Welche Nahrungsmittel sollte ich gegen Durchfall essen? Welche Nahrungsmittel sollte ich gegen Durchfall nicht essen?

Im Leben treten häufig verschiedene körperliche Probleme auf. Durchfall ist beispielsweise das häufigste Symptom für den menschlichen Körper. Obwohl Durchfall keine ernsthafte Krankheit ist, fühlen sich die Betroffenen danach sehr unwohl, sind am ganzen Körper schwach und haben Appetitlosigkeit. Welche Lebensmittel sollten Sie also zu diesem Zeitpunkt zu sich nehmen? Worauf sollten wir bei der Ernährung achten? Wenn Menschen unter Durchfall leiden, bessern sich die Durchfallsymptome schnell, solange sie auf ihre Ernährung achten und sich richtig ernähren.

Bei Durchfall geeignete Lebensmittel

1. Weiche und klebrige flüssige Nahrung

Normalerweise können Menschen mit Durchfall leichter verdauliche, weiche und klebrige Flüssignahrung, dickere Reissuppe, dünnes Lotoswurzelpulver und ölfreie Brühe usw. zu sich nehmen. Dadurch können die Durchfallsymptome rasch gelindert, die für einen normalen Stoffwechsel erforderlichen Nährstoffe wieder zugeführt und dem Körper große Mengen Wasser zugeführt werden, wodurch einer durch den Durchfall verursachten Dehydrierung vorgebeugt werden kann.

2. Mildes Essen

Wenn Menschen über einen längeren Zeitraum an Durchfall leiden, sollten sie mehr Nahrungsmittel essen, die von Natur aus mild und nährstoffreich sind, wie z. B. Brei aus verschiedenen Körnern, Reis- und Hirsebrei, gedämpfte Brötchen und weiche Nudeln aus Hefeteig usw. Diese können von Menschen mit Durchfall gegessen werden. Sie sind nicht nur nahrhaft und leicht verdaulich, sondern verursachen auch keine offensichtlichen Reizungen des Darms, wodurch die Darmfunktion schnell wiederhergestellt und die Durchfallsymptome gelindert werden können.

Durchfall Nahrungsmittel-Tabus

Bei Durchfall kann das Essen weicher, klebriger und milder Nahrungsmittel die Durchfallsymptome schnell lindern. Allerdings dürfen keine kalten Früchte, gefrorene Nahrungsmittel oder scharfe Zutaten gegessen werden. Nach dem Verzehr dieser Zutaten bessern sich die Durchfallsymptome nicht nur nicht, sondern sie reizen auch Magen und Darm, was die Symptome erheblich verschlimmert und der Genesung nicht förderlich ist.