3 Symptome nach dem Aufwachen erinnern Sie daran, dass Ihre Blutfette zu hoch sind! Können Nüsse tatsächlich die Blutfette senken?

Heutzutage fühlen sich immer mehr Menschen morgens nach dem Aufstehen ständig schwindelig, schläfrig oder müssen sogar gähnen.
Haben Sie schon einmal daran gedacht, dass sich hinter diesen scheinbar gewöhnlichen Symptomen ein gesundheitliches Problem verbergen könnte, das nicht ignoriert werden kann – hohe Blutfettwerte ? Wenn Sie diese Symptome haben, müssen Sie diesen Artikel sorgfältig lesen.

Alarm! Diese Anzeichen können auf hohe Blutfettwerte hinweisen

1. Schwindel am Morgen und Wachheit in der Nacht

Wenn Ihnen jeden Morgen nach dem Aufwachen schwindelig ist und Sie sich nicht aus einem Traum erwacht fühlen, sollten Sie auf Ihre Blutfettwerte achten.

Denn hohe Blutfettwerte können das Blut zähflüssig machen, den Blutfluss verlangsamen und zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führen, was zu Symptomen wie Schwindel und Schläfrigkeit führen kann. Im Gegenteil, nachts werden die Menschen wacher.

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2. Hocken bei der Arbeit kann Atembeschwerden verursachen

Leiden Sie unter Kurzatmigkeit und Engegefühl in der Brust, wenn Sie bei der Hausarbeit oder beim Sport in die Hocke gehen? Dies kann auch eine Manifestation hoher Blutfettwerte sein. Eine schlechte Durchblutung aufgrund hoher Blutfettwerte kann auch die Blutversorgung der Lunge beeinträchtigen und Probleme wie Atembeschwerden verursachen.

3. Die Dinge werden plötzlich verschwommen

Hohe Blutfettwerte und eine hohe Blutviskosität können eine vorübergehende Ischämie und Hypoxie des Sehnervs verursachen, was zu paroxysmaler Sehschwäche führt.

4. Fettige Schuppen

Wenn Sie feststellen, dass sich auf Ihrer Kopfhaut viele fettige Schuppen bilden, kann dies auch ein Anzeichen für abnormale Blutfettwerte sein. Denn ein hoher Blutfettwert beeinträchtigt die Talgproduktion der Kopfhaut, was wiederum zu vermehrter Schuppenbildung führt und sogar mit Symptomen wie Juckreiz, Rötungen und Schwellungen einhergehen kann.

5. Kleine Tumore an den Augenlidern

Das „schlechte Cholesterin“ im Blut lagert sich im Unterhautgewebe der Augenlider ab und bildet Xanthome. Ihre Farbe ähnelt der Hautfarbe, ihre Form ist unregelmäßig, sie sind beim Drücken etwas härter als das umgebende Gewebe, sie sind schmerzlos und jucken nicht und sie sind eine charakteristische Manifestation einer Hyperlipidämie.

Der Verzehr der richtigen Nüsse kann auch die Blutfette senken

Wenn von erhöhten Blutfettwerten die Rede ist, denken viele Menschen zuerst an „ Diäteinschränkungen “. Aber wissen Sie es? Es gibt ein Nahrungsmittel, das reich an Fett ist, aber unerwarteterweise die Blutfette senkt: Nüsse!

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Tatsächlich sind hohe Blutfettwerte nicht ausschließlich auf die Ernährung zurückzuführen. Der größte Teil des Cholesterins im menschlichen Körper wird auf natürliche Weise vom Körper synthetisiert und nur ein kleiner Teil stammt aus der Nahrung. Die grundlegende Ursache einer Hyperlipidämie ist eine Störung des Stoffwechselgleichgewichts des Cholesterins im Blut .

Daher führt ein maßvoller Verzehr von Nüssen nicht zu einer Verschlimmerung der Blutfettprobleme, sondern trägt zur Verbesserung der Blutfettwerte bei. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von etwa 50–100 Gramm Nüssen pro Woche den Gesamtcholesterinspiegel und das „schlechte Cholesterin“ bei Menschen mit normalen Blutfettwerten und bei Menschen mit hohen Blutfettwerten senken kann.

Verschiedene Nussarten haben ihre eigenen Vorteile bei der Regulierung der Blutfette:

• Pistazien, Mandeln, Walnüsse : Senken den Gesamtcholesterinspiegel am besten.

• Cashewnüsse, Walnüsse und Mandeln : Sie senken wirksam das „schlechte Cholesterin“.

• Haselnüsse, Walnüsse : gelten als die wirksamsten Nüsse zur Senkung des Triglyceridspiegels.

• Erdnüsse haben den einzigartigen Vorteil, den Spiegel des „guten Cholesterins“ zu erhöhen.

Drei große Missverständnisse über die Senkung der Blutfette

1. Je niedriger der Blutfettindex, desto besser?

Je niedriger die Blutfette, desto besser. Ein moderater Cholesterin- und Triglyceridspiegel ist zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen notwendig. Eine übermäßige Senkung der Blutfettwerte kann weitere gesundheitliche Risiken mit sich bringen, beispielsweise eine erhöhte Tumorhäufigkeit.

2. Beenden Sie die Einnahme des Arzneimittels, wenn sich die Blutfettwerte wieder normalisiert haben? Bei weiteren Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten Sie die Einnahme des Medikaments auch bei normalem Blutfettwert nicht vorschnell abbrechen. Dies liegt daran, dass einige lipidsenkende Medikamente neben der Senkung der Lipide auch dazu beitragen, die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern.

3. Wird die Leber durch die langfristige Einnahme von Lipidsenkern geschädigt? In den meisten Fällen ist es relativ sicher, lipidsenkende Medikamente wie von Ihrem Arzt verschrieben einzunehmen. Durch regelmäßige Kontrolle der Leberfunktion und der Muskelenzyme können mögliche Nebenwirkungen von Medikamenten erkannt werden.