauen, Mandarinen zu essen?

Ist es gut für schwangere Frauen, Mandarinen zu essen? Viele schwangere Freundinnen werden sich diese Frage stellen. Lassen Sie es mich Ihnen unten beantworten.

Ist es gut für schwangere Frauen, Mandarinen zu essen?

Viele Schwangere essen in der Schwangerschaft gerne süß-saure Speisen und Orangen stellen hierfür eine gute Obstwahl dar. Allerdings haben Orangen einen warmen Charakter und zu viel davon kann leicht zu innerer Hitze führen. Daher sollten Sie Orangen nur in Maßen essen. Darüber hinaus glauben manche Leute, dass der Verzehr von Orangen bei schwangeren Frauen zu einer Gelbfärbung der Haut des Babys führt. Tatsächlich ist diese Aussage unwissenschaftlich!

Schwangere Frauen haben viele Vorteile beim Verzehr von Mandarinen

Schwangere Frauen können durchaus Orangen essen, und der Verzehr von Orangen hat für schwangere Frauen viele Vorteile! Allerdings kann der Verzehr von zu vielen Orangen leicht zu Wutanfällen führen, daher sollten schwangere Mütter darauf achten, Orangen in Maßen zu essen. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile des Orangenverzehrs!

1. Verschönern und Müdigkeit beseitigen. Orangen sind reich an Vitamin C und Zitronensäure. Ersteres hat eine schönheitsfördernde Wirkung, während letztere eine Anti-Müdigkeitswirkung hat.

2. Fördert die Darmtätigkeit und senkt den Cholesterinspiegel. Die dünne Innenschale der Orange enthält Ballaststoffe und Pektin, die die Darmtätigkeit fördern und den Cholesterinspiegel senken können.

3. Senken Sie den Blutdruck und beugen Sie koronaren Herzkrankheiten vor und behandeln Sie sie. Das Hesperidin in der Orangenschale kann die Elastizität der Kapillaren stärken, den Blutdruck senken und die Herzkranzgefäße erweitern. Daher sind Orangen Lebensmittel, die koronare Herzkrankheiten und Arteriosklerose vorbeugen. Studien haben bestätigt, dass der Verzehr von Zitrusfrüchten die in den Arterien abgelagerten Cholesterinwerte senken und zur Umkehrung der Arteriosklerose beitragen kann.

4. Gegen Krebs. Frischer Zitrussaft enthält eine Substanz namens „Nomi Ling“, die eine starke krebshemmende Wirkung hat. Sie kann krebserregende Chemikalien zersetzen, das Wachstum von Krebszellen hemmen und blockieren, die Aktivität entgiftender Enzyme im menschlichen Körper um ein Vielfaches steigern, verhindern, dass Karzinogene den Zellkern schädigen, und die Integrität der Gene schützen.

Wie isst man Orangen? Marinierte Orangen

Rohstoff:

2000 Gramm Orangen, 200 Gramm süße Bohnenpaste, 50 Gramm Salz.

üben:

1. Schälen Sie die Orange, ohne die Segmente zu entfernen, und legen Sie die ganze Frucht zur späteren Verwendung in eine Schüssel. Gleichzeitig 1500 ml Wasser salzen und eine Salzlake herstellen. Nach dem Abkühlen in eine Schüssel gießen, die Orangen 1 Stunde einweichen, herausnehmen und abtropfen lassen.

2. Süße Bohnenpaste in ein Glas geben, Orangen hinzufügen und gut verrühren, abdecken und die Paste 1–2 Tage kochen lassen.

Kandierte Orange

Rohstoff:

200 Gramm Orangen, 90 Gramm Eiweiß, 20 Gramm Weizenmehl, 75 Gramm weißer Zucker, 5 Gramm Stärke (Mais), 75 Gramm Schmalz (raffiniert).

üben

1. Die geschälte Orange in Segmente schneiden und jedes Segment in Mehl wälzen.

2. Eiweiß zu Eischaum schlagen, Trockenstärke dazugeben und gut verrühren.

3. Öl in einen Löffel geben und auf 30 bis 40 % erhitzen. Die Orangen in den Eierteig tauchen und im Löffel frittieren, bis sie hellgelb werden. In ein Sieb gießen.

4. Zucker und Wasser auf einen Löffel geben, goldbraun braten, bis sich Fäden ziehen lassen, dann die frittierten Orangen hineingeben, den Löffel umdrehen, um ihn gleichmäßig mit Sirup zu überziehen, und servieren.