Was sollten Frauen während der Entbindung essen?

Nach der Entbindung ist der Körper einer Frau relativ geschwächt und sie braucht etwa einen Monat, um sich zu erholen. Die meisten Menschen nennen diese Zeit Wochenbettzeit. Während der Entbindung ist für Frauen eine Ernährungsumstellung sehr wichtig und sie müssen bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen, die der Genesung des weiblichen Körpers förderlich sind. Was also sollten Frauen während der Entbindung am besten essen? Heute werde ich euch ausführlich davon erzählen.

Was sollten Frauen während der Entbindung essen?

1. Frauen müssen während der Entbindung ihren Bluthaushalt auffüllen

Bei der Entbindung kommt es zu Blutverlust, daher sollten Frauen während der Entbindungszeit mehr blutbildende Lebensmittel zu sich nehmen, wie etwa braunen Zucker und Schweineleber. Insbesondere brauner Zucker ist für Frauen während der Entbindungszeit die erste Wahl. Er regeneriert nicht nur das Blut, sondern wirkt auch harntreibend und ergänzt mehrere Vitamine. Er kann das Blut von Frauen regenerieren und gleichzeitig den Wochenfluss fördern.

2. Frauen sollten während der Entbindung mehr flüssige Nahrung zu sich nehmen

Nach der Entbindung sind die Frauen schwächer und ihr Verdauungssystem funktioniert schlecht. Zu diesem Zeitpunkt sollten sie leichter verdauliche flüssige Nahrung wie Hirsebrei, Fischsuppe oder Hühnersuppe erhalten. In der späteren Phase der Entbindung, wenn sich das Verdauungssystem der Mutter fast erholt hat, können sie etwas Nudeln und Reis bekommen.

3. Frauen sollten während der Entbindung kleine und häufige Mahlzeiten zu sich nehmen

Frauen dürfen während der Entbindung nicht zu viel essen. Sie sollten häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. Dies liegt daran, dass die meisten Chinesinnen während der Entbindung im Bett liegen und sich kaum bewegen. Wenn sie während dieser Zeit zu viel essen, nehmen sie schnell zu und ihr Körper kann die Nahrung nicht richtig verdauen und aufnehmen. Darüber hinaus sind Frauen im Sitzen im Bett relativ schwach und sollten daher mehr nahrhafte Suppen trinken. Am besten eignen sich schwarze Hühnersuppe, Karauschesuppe usw.