So putzen Sie Ihre Zähne richtig So putzen Sie Ihre Zähne richtig

Heutzutage haben die Menschen die Angewohnheit, sich morgens und abends die Zähne zu putzen. Dies beseitigt nicht nur Mundgeruch, sondern sorgt auch für Mundhygiene und beugt Bauchfellentzündungen vor. Es ist auch sehr vorteilhaft für die Zahngesundheit des Menschen. Viele Menschen putzen ihre Zähne jedoch nicht richtig, was die Wirkung des Zähneputzens stark verringert. Heute gibt der Herausgeber eine ausführliche Einführung in die Methode des Zähneputzens, damit jeder versteht, wie man seine Zähne am besten putzt.

So putzen Sie Ihre Zähne richtig

1. Sie müssen Ihre Zähne zur richtigen Zeit putzen. Normalerweise sollten Sie Ihre Zähne putzen, wenn Sie früh aufstehen und abends vor dem Schlafengehen. Das Zähneputzen am Morgen kann Mundgeruch beseitigen, während das Zähneputzen vor dem Schlafengehen Speisereste im Mund entfernen und das Wachstum von Bakterien im Mund verhindern kann. Tatsächlich ist es zusätzlich zu diesen Zeiten auch sinnvoll, Ihre Zähne alle drei Minuten nach jeder Mahlzeit zu putzen, was für die Erhaltung der Mundgesundheit von großem Nutzen ist.

2. Beim Zähneputzen müssen die Menschen eine Zahnbürste und Zahnpasta wählen, die zu ihnen passt. Die Borsten der Zahnbürste sollten eine mäßige Härte und Weichheit aufweisen. Wenn die Zahnbürste zu hart ist, schädigt sie das Zahnfleisch und es kommt mit der Zeit zu Zahnfleischbluten. Wenn die Borsten der Zahnbürste zu weich sind, können sie nicht den gesamten Schmutz auf den Zähnen entfernen. Achten Sie bei der Wahl der Zahnpasta zum Zähneputzen auch darauf, dass diese Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht und vermeiden Sie medizinische Zahnpasten, die offensichtlich reizend wirken.

So putzen Sie Ihre Zähne richtig

1. Wenn wir unsere Zähne putzen, müssen wir zuerst eine angemessene Menge Wasser trinken, um unseren Mund auszuspülen und ihn feucht zu halten, dann eine angemessene Menge Zahnpasta auf die Zahnbürste drücken und mit dem Putzen der Außenseite der oberen und unteren Zähne beginnen. Platzieren Sie die Zahnbürste beim Putzen schräg am Rand des Zahnfleisches und bewegen Sie die Zahnbürste mit angemessener Kraft hin und her. Beim Putzen ist es am besten, horizontales und vertikales Putzen zu kombinieren.

2. Nachdem Sie die Außenseite der Vorderzähne geputzt haben, putzen Sie die andere Seite der Zähne. Die Aktion ist ähnlich wie beim Putzen der Außenseite der Zähne, aber beim Putzen der Innenseite der Vorderzähne muss die Zahnbürste aufrecht gehalten werden und vom Zahnfleisch bis zu den Zahnkronen geputzt werden. Beim Zähneputzen sollte man auch auf das Putzen der Kaufläche achten. Beim Putzen der Kaufläche sollte man die Zahnbürste unbedingt flach auflegen und hin und her bewegen. Nach dem Zähneputzen sollte man den Mund mit klarem Wasser ausspülen, alle Rückstände und Schmutz im Mund ausspucken und die Zahnbürste abschließend mit klarem Wasser ausspülen.