Wie isst man Karausche? Nährwert und Wirksamkeit von Karauschen

Karausche hat köstliches Fleisch und einen sehr zarten Geschmack. Karausche hat einen hohen Nährwert und eine hohe Wirksamkeit , und das Fleisch ist reich an Fett und Eiweiß und nahrhaft. Karausche hat eine nährende Wirkung auf Milz und Magen, hilft Mangelerscheinungen auszugleichen und das Blut zu stärken und die Funktion von Milz und Magen zu verbessern. Schauen wir uns an, wie man Karausche besser isst.

Wie isst man Karausche? Nährwert und Wirksamkeit von Karauschen

1. Wie man Karausche isst – magenstärkender Karausche-Brei

Schritt 1: Nachdem die Gräten aus dem Karauschefleisch nochmals entfernt wurden, wird der Fisch in dünne Scheiben und anschließend auf der schrägen Fläche in Streifen geschnitten.

Schritt 2: Die Bambussprossen waschen und mit einem Hobel zur späteren Verwendung zerkleinern.

Schritt 3: Den Fisch in Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Kochwein, gehackten Ingwer und Stärke dazugeben, gut vermischen und marinieren. Zum Schluss etwas Sesamöl dazugeben.

Schritt 4: Klares Wasser in den Topf geben, Klebreis hineingießen und aufkochen, dann auf niedrige Hitze stellen und die Reiskörner im Brei köcheln lassen.

Schritt 5: Nachdem der Brei gekocht ist, geben Sie die zerkleinerten grünen Bambussprossen in den Brei, fügen Sie dann den eingelegten Karausche hinzu und würzen Sie mit Salz.

Schritt 6: Nachdem Sie die Zutaten gleichmäßig vermischt haben, schalten Sie die Hitze aus und bestreuen Sie das Ganze mit gehackten Frühlingszwiebeln und Koriander.

2. Nährwert und Wirksamkeit von Karauschen - Anti-Falten

Karausche ist reich an Eiweiß, welches eine gute stärkende Wirkung auf die Haut haben kann. Der regelmäßige Verzehr von Karauschen kann uns helfen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Karausche hat eine beruhigende Wirkung auf die Nerven und pflegt und glättet gleichzeitig die Haut.

3. Nährwert und Wirksamkeit von Karauschen - starke Immunität

Karausche kann unserem Körper helfen, Proteine ​​wieder aufzufüllen. Zweitens kann Karausche die Durchblutung fördern, die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen und bei Milz- und Magenschwäche, Asthma und anderen Problemen helfen.