Es gibt eine Art Beinzittern, das eine Krankheit ist und behandelt werden muss! 5 Tipps zur Rettung Ihrer Beine, die nicht mehr können!

01Optimierung des Dialyseschemas

Regelmäßige Dialyse, regelmäßige Hämodiafiltration oder Hämoperfusionstherapie zur Entfernung mittel- und großmolekularer Giftstoffe aus dem Körper und zur Verbesserung der Dialyseadäquanz können die Symptome der unruhigen Beine bis zu einem gewissen Grad lindern.

02Medikamente

Nehmen Sie unter Anleitung Ihres Arztes geeignete Medikamente ein, um Ihre Symptome zu lindern. Zu den derzeit häufig verwendeten Medikamenten zur Behandlung von Restless-Legs-Syndrom gehören: Pramipexol, Ropinirol, Levodopa, Gabapentin, Pregabalin usw.

03Gute Schlafgewohnheiten

Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, nehmen Sie ein Bad oder legen Sie Ihre Füße 10–20 Minuten in warmes Wasser oder massieren Sie Ihre Waden, bevor Sie ins Bett gehen, und vermeiden Sie es, lange aufzubleiben, so weit wie möglich. Darüber hinaus können Sie auch Methoden der traditionellen chinesischen Medizin wie Ohrakupunktur und Moxibustion ausprobieren, um Beschwerden zu lindern oder zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.

04Passen Sie Ihre Ernährung an

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, nehmen Sie ausreichend hochwertiges Eiweiß, Gemüse und Obst zu sich und korrigieren Sie Mangelernährung. Vermeiden oder reduzieren Sie den Konsum von Koffein, Tee, Energydrinks, Nikotin, Alkohol usw.

05Mäßige Bewegung

Durch geeignete Übungen können die Beinbeschwerden des Restless-Legs-Syndroms gelindert werden. Es empfiehlt sich, Schritt für Schritt vorzugehen, das Mögliche zu tun und Ermüdung zu vermeiden. Nierenpatienten, die sich einer Dialyse unterziehen, können spazieren gehen, joggen oder Tai Chi usw. praktizieren, um langes Sitzen oder Stehen zu vermeiden.