Welche Lebensmittel können die Blutfette senken?

Hyperlipidämie ist eine wichtige Ursache für Arteriosklerose und Thrombose beim Menschen. Sie lässt sich nach ihrem Auftreten nur schwer mit Medikamenten beseitigen, daher müssen wir ihr in unserer täglichen Ernährung mehr Aufmerksamkeit schenken. Welche Lebensmittel eignen sich also gut, um die Blutfettwerte zu senken? Welche Lebensmittel wirken blutfettsenkend? Als nächstes erklärt Ihnen der Herausgeber, was Sie essen sollten, um die Blutfettwerte zu senken. Nach der Lektüre werden Sie verstehen, welche Lebensmittel die Blutfettwerte senken können.

Welche Lebensmittel können die Blutfette senken?

1. Essen Sie Mais, um die Blutfette zu senken

Mais ist ein Lebensmittel, das die Blutfettwerte senken kann. Es ist in unserem täglichen Leben weit verbreitet und ist eine Art grobkörniges Lebensmittel, das die Menschen oft essen. Mais enthält jedoch einen hohen Gehalt an Substanzen wie Kalzium, Magnesium und Selen sowie eine große Menge an Linolsäure und Lecithin. Wenn diese Inhaltsstoffe in den menschlichen Körper gelangen, können sie den Cholesteringehalt im menschlichen Blut senken und so zur Senkung der Blutfettwerte beitragen.

2. Milch kann die Blutfette senken

Milch ist auch ein Lebensmittel, das den Blutfettspiegel senken kann. Die darin enthaltene Hydroxyl- und Methylglutarsäure sind natürliche lipidsenkende Inhaltsstoffe. Sie können die Enzyme inaktivieren, die im Körper Cholesterin synthetisieren, und die Cholesterinproduktionsrate senken. Darüber hinaus enthält Milch eine große Menge an Kalzium, das die Aufnahme von Cholesterin durch den Körper nach dem Eintritt in den menschlichen Körper hemmen kann. Wenn die Cholesterinmenge im Blut abnimmt, sinkt auch der Blutfettindex entsprechend.

3. Zwiebeln können Blutfette senken

Zwiebeln sind ein Gericht, das den Blutfettspiegel senken kann und sich besonders für Menschen mit hohem Blutfettspiegel eignet. Die Schwefelaminosäuren und das Allyldisulfid in Zwiebeln sind beides natürliche Substanzen, die den Blutfettspiegel senken können. Diese Substanzen haben auch eine gute Schutzwirkung auf die menschlichen Arterien. Wenn Menschen Zwiebeln essen, können sie den Blutfettspiegel senken und gleichzeitig das Auftreten von Arteriosklerose verringern.