Alarm! Junge Leben werden durch „hohen Druck“ fast zerstört, erinnert das Changsha Fourth Hospital eindringlich

Kürzlich wurde Xiao Liu, ein 20-jähriger College-Student aus dem Bezirk Yuelu, wegen plötzlich auftretender starker Kopfschmerzen, Erbrechen und verschwommener Sicht in das Changsha-Krankenhaus Nr. 4 eingeliefert. Als er im Krankenhaus ankam, lag sein Blutdruck bei „220/110 mmHg“ (weit über dem normalen Warnwert von 140/90 mmHg). Nach der Untersuchung wurde bei Xiao Liu eine „hypertensive Krise“ diagnostiziert, die jederzeit tödliche Komplikationen wie Hirnblutungen und Herzversagen verursachen kann. Sein Leben ist in Gefahr!

Das medizinische Personal des Changsha Fourth Hospital entwickelte dringend einen Behandlungsplan und nach den Rettungsmaßnahmen stabilisierte sich Xiao Lius Zustand vorübergehend. Der behandelnde Arzt der vierten Station der Kardiologie sagte traurig: „Er ist der jüngste Patient mit einer hypertensiven Krise, der dieses Jahr in unserem Krankenhaus behandelt wurde. Seine Blutgefäße sind so alt wie die eines 60-Jährigen! Obwohl sein Leben gerettet wurde, muss er in so jungem Alter langfristig Medikamente einnehmen, um seinen Blutdruck zu kontrollieren!“

Ist Bluthochdruck nicht eine „Alterskrankheit“? NEIN, junge Leute, es ist Zeit aufzuwachen! In den letzten Jahren ist in meinem Land die Zahl der an Bluthochdruck leidenden Menschen in der Altersgruppe der 18- bis 35-Jährigen stetig gestiegen, und Tragödien wie plötzlicher Tod, Hirninfarkt und Nierenversagen haben häufig Alarm ausgelöst. Langes Aufbleiben, um das Telefon zu benutzen, Essen zum Mitnehmen mit Milchtee bestellen, lange Zeit sitzen, ohne sich zu bewegen ... diese „Standardverhaltensweisen junger Menschen“ beschleunigen die Entstehung von Bluthochdruck!

1. Warum leiden junge Menschen unter Bluthochdruck?

1. „Unsichtbarer Killer“-Diät

Essen zum Mitnehmen mit hohem Öl- und Salzgehalt sowie Snacks und Getränke mit hohem Zuckergehalt verursachen aufgrund ihres starken Geschmacks eine „chronische Vergiftung“ der Blutgefäße.

2. Langes Aufbleiben macht süchtig und überfordert den Körper

Langfristiger Schlafmangel bringt den Hormonhaushalt durcheinander, beschleunigt den Herzschlag, verengt die Blutgefäße und lässt den Blutdruck beim nächtlichen Spielen und Fernsehen unbemerkt ansteigen.

3. Zu viel Druck und außer Kontrolle geratene Emotionen

Involution am Arbeitsplatz, Angstzustände und Depressionen sowie psychische Anspannung führen zu Adrenalinschüben und Blutdruckschwankungen wie bei einer Achterbahnfahrt.

4. Ich möchte mich nicht bewegen, bin zu faul, mich zu bewegen

Langes Sitzen verlangsamt den Stoffwechsel, führt zu Fettansammlungen, verringert die Elastizität der Blutgefäße und erhöht das Risiko von Bluthochdruck.

5. Genetische Faktoren

Bluthochdruck hat eine gewisse familiäre Häufung. Wenn Eltern an Bluthochdruck leiden, steigt möglicherweise die Wahrscheinlichkeit, dass ihre Kinder ebenfalls an Bluthochdruck erkranken, was bei jungen Menschen zu Bluthochdruck führen kann.

2. Die stille Bedrohung ist schrecklicher, als Sie sich vorstellen können!

Bluthochdruck ist als „stiller Killer“ bekannt. Im Anfangsstadium treten möglicherweise keine Symptome auf, doch der Schaden häuft sich im Verborgenen an:

Herz: Myokardhypertrophie, Herzinsuffizienz

Gehirn: Hirnblutung, Hirninfarkt, Gedächtnisverlust

Nierenversagen, sogar Urämie

Augen: Retinopathie, verschwommenes Sehen

3. Vier einfache Schritte zur Risikovermeidung

1. Ernähren Sie sich gesund

Kontrollieren Sie Ihre Salzaufnahme (≤ 5 Gramm pro Tag), reduzieren Sie Zucker und essen Sie weniger Essen zum Mitnehmen. Essen Sie mehr grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte und fettarme, proteinreiche Lebensmittel, um Ihre Blutgefäße „leicht zu belasten“.

2. Mehr Sport treiben

Machen Sie täglich mindestens 30 Minuten Aerobic-Übungen, z. B. zügiges Gehen, Seilspringen, Tanzen usw., und machen Sie Dehnübungen in unterbrochener Zeit, um ein „Stuhl-Kidnapping“ zu vermeiden!

3. Entspannen Sie Körper und Geist

Bauen Sie Stress durch Achtsamkeitsmeditation, tiefes Atmen und die Entwicklung von Hobbys ab und lassen Sie nicht zu, dass Ihre Angst Ihren Blutdruck überwältigt.

4. Regelmäßige Messung

Messen Sie Ihren Blutdruck mindestens zweimal täglich. Eine Selbstmessung zu Hause ist beruhigender.

Bluthochdruck ist vermeidbar und kontrollierbar, der Schlüssel liegt im Handeln! Ich fordere junge Freunde auf, ab heute damit anzufangen: früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten zu entwickeln, Öl, Salz und Zucker zu reduzieren, sich gesund zu ernähren, mehr Sport zu treiben und fit zu bleiben.

Der Blutdruck sollte die Jugend nicht zur Geisel machen. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr morgiges Ich für den Genuss von heute bezahlt! Kommt schon, junge Leute!

Hunan Medical Chat Special Autor: Liu Baochuan und Tao Jie vom Changsha Fourth Hospital

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(Bearbeitet von Wx)