Wissenschaft des Silbernen Zeitalters | Der Frühling ist da, Vorsicht vor saisonaler schlechter Laune

Achten Sie auf das Leben älterer Menschen und schützen Sie das silberne Zeitalter. Um die Aktion „Wissenschaft im Silbernen Zeitalter populär machen“ gründlich umzusetzen, ein Werbesystem für die Wissenschaft im Silbernen Zeitalter aufzubauen, das „offline als Hauptfach, online als Ergänzung und eine Kombination aus online und offline“ umfasst, die wissenschaftliche Bildung und die digitalen Fähigkeiten älterer Menschen zu verbessern und ihnen besser dabei zu helfen, sich an die Veränderungen in der Informationsgesellschaft anzupassen, hat die Quanzhou Science and Technology Association gemeinsam mit der Quanzhou Open University und der Quanzhou Radio and Television Station die Kolumne „Senior Life Museum“ ins Leben gerufen.

Wenn der Frühling kommt und die Blumen blühen, sollten Sie sich vor saisonaler schlechter Laune in Acht nehmen. Der Frühling ist eine Jahreszeit des Grüns und der Erneuerung. Allerdings ist diese pulsierende Jahreszeit auch die Hochphase psychischer Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, Schizophrenie und bipolare Störungen. Warum ist der Frühling für psychische Erkrankungen anfälliger? Wie kann man einer „geistigen Kälte“ vorbeugen und im Einklang mit den Jahreszeiten leben?

Im Frühling sind die Tage länger und wenn es allmählich wärmer wird, wird der Stoffwechsel des menschlichen Körpers angeregt. Außerdem verändern sich einige innere Umgebungs- und Hormonaktivitäten, was leicht zu emotionalen Schwankungen führen kann. Darüber hinaus können sich viele Menschen nach Besuchen bei Verwandten und Freunden, Familientreffen und Essen und Trinken während des Frühlingsfestes nach der Wiederaufnahme ihres normalen Arbeits- und Privatlebens eine Zeit lang nicht an ihre anstrengende Arbeit gewöhnen und neigen zu Schlafstörungen und emotionalen Störungen. Experten zufolge steigt die Zahl der Besucher psychologischer Kliniken in jedem Frühjahr im Vergleich zu anderen Jahreszeiten deutlich an, und die häufigsten Patienten sind Depressionen, Angstzustände, Schizophrenie, bipolare Störungen, Manie usw.

Auch wenn im Frühling verschiedene psychische Erkrankungen weit verbreitet sind, besteht kein Grund, sich davor zu fürchten. Experten sind davon überzeugt, dass wir von psychischen Erkrankungen verschont bleiben, solange wir uns intensiver mit der psychischen Gesundheit befassen und die richtigen Methoden der medizinischen Behandlung und Medikation beherrschen. Wenn Stimmungsschwankungen beispielsweise in einem vernünftigen Rahmen liegen, können Sie diese durch die Beibehaltung eines normalen Lebensrhythmus und durch Selbstregulierung wirksam lindern. Wenn die Symptome nicht gelindert werden können, sollten Sie natürlich darauf achten und rechtzeitig ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Bei Patienten, die bereits an psychischen Begleiterkrankungen leiden, legen Experten Wert auf die rechtzeitige Einnahme der Medikamente und regelmäßige Kontrolluntersuchungen. Sie dürfen die Einnahme von Medikamenten nicht eigenmächtig abbrechen, die Dosierung reduzieren oder Medikamente unregelmäßig einnehmen, um zu vermeiden, dass ihr Zustand durch bestimmte Lebensereignisse, Arbeitsdruck, zwischenmenschliche Beziehungen usw. beeinträchtigt wird.

Wir müssen uns unsere Unvollkommenheit eingestehen, unsere Schwächen eingestehen und unseren gegenwärtigen Zustand akzeptieren. Wenn wir schlecht gelaunt sind, können wir mit der „Bauchatmung“ unseren Körper entspannen und schlechte Emotionen loswerden oder rechtzeitig mit Familie und Freunden kommunizieren und das, was wir sagen möchten, nicht für uns behalten. Experten empfehlen den Bürgern, in ihrem täglichen Leben auf ausreichend Schlaf zu achten. Sie können jede Woche regelmäßig Freizeit einplanen und im Frühling mit drei oder fünf Freunden spazieren gehen, in den Bergen wandern oder die Sehenswürdigkeiten besichtigen, denn Bewegung kann das Gleichgewicht des inneren Körpers regulieren und emotionale Stabilität und Ruhe fördern. In Bezug auf die Ernährung können sie die Aufnahme vitaminreicher Lebensmittel wie Spinat, Brokkoli, Orangen, Erdbeeren und Bananen angemessen erhöhen und den Verzehr von rohen, kalten, fettigen, scharfen und anderen Lebensmitteln vermeiden, um die Magen-Darm-Funktion und damit die Stimmung nicht zu beeinträchtigen.

Wenn sich in Ihrem Umfeld psychisch Kranke befinden, raten Experten dazu, übermäßige Einmischungen oder verbale Anschuldigungen zu vermeiden. Wie das Sprichwort sagt: „Ein gutes Wort wärmt Sie drei Wintermonate lang, während ein schlechtes Wort Sie sechs Sommermonate lang verletzt.“ Wenn Patienten mit einer psychischen Erkrankung nicht kommunizieren oder ausgehen möchten, sollten Familie oder Freunde sie niemals zu einer Änderung zwingen. Stattdessen sollten sie sie geduldig begleiten, ihnen die Wahl ihrer Lieblingssportarten oder Interessen überlassen und sie ermutigen, Schritt für Schritt aus der misslichen Lage herauszukommen.

Erinnerung zur Krankheitskontrolle: Achten Sie während der Norovirus-Hochsaison auf eine gute persönliche Hygiene, um einer wirksamen Vorbeugung vorzubeugen. Während die KI noch immer damit beschäftigt ist, „elektronische Rezepte“ zu verschreiben, hat uns das Norovirus still und leise daran erinnert: Egal wie intelligent die Technologie ist, sie kann die „Hardcore-Abwehr“ des häufigen Händewaschens nicht besiegen – in diesem Frühjahr erfordert die Gesundheit „sowohl sanftes als auch hartes Training“.

Durch Norovirus verursachter Durchfall, allgemein bekannt als „Winter-Erbrechen-Krankheit“, ist die häufigste durch Erbrechen und Durchfall verursachte Krankheit, gefolgt von Übelkeit, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber usw. In schweren Fällen kann es zu Dehydration kommen. Bei Kindern kommt es vor allem zu Erbrechen, bei Erwachsenen hingegen vor allem zu Durchfall.

Norovirus ist hoch ansteckend, hat eine niedrige Infektionsdosis, eine kurze Inkubationszeit und verschiedene Übertragungswege. Eine Übertragung kann durch direkten Kontakt mit Norovirus-infizierten Patienten oder indirekten Kontakt mit einer durch Exkremente kontaminierten Umgebung erfolgen. Der Verzehr von mit dem Virus kontaminierten Nahrungsmitteln oder Wasser ist eine häufige Ursache für Norovirus-Infektionsausbrüche.

Wie können Einzelpersonen und Familien einer Norovirus-Infektion vorbeugen? Das Zentrum für Krankheitskontrolle und -prävention der Stadt Shishi erinnert:

1. Handhygiene ist das A und O. 75 % Alkohol kann das Norovirus nicht abtöten. Die wirksamste Vorbeugungsmaßnahme besteht darin, die Hände mindestens 20 Sekunden lang unter fließendem Wasser und einem Handdesinfektionsmittel zu waschen, insbesondere nach dem Berühren öffentlicher Gegenstände, dem Toilettengang und vor dem Essen.

2. Lebensmittel und Trinkwasser müssen sicher sein. Waschen Sie Gemüse und Obst vor dem Verzehr gründlich, garen Sie Schalentiere und Meeresfrüchte gründlich durch, vermeiden Sie den Verzehr von rohem Wasser und trinken Sie kein Rohwasser.

3. Die Belüftung muss aufrechterhalten werden. Wenn ein Familienmitglied Erbrechen oder Durchfall hat, öffnen Sie rechtzeitig die Fenster zum Lüften, desinfizieren Sie kontaminierte Gegenstände und Orte rechtzeitig und tragen Sie während der Desinfektion eine Maske und Plastikhandschuhe.

4. Reduzieren Sie den Kontakt, um eine Infektion zu verhindern. Vermeiden Sie möglichst engen Kontakt mit Norovirus-infizierten Patienten und benutzen Sie keine Gegenstände, die diese berührt haben, wie etwa Geschirr, Handtücher usw.

(V) Stärkung der körperlichen Fitness zur Vorbeugung von Infektionen. Eine Norovirus-Infektion ist eine selbstlimitierende Erkrankung und wird im Allgemeinen mit unterstützender Behandlung, rechtzeitiger Ergänzung der aufgenommenen Wasser- und Elektrolytzufuhr sowie einer leichten Diät behandelt. Die meisten Patienten erholen sich innerhalb einer Woche nach Ausbruch der Krankheit.

Sänger Khalil Fong starb an den Folgen einer Lungenexplosion und die Ärzte mahnten: Vorsicht vor dem „unsichtbaren Killer“ Pneumothorax. Kürzlich sorgte der aus gesundheitlichen Gründen verstorbene Sänger Khalil Fong für Aufsehen. Im Jahr 2010 erkrankte Khalil Fong aufgrund von Überarbeitung an einem Pneumothorax, auch bekannt als „Lungenbruch“, und kämpfte viele Jahre gegen die Krankheit. Sein Tod war sehr bedauerlich und die Krankheit Pneumothorax rückte in den Mittelpunkt der öffentlichen Aufmerksamkeit. Was verursacht einen Pneumothorax? Kann die Lunge wirklich „explodieren“? Wie kann man das verhindern? Hören wir, was die Profis zu sagen haben.

Im Alltag sagen die Leute oft: „Ich bin so wütend, dass meine Lunge gleich explodiert.“ Obwohl es sich um einen Witz handelt, ist eine solch übertriebene Beschreibung nicht unbegründet. In der Medizin gibt es eine Krankheit namens Pneumothorax, bei der Gas in die Pleurahöhle eindringt und den normalen Unterdruck in der Brusthöhle zerstört, wodurch das Lungengewebe komprimiert wird und der Gasaustausch beeinträchtigt wird. Dies führt zu einer Reihe von Symptomen wie Atemnot, Brustschmerzen, reizendem trockenem Husten usw. Die Krankheit tritt oft plötzlich auf, ähnlich einer Lungenexplosion, weshalb sie auch allgemein als „explosive Lunge“ bezeichnet wird.

Pneumothorax wird hauptsächlich in spontane, traumatische und iatrogene Pneumothoraxe unterteilt. Während der Pubertät kann das Lungengewebe großer und dünner Jungen oft nicht mit dem Wachstum und der Entwicklung ihres Körpers Schritt halten und sie neigen zu einer angeborenen elastischen Faserdysplasie. Für Menschen in bestimmten Berufen ist das Risiko, einen Pneumothorax zu entwickeln, aufgrund der großen Luftdruckschwankungen in der Arbeitsumgebung relativ hoch. Ärzte empfehlen Menschen mit dieser Erkrankung, auf die Entwicklung eines gesunden Lebensstils zu achten.

Ein Pneumothorax neigt zu Rückfällen. Unabhängig von der Schwere der Symptome müssen Sie bei Verdacht auf einen Pneumothorax so schnell wie möglich ins Krankenhaus gehen.