Kann das Trinken von braunem Zuckerwasser während der Menstruation wirklich Dysmenorrhoe lindern? Die Wahrheit ist anders als du denkst

Gerücht: „Während der Menstruation kann das Trinken von braunem Zuckerwasser Dysmenorrhoe lindern.“

Es wird oft gesagt, dass das Trinken von braunem Zuckerwasser bei Frauen, die während ihrer Menstruation unter Dysmenorrhoe leiden, diese lindern kann.

Gerüchteanalyse: Diese Aussage ist nicht streng.

Braunes Zuckerwasser lindert Dysmenorrhoe nicht direkt. Frauen mit Dysmenorrhoe fühlen sich nach dem Trinken von braunem Zuckerwasser besser. Dies kann daran liegen, dass heißes Wasser die Blutgefäße erweitert und Linderung verschafft, wodurch sich die Menschen psychisch wohler fühlen. Der gleiche Effekt wird erzielt, wenn stattdessen heißes Wasser und süße Speisen konsumiert werden. Bei relativ schwerer Dysmenorrhoe können diese Methoden die Schmerzen jedoch möglicherweise nicht vollständig lindern.

Viele Frauen leiden unter Dysmenorrhoe. Wenn wir unter Dysmenorrhoe leiden, hören wir immer diesen Spruch: „Trinken Sie einfach etwas braunes Zuckerwasser.“ Ist es also wirklich sinnvoll, während der Menstruation braunes Zuckerwasser zu trinken?

Kann braunes Zuckerwasser Dysmenorrhoe lindern?

Tatsächlich ist braunes Zuckerwasser nicht so magisch. Brauner Zucker wird aus Zuckerrohr hergestellt. Nachdem der Zuckersaft extrahiert und gereinigt wurde, wird er direkt gekocht, ohne den Honig abzutrennen. Seine Farbe reicht von goldgelb bis rötlichbraun. Der größte Unterschied zwischen braunem und weißem Zucker besteht darin, dass brauner Zucker weniger raffiniert ist als weißer Zucker. Der Hauptbestandteil von braunem Zucker ist Saccharose. Darüber hinaus enthält er geringe Mengen Fruktose und Glukose, sodass der Gesamtzuckergehalt 96,6 % beträgt. Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist das Trinken von braunem Zuckerwasser während der Menstruation nicht nur ein Energiespender, sondern enthält auch keine besonderen Inhaltsstoffe, die bei der Linderung von Dysmenorrhoe wirksam sind. Bei relativ schwerer Dysmenorrhoe kann das Trinken von braunem Zuckerwasser die Schmerzen möglicherweise nicht vollständig lindern. Möglicherweise müssen Sie auch orale Schmerzmittel wie Ibuprofen oder andere medizinische Mittel zur Linderung der Bauchschmerzen einnehmen.

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Viele Menschen sagen, dass sie sich bei Dysmenorrhoe nach dem Trinken von braunem Zuckerwasser viel besser fühlen, und dies ist nicht die „ausschließliche Wirkung“ von braunem Zuckerwasser. Möglicherweise handelt es sich um einen psychologischen Effekt oder daran, dass zur Herstellung von braunem Zuckerwasser heißes Wasser verwendet wird. Wenn man es Tasse für Tasse trinkt, wird die Durchblutung gefördert und der Unterleib fühlt sich warm und angenehm an, was eine gewisse Wirkung bei der Linderung von Dysmenorrhoe hat. Darüber hinaus kann die Süße des braunen Zuckerwassers Ihre ursprünglich gereizte Stimmung verbessern. Die Kombination dieser Gründe führt natürlich dazu, dass sich die Menschen besser fühlen. Tatsächlich können Sie den gleichen Effekt erzielen, wenn Sie das braune Zuckerwasser durch eine Tasse heißes Wasser und ein Stück Süßigkeit ersetzen.

Um Menstruationsbeschwerden zu lindern, versuchen Sie dies

Unter Dysmenorrhoe versteht man Schmerzen im Unterleib, Schweregefühl, Rückenschmerzen oder andere Beschwerden vor, während oder nach der Menstruation. Dysmenorrhoe wird in primäre Dysmenorrhoe und sekundäre Dysmenorrhoe unterteilt. Bei der primären Dysmenorrhoe handelt es sich um menstruationsbedingte Bauchschmerzen ohne organische Läsionen im weiblichen Fortpflanzungssystem. Bei fast 90 % der Fälle von Dysmenorrhoe handelt es sich um primäre Dysmenorrhoe. Bei den meisten monatlichen Dysmenorrhoe-Erkrankungen junger Frauen handelt es sich um primäre Dysmenorrhoe. Als sekundäre Dysmenorrhoe bezeichnet man Dysmenorrhoe, die durch organische Erkrankungen des Beckens verursacht wird. Bei einer sekundären Dysmenorrhoe ist zur Abklärung der Ursache eine ausführliche Untersuchung im Krankenhaus erforderlich. Das Auftreten einer primären Dysmenorrhoe hängt hauptsächlich mit dem Anstieg des Prostaglandingehalts im Endometrium während der Menstruation zusammen. Ein hoher Prostaglandingehalt kann zu einer übermäßigen Kontraktion der glatten Gebärmuttermuskulatur und zu Gefäßkrämpfen führen, was zu einer Ischämie und Hypoxie der Gebärmutter und somit zu Dysmenorrhoe führt. Darüber hinaus wird die primäre Dysmenorrhoe auch durch psychische und neurologische Faktoren beeinflusst und das subjektive Schmerzempfinden hängt auch mit der individuellen Schmerzgrenze zusammen.

Sekundäre Dysmenorrhoe wird durch einige gynäkologische Erkrankungen verursacht, wie Endometriose, Adenomyose, entzündliche Erkrankungen des Beckens usw. Bei Untersuchungen in der gynäkologischen Abteilung des Krankenhauses werden einige abnormale Manifestationen der sekundären Dysmenorrhoe festgestellt. Die Behandlung der sekundären Dysmenorrhoe muss auf die primäre Erkrankung abzielen, die sich von der primären Dysmenorrhoe unterscheidet.

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Bei primärer Dysmenorrhoe kann die Einnahme von Schmerzmitteln wie Ibuprofen die Lebensqualität der Frau während der Menstruation verbessern und die Qualen der Dysmenorrhoe beseitigen. Darüber hinaus gibt es noch einige andere Dinge, die Sie ausprobieren können. Zunächst sollten wir der psychologischen Behandlung Aufmerksamkeit schenken. Leichte Beschwerden während der Menstruation sind eine normale physiologische Reaktion der Menstruation. Das Beseitigen von Spannungen und Sorgen kann einen Teil der Schmerzen lindern. Zweitens können ausreichend Ruhe und Schlaf, Wärme und das Auflegen heißer Kompressen im Unterleib zur Schmerzlinderung beitragen. Zusätzlich zu Schmerzmitteln wie Ibuprofen können Frauen, die verhüten müssen, kurzwirksame orale Kontrazeptiva einnehmen, um den Eisprung zu hemmen und den Prostaglandinspiegel im Menstruationsblut zu senken, was auch bei der Behandlung von Dysmenorrhoe hilfreich sein kann. Frauen, die Schwierigkeiten mit der oralen Einnahme von Medikamenten haben, können einen weiteren Prostaglandinhemmer, Indomethacin-Zäpfchen, zur analen Verabreichung verwenden, der ebenfalls eine primäre Dysmenorrhoe wirksam lindern kann. Wenn die Beschwerden bei einer Dysmenorrhoe immer stärker werden oder anhalten, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um die Ursache der Dysmenorrhoe abklären zu lassen. Bei Bedarf kann der Arzt entsprechende Medikamente (wie kurzwirksame Kontrazeptiva, Schmerzmittel etc.) zur symptomatischen Behandlung verschreiben. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Trinken von braunem Zuckerwasser während der Menstruation bei Frauen zur Linderung von Dysmenorrhoe beitragen kann. Dies ist jedoch nicht die Wirkung des braunen Zuckerwassers, sondern das Ergebnis der Kombination aus „heißem Wasser + süßem Geschmack“. Wenn nach der Diagnose einer primären Dysmenorrhoe die Schmerzen nicht durch Ruhe, das Trinken von heißem Wasser oder das Auflegen lokaler heißer Kompressen gelindert werden können, können wir unter ärztlicher Anleitung Schmerzmittel wie Ibuprofen einnehmen. Wenn Sie unter Dysmenorrhoe leiden, trinken Sie weniger braunes Zuckerwasser, da Sie sonst möglicherweise zunehmen!

Blick in den Spiegel der Gerüchte

Der Grund, warum Gerüchte wie „das Trinken von braunem Zuckerwasser kann Dysmenorrhoe lindern“ weit verbreitet sind, liegt hauptsächlich darin, dass es eine „einfache und universelle“ Lösung bietet und dem Wunsch der Menschen nach Bequemlichkeit entgegenkommt. Gleichzeitig können Menschen aufgrund der wiederholten Verbreitung leicht psychologische Suggestionen bekommen. Auch wenn keine Wirkung eintritt, glauben viele Menschen immer noch: „Ein Versuch kann nie schaden.“

Diese Gerüchte basieren in der Regel auf traditionellen Erfahrungen oder kulturellen Gepflogenheiten und verwenden einige wissenschaftlich klingende Konzepte, wie etwa „Förderung der Durchblutung“ und „Entgiftung“, die auf den ersten Blick einige wissenschaftliche Prinzipien zu haben scheinen, in Wirklichkeit jedoch nicht wissenschaftlich verifiziert sind. Ähnliche Aussagen sind beispielsweise „Mehr Milch trinken kann Ihre Knochen stärken“ und „Vitamin C kann Erkältungen vorbeugen und behandeln.“

Wenn Sie mit solchen Gerüchten konfrontiert werden, folgen Sie nicht blind der öffentlichen Meinung. Suchen Sie stattdessen nach einer wissenschaftlichen Diagnose und Behandlung, das ist der effektivste Weg.

Verweise

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[2] Zhao Tingyu, Yang Xinchun, Bao Meiru et al. Klinische Merkmale und damit verbundene Faktoren der durch Endometriose verursachten Dysmenorrhoe [J]. Weltjournal für Traditionelle Chinesische Medizin, 2023, 18(08): 1192-1197.

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[6] Yang Yuexin. Chinesische Lebensmittelzusammensetzungstabelle, 6. Ausgabe, Band 2 [M]. Peking University Medical Press, 2019

Autorin: Xue Qingxin, registrierte Ernährungsberaterin

Zhai Yan, Chefarzt, Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie, Beijing Chaoyang Hospital, Capital Medical University

Rezension | Zhang Na, Assoziierter Forscher, Doktorvater, Peking University School of Public Health

Lan Yibing, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie, Medizinische Fakultät der Universität Zhejiang