Welche Schäden können durch den übermäßigen Salzkonsum entstehen?

Salz ist das wichtigste Gewürz in unserem täglichen Leben. Man kann sagen, dass wir bei drei Mahlzeiten am Tag nicht ohne Salz auskommen können. Aber Sie wissen vielleicht nicht, dass Salz für uns Menschen ein zweischneidiges Schwert ist. Wir können nicht ohne Salz leben, aber zu viel davon zu essen ist auch nicht gut, denn zu viel Salz zu essen kann dem Körper viele Schäden zufügen. Wenn Sie das nicht glauben, können Sie mir folgen, um die Schäden zu verstehen, die zu viel Salzkonsum mit sich bringt.

Welche Gefahren birgt der Verzehr von zu viel Salz?

1. Zu viel Salzkonsum kann Bluthochdruck verursachen

Salz enthält viel Natrium, das einen erheblichen Einfluss auf den menschlichen Blutdruck hat. Wenn der Natriumgehalt im menschlichen Körper zu hoch ist, steigt der Blutdruck und verursacht im Laufe der Zeit eine Vielzahl von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen.

2. Zu viel Salzkonsum kann Arteriosklerose verursachen

Zu viel Salz führt nicht nur zu einem zu hohen Blutdruck, sondern auch zu einer Ansammlung großer Mengen Cholesterin im Blut. Wenn sich große Mengen Cholesterin ansammeln, verhärten sich die Blutgefäße, was die Wahrscheinlichkeit einer Arteriosklerose deutlich erhöht.

3. Zu viel Salz kann Ihre Knochen schädigen

Auch der Verzehr von zu viel Salz kann den menschlichen Knochen großen Schaden zufügen. Salz verschlimmert den Kalziumverlust im menschlichen Körper, und Kalzium ist ein wichtiger Bestandteil zur Erhöhung der Knochendichte. Wenn dem menschlichen Körper Kalzium fehlt, ist er anfällig für Osteoporose und andere Knochen- und Gelenkerkrankungen. Schwangere und ältere Menschen sollten verstärkt auf ihre Salzaufnahme achten, da es sonst vermehrt zu orthopädischen Erkrankungen kommt und ihre Gesundheit beeinträchtigt wird.

4. Zu viel Salzkonsum führt zu häufigen Erkältungen

Auch der Verzehr von zu viel Salz steht in engem Zusammenhang mit Erkältungen, die dazu führen, dass sich Menschen häufig erkälten. Dies liegt daran, dass der Verzehr von zu viel Salz die Widerstandskraft der menschlichen Atemwege erheblich verringert und Krankheitserregern die Möglichkeit gibt, in menschliche Zellen einzudringen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum gerne salzige Speisen essen, steigt die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung erheblich.