Wie können Sie Ihre „rostigen“ Blutgefäße retten? ——Erläutert Ihnen die Arteriosklerose der unteren Extremitäten

Autor: Guo Minghua Wang Lei Peking Union Medical College Hospital

Gutachter: Song Xiaojun, stellvertretender Chefarzt, Peking Union Medical College Hospital

Herr Li ist 60 Jahre alt und erfreut sich normalerweise guter Gesundheit. Nach seiner Pensionierung unternahm er mit seiner Frau und Freunden Spaziergänge und bestieg gelegentlich Berge. Seit Beginn des letzten Winters stellte er jedoch fest, dass er nicht mehr so ​​gut laufen konnte wie zuvor. Normalerweise konnte er 500 bis 600 Meter gehen, doch jetzt verspürte er nach 200 bis 300 Metern ein Taubheitsgefühl in den Waden und manchmal hatte er ein Wundsein oder sogar Schmerzen. Herr Li dachte, es läge am kalten Wetter und achtete deshalb nicht darauf, sich warm zu halten. Auch seine Familie meinte: „Eine Erkältung und Krämpfe sind nicht schlimm. Zieh dir einfach etwas Dickeres an.“ Daher blieb Herr Li den ganzen Winter über warm und kaufte viele dicke Kleidungsstücke. Er zog sogar Baumwoll- und Wollhosen an, die er in seiner Jugend selten getragen hatte. Seine kalten und schmerzenden Beine besserten sich jedoch überhaupt nicht. Nach dem Frühlingsanfang wurde das Wetter allmählich wärmer und der Sommer stand vor der Tür, aber er konnte die dicken Kleider an seinen Beinen immer noch nicht ausziehen. Er war der Meinung, dass sich dieses Problem nicht dadurch lösen ließ, dass man sich einfach warm hielt, und eilte daher zur Untersuchung ins Krankenhaus. Der Arzt teilte ihm mit, dass er an Arteriosklerose obliterans der unteren Extremitäten leide.

In unserem Körper sorgt der endlose Blutfluss für unser Leben. Blutgefäße sind wie Wasserleitungen und für den Bluttransport zu verschiedenen Organen im Körper zuständig. So wie Wasserleitungen rosten, werden auch die Blutgefäße bei Arteriosklerose verstopft, was zu Durchblutungsstörungen führt. Der menschliche Körper erleidet dementsprechend eine Extremitätenischämie. Wenn die Arterien in den unteren Gliedmaßen verstopft sind, fühlen sich die Beine oder Füße schwach, kalt, taub und schmerzhaft an.

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Wenn keine sofortige Behandlung erfolgt, verschlimmern sich die Symptome weiter, insbesondere nachts. Dies ist das, was in der Medizin allgemein als „Ruheschmerz“ bezeichnet wird. Zu diesem Zeitpunkt haben die Schmerzen den Schlaf stark beeinträchtigt. Wenn die Krankheit etwas länger hinausgezögert wird, können die Zehen violett werden, die Haut kann sich schwarz verfärben und es kann zu Nekrosen kommen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Nekrose der Füße bereits ein irreversibler Schaden und es besteht ein hohes Risiko einer Zehen- oder Gliedmaßenamputation.

Wenn Sie an Arteriosklerose obliterans der unteren Extremitäten leiden, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen und eine rechtzeitige Behandlung erhalten. Sie sollten unter ärztlicher Anleitung Medikamente zur Reinigung der Blutgefäße verwenden oder sich für eine intravaskuläre Stentbehandlung, eine Gefäßbypassoperation usw. entscheiden.

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Tatsächlich gibt es gute Möglichkeiten, der Arteriosklerose obliterans der unteren Extremitäten vorzubeugen. Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung zu Hause.

1. Achten Sie zu Hause auf eine gute Fußpflege, um Krankheiten vorzubeugen

(1) Erster Blick: Achten Sie auf die Farbe der Fußhaut, ob sie rosig (normal), blass (Hinweis auf schlechte Durchblutung), zyanotisch oder schwarz (Hinweis auf eine mögliche Ischämie) ist.

(2) Zweite Berührung: Berühren Sie die Haut Ihrer Beine oder Füße, um festzustellen, ob sie warm (gute Durchblutung) oder kühl (schlechte Durchblutung) ist.

(3) Drei Berührungen: Berühren Sie die Fußarterie und die hintere Schienbeinarterie und spüren Sie deren Pulsation. Wenn der arterielle Puls fühlbar ist, bedeutet dies, dass die Durchblutung gut ist; Wenn der arterielle Puls nicht gefühlt werden kann, deutet dies auf eine schlechte Durchblutung hin.

(4) Vier Pflegehinweise: Achten Sie gut auf Ihre Haut, halten Sie Ihre unteren Gliedmaßen warm, wählen Sie geeignete Schuhe und Socken und vermeiden Sie Hautschäden und Verletzungen. Bei einer schlechten Durchblutung der unteren Gliedmaßen verläuft die Wundheilung langsam und es kann leicht zu Infektionen kommen. Wenn Sie auf die folgenden Details achten, können Sie die Gesundheit Ihrer Füße schützen: 1. Achten Sie auf die Sauberkeit Ihrer Füße. Tragen Sie nach dem täglichen, gründlichen Waschen Ihrer Füße eine Feuchtigkeitscreme auf, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit und Rissen vorzubeugen. Wenn Ihre Fersen stark rissig sind, können Sie eine Creme gegen rissige Fersen verwenden. ② Schneiden Sie Ihre Zehennägel sorgfältig. Bei gutem Licht können Sie die Zehennägel mit einem Nagelknipser flach kürzen. Schneiden Sie nicht zu tief, insbesondere wenn Sie deformierte oder verdickte Zehennägel haben oder Diabetiker sind. Sie sollten vorsichtiger sein. Vermeiden Sie das Trimmen in öffentlichen Badezimmern, um Kreuzinfektionen vorzubeugen. 3. Beobachten Sie regelmäßig Hautveränderungen. Beobachten Sie die Fußhaut täglich auf Verhornung, Verdickung, Hühneraugen, abnormale Zehennägel usw. und beobachten Sie die periphere Haut auf Rötungen, Schwellungen, Blasen, Geschwüre oder kleine Risse. Wenn Ihnen das Beobachten unbequem ist, können Sie andere um Hilfe bitten. ④ Sorgen Sie für die Sicherheit der Füße und versuchen Sie, Fußtraumata und Druck auf peripheres Gewebe zu vermeiden. Versuchen Sie, auf ebenem Boden ohne Hindernisse zu gehen, und vermeiden Sie es, durch Menschenansammlungen zu gehen, um nicht getreten zu werden. Wählen Sie geeignete Schuhe und Socken; kratzen Sie nicht, wenn Ihre Haut juckt; Um Verbrennungen zu vermeiden, verwenden Sie keine Wärmflaschen oder Wärmetherapiegeräte. Achten Sie außerdem darauf, Ihre Beine und Füße warm zu halten.

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2. Übung

Sie können Aerobic-Übungen (wie Joggen, Tai Chi, Schwimmen usw.) machen, die nicht nur beim Fettabbau helfen, sondern auch die Durchblutung fördern, die Lungenfunktion stärken und die Blutversorgung von Herz und Gehirn verbessern. Wenn Sie nur Auffälligkeiten im Anfangsstadium spüren oder nur eine leichte Claudicatio intermittens haben und Ihr kardiopulmonaler Zustand es erlaubt, können Sie ein „strukturiertes Bewegungstraining“ entsprechend durchführen, allerdings unter Aufsicht und Anleitung eines Fachmanns. Durch das Training können Sie Ihre schmerzfreie Gehstrecke und maximale Gehstrecke schrittweise steigern und gleichzeitig Ihre Blutfettwerte senken. Das empfohlene Trainingsprogramm besteht darin, mindestens drei Monate lang mindestens dreimal pro Woche jeweils 30 bis 45 Minuten zu gehen. Wenn Sie beim Gehen Schmerzen in den Gliedmaßen verspüren, können Sie eine Weile anhalten und sich ausruhen und dann, wenn die Symptome nachlassen, wieder mit dem Training fortfahren. Ist die Erkrankung bereits sehr schwerwiegend und treten starke Lahmheiten oder gar Ruheschmerzen auf, ist es notwendig, umgehend einen Arzt aufzusuchen und die Erkrankung vor einer weiteren Behandlung vom Arzt beurteilen zu lassen.

3. Ernähren Sie sich gesund

Die Ernährung sollte sinnvoll sein, wobei auf eine salz- und fettarme Ernährung geachtet werden muss, um die Gefäßsituation zu verbessern.

4. Behalten Sie gute Lebensgewohnheiten bei

Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten und legen Sie nach und nach schlechte Gewohnheiten ab, insbesondere hören Sie mit dem Rauchen auf. Nikotin in Zigaretten kann Gefäßkrämpfe verursachen, die Blutviskosität erhöhen und leicht zu Durchblutungsstörungen und ischämischer Nekrose führen. Durch den Rauchstopp können sich die Gefäßerkrankungen entsprechend verbessern.

Es ist nicht schwierig, „rostige“ Blutgefäße zu retten, aber um zu verhindern, dass Blutgefäße „rosten“, sind Anstrengungen in allen Lebensbereichen erforderlich. Achten Sie auf Ihre Blutgefäße, damit Sie weiterhin ein vitales Leben führen können!