Was sind die Vor- und Nachteile vom Hula-Hoop?

Hula-Hoop ist heute die beliebteste Fitnessform. Es ist einfach, bequem, kostengünstig, für die meisten Menschen geeignet und bietet viele Vorteile für den Körper, wenn Sie regelmäßig Hula-Hoop machen. Aber auch beim Hula Hooping sollte jeder vorsichtig sein. Es ist nicht nur gut für den menschlichen Körper, sondern hat auch einige Nachteile. Im Folgenden erkläre ich es Ihnen.

Was sind die Vorteile des Hula-Hoop-Reifens?

1. Schmale Taille

Hula-Hoop kann ein moderates Training für die Taille und die Beine sein, wodurch die Hitze und das Fett in der Taille so schnell wie möglich verbrannt und aus dem Körper ausgeschieden werden. Regelmäßiges Hula-Hoop kann die Taille und die Beine deutlich schlanker machen und das Auftreten einer „Wassermelonentaille“ und „Elefantenbeinen“ verhindern.

2. Akupunktur und Moxibustion von Taille und Beinen

Normalerweise können Menschen beim Hula-Hoop-Reifen auch die Wirkung der Akupressur auf ihre Taille und Beine genießen. Während der kontinuierlichen Rotation werden die Akupunkturpunkte an Taille und Beinen massiert, was eine gute regulierende Wirkung auf häufige menschliche Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen sowie schlechte Durchblutung hat.

3. Verstopfung lindern

Hula-Hoop kann auch Verstopfung lindern. Wenn Menschen Hula-Hoop machen, wird der Darm bis zu einem gewissen Grad stimuliert, was die Darmperistaltik beschleunigen und die Stuhlbildung und -ausscheidung fördern kann. Es kann nicht nur Verstopfung vorbeugen, sondern auch die Symptome der Verstopfung so schnell wie möglich lindern.

4. Abnehmen

Auch das Abnehmen ist ein großer Vorteil des Hula-Hoop-Reifens. Beim Hula-Hoop-Reifen massieren die Menschen ihre Taille, was ebenfalls viel Energie verbraucht. Es kann den Fettstoffwechsel im Körper fördern und das Gewicht der Menschen deutlich reduzieren.

Nachteile des Hula Hooping

1. Ursache für Erkrankungen der Lendenwirbelsäule

Beim Hula-Hoop-Reifen muss die Hüfte ständig hin und her schwingen. Die übermäßige Drehung der Wirbelsäule erhöht den Druck auf die Lendenwirbelsäule, was zu einer Erkrankung des Wirbelkanals und zu gerissenen Blutgefäßen führen kann. Starke Schmerzen im unteren Rückenbereich können ebenfalls zu Bewegungsschwierigkeiten führen.

2. Osteoporose verursachen

Moderates Hula-Hoop-Reifen hat viele Vorteile für den menschlichen Körper, exzessives Hula-Hoop-Reifen hat jedoch viele Nachteile und kann zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur, Osteoporose, Schmerzen im Lendenbereich und anderen unerwünschten Symptomen führen.