Ist frisch gepresster Saft wirklich gesund?

Wenn es im Sommer heißer wird, steht jedermann eine Auswahl an eisgekühlten Getränken zur Verfügung. Mit der Entwicklung der Gesellschaft beschränken sich die Menschen jedoch nicht mehr darauf, ausreichend zu essen, sondern konzentrieren sich stärker darauf, wie sie sich besser und gesünder ernähren können. Im heißen Sommer sorgt ein Glas eiskalter Saft für Abkühlung. Seit unserer Kindheit haben uns unsere Vorfahren immer gesagt, wir sollten mehr Obst essen, denn Obst sei vitaminreich und gut für unseren Körper.

Wenn Sie etwas trinken möchten und Ihre Familie Sie nicht überreden kann, wird sie sich für ein Milchgetränk oder einen frisch gepressten Fruchtsaft entscheiden. Denn in den Augen meiner Familie kann frisch gepresster Saft dasselbe sein wie Obst. Und manche Menschen, die kein Obst essen möchten, pressen das Obst stattdessen normalerweise zu Saft aus. Dies haben offenbar mittlerweile auch immer mehr Betriebe erkannt und bieten eine Vielfalt an frisch gepressten Säften an.

Der Sommer ist für viele Menschen eine weitere Jahreszeit, um Gewicht zu verlieren. Um abzunehmen, begann ich, weniger oder gar keine Grundnahrungsmittel mehr zu essen und mehr Obst zu essen. Manchmal ist es mir jedoch zu mühsam, Obst direkt zu essen, also gebe ich das Obst in einen Entsafter und presse es zu Saft aus, den ich dann trinken kann. Manchmal kaufe ich diese Mahlzeitenersatznahrungsmittel direkt. Manchmal besteht mein Frühstück nach dem Aufstehen nur aus einem Glas frischem Saft und dann ein paar Eiern und Brot. Aber nachdem ich eine Zeit lang durchgehalten hatte, nahm das Gewicht nicht nur nicht ab, sondern wurde sogar schwerer.

Tatsächlich ist frisch gepresster Saft nicht so einfach, wie wir denken. Es handelt sich um eine sehr schonende Verarbeitung. Beim Entsaften werden die Zellwände der Früchte zerstört und Stoffe wie Fruktose und Glukose freigesetzt. Mit anderen Worten: Es gibt keinen großen Unterschied zwischen dem Trinken von Fruchtsaft und dem Trinken von Zuckerwasser. Es ist sicherlich ungesund. Das Trinken von frisch gepresstem Fruchtsaft trägt nicht nur nicht zur Gewichtsabnahme bei, sondern kann Sie auch dicker machen, je mehr Sie trinken.

Eine weitere häufige Art von Lebensmitteln, die wir während des Abnehmens zu uns nehmen, ist der Mahlzeitenersatz. Tatsächlich handelt es sich bei vielen Mahlzeitenersatznahrungsmitteln bisher lediglich um gewöhnliche Nahrungsmittel. Sie können keine vollständigen Ernährungsformeln bereitstellen und können unsere normalen drei Mahlzeiten pro Tag nicht ersetzen. Darüber hinaus ist Mahlzeitenersatz nur bis zu einem gewissen Grad eine Möglichkeit zur Gewichtskontrolle. Bei längerer Anwendung wird der Körper nicht vollständig mit Nährstoffen versorgt.

Daher ist das Gewicht der wichtigste Indikator für die Gesundheit eines Menschen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist auch das, worauf wir am meisten achten müssen. Es ist verständlich, dass manche Menschen, die Schönheit lieben, auf der Suche nach einer guten Figur abnehmen. Aber egal was passiert, das Wichtigste ist, gesund zu bleiben. Wir müssen uns vernünftig ernähren. Wir können nicht einfach zum Abnehmen nicht essen oder nicht genügend Nährstoffe zu uns nehmen.

Heutzutage achten immer mehr Menschen auf ihre körperliche Gesundheit, was eine sehr erfreuliche Sache ist. Doch neben der eigenen Gesundheit gilt es auch, die gesundheitserhaltenden Methoden im Internet richtig zu nutzen. Die Informationen im Internet sind falsch und kompliziert, deshalb müssen wir lernen, sie zu unterscheiden. Wenn wir es wirklich nicht wissen, müssen wir einen Facharzt aufsuchen.

Nehmen wir zum Beispiel frisch gepressten Saft. Sein Nährstoffgehalt ist weitaus geringer als der von direkt verzehrtem Obst. Es gibt keinen großen Unterschied zwischen dem direkten Trinken von frisch gepresstem Saft und dem direkten Trinken von Zuckerwasser. Wenn Sie es über einen längeren Zeitraum trinken, kann es sehr leicht zu Unterernährung kommen. Hinzu kommt, dass die Branche der Mahlzeitenersatzprodukte erst vor Kurzem entstanden ist und sich in einem Zustand kontinuierlicher Weiterentwicklung befindet. Es gibt auch viele Unternehmen, die ihre Werbeaktionen übertreiben. Wir müssen sorgfältig unterscheiden und dürfen es nie leichtfertig glauben.

Wenn wir abnehmen möchten, ist die erste Methode, die wir anwenden, das diätetische Energiemanagement. Zunächst müssen Sie lernen, Ihre drei Mahlzeiten am Tag zu kontrollieren. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich das Essen verbieten dürfen, aber Sie müssen Ihre Ernährung wissenschaftlich und vernünftig kontrollieren. Wenn Sie dies mit der richtigen Bewegung kombinieren, werden Sie meiner Meinung nach früher oder später abnehmen können.

Schließlich müssen wir die komplexen Informationen im Internet sorgfältig unterscheiden. Uns selbst und unseren Familien zuliebe müssen wir gut auf unseren Körper achten.