So lindern Sie kalte Hände und Füße Tipps bei kalten Händen und Füßen

Im Winter ist es kalt, und viele Menschen haben kalte Hände und Füße und haben besonders Angst vor der Kälte. Was sollten sie zu dieser Zeit tun? Tatsächlich gibt es einige Tipps, um kalte Hände und Füße im Alltag zu lindern. Ich werde Ihnen später einige davon vorstellen. Freunde in Not können vorbeikommen und sie lernen.

So lindern Sie kalte Hände und Füße Tipps bei kalten Händen und Füßen

1. Vitamin E ergänzen

Wenn Sie häufig kalte Hände und Füße haben und Angst vor der Kälte haben, können Sie mehr Vitamin E zu sich nehmen, denn dieses Vitamin kann die Blutgefäße erweitern, den Blutfluss beschleunigen und die Zirkulation des peripheren Blutes fördern, was bei der Linderung kalter Hände und Füße sehr hilfreich ist.

2. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Niacin enthalten

Der Verzehr von mehr niacinhaltigen Lebensmitteln kann auch die Symptome kalter Hände und Füße lindern. Niacin ist sehr vorteilhaft für das menschliche Kreislaufsystem. Es kann periphere Blutgefäße erweitern, den Blutfluss beschleunigen und Hände und Füße schnell aufwärmen. Es gibt viele Lebensmittel in unserem Leben, die Niacin enthalten, wie Milch, Eier, Tierleber und Erdnüsse, die alle reich an Niacin sind. In Maßen können Sie mehr davon essen.

3. Essen Sie mehr Nüsse und Karotten

Der Verzehr von mehr Nüssen und Karotten kann auch kalte Hände und Füße lindern. Walnusskerne, Sesamsamen, Pinienkerne usw. sind meist warme Zutaten, die die Widerstandsfähigkeit des menschlichen Körpers gegen Kälte verbessern und bestimmte nährende Wirkungen auf den Körper haben können. Darüber hinaus kann der Verzehr von mehr scharfen Speisen auch das Auftreten kalter Hände und Füße reduzieren. Scharfe Paprika, Paprika und Knoblauch können die Durchblutung beschleunigen und die Blutgefäße frei halten. Darüber hinaus sind sie auch heiße Zutaten, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Kälte effektiv erhöhen können. Daher kann der regelmäßige Verzehr dieser Zutaten kalte Hände und Füße lindern und dafür sorgen, dass Menschen schnell warm werden.