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Psoriasis ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung mit langem Verlauf und Rückfallneigung. Die Krankheit tritt vor allem bei jungen und mittelalten Menschen auf. Die wichtigsten klinischen Manifestationen sind Erytheme und Schuppenbildung auf der Kopfhaut und der Streckseite der Gliedmaßen, die sich im Winter verschlimmern. Zu den aktuellen Behandlungsmethoden gehören topische Medikamente, systemische Behandlungen, physikalische Therapie, traditionelle chinesische Medizin, biologische Wirkstoffe usw. Auch einige natürliche Hausmittel können bei der Linderung der Psoriasis-Symptome helfen.
Salzbäder können helfen, die Symptome von Psoriasis zu lindern <br /> Die grundlegende Methode besteht darin, die Haut mit warmem Wasser anzufeuchten und dann das Salzpulver auf die Haut aufzutragen. Nehmen Sie ein Salzbad, insbesondere ein Salzbad aus dem Toten Meer. Das Salz aus dem Toten Meer ist sehr mineralstoffreich, mit besonders hohen Konzentrationen an Magnesium und Kalzium, die eine beruhigende und antiallergische Wirkung haben können. Salz kann Schuppen bekämpfen, desinfizieren und die Nerven beruhigen. Geben Sie beim Baden eine angemessene Menge Salz hinzu. Die Wirkstoffe des Mineralsalzes können eine gewisse Wirkung auf die Haut von Psoriasis-Patienten haben und Salzbäder haben keine Nebenwirkungen. Obwohl Salzbäder viele Vorteile haben, sind sie nicht für alle Psoriasis-Patienten geeignet. Für Patienten mit Körpertraumata oder besonders schweren Hautverletzungen sind Salzbäder nicht geeignet.
Fischöl kann Entzündungen reduzieren und die Immunität stärken <br /> Der Verzehr von einigen Portionen Lachs, Weißem Thun oder anderen fetten Fischen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, pro Woche kann dazu beitragen, die Entzündung der Schuppenflechte zu lindern. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Menschen mit Psoriasis einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ausgesetzt sind. Der Verzehr von fettem Fisch oder die Einnahme von Fischölpräparaten kann das Risiko einer Herzerkrankung senken und die Symptome der Schuppenflechte lindern.
Massagetherapie ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen <br /> Massagen sind eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen. Darüber hinaus deuten klinische Studien darauf hin, dass Massagetherapie bei der Behandlung bestimmter Arten chronischer Schmerzen hilfreich sein kann, die häufig mit Schuppenflechte und Psoriasis-Arthritis einhergehen. Vermeiden Sie jedoch die Verwendung von Massageölen, die Ihre Haut reizen könnten.
Yoga kann Schuppenflechte und Psoriasis-Arthritis lindern <br /> Yoga ist auch eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen. Wenn Sie an Psoriasis-Arthritis leiden, kann Yoga auch die Intensität Ihres Trainingsprogramms steigern. Es wird empfohlen, täglich 15–20 Minuten mit Yoga zu verbringen, das neben Meditation auch Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen umfasst. Sie können Yoga auch zu Hause praktizieren, indem Sie die Grundlagen erlernen, wodurch Sie sich während Schuppenflechte-Anfällen wohler fühlen.
Besser essen und sich besser fühlen <br /> Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Psoriasis ein erhöhtes Risiko für Zöliakie haben. Bei dieser Erkrankung verursacht Gluten, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt, Entzündungen, die den Dünndarm schädigen können. Wenn Sie an Zöliakie leiden, müssen Sie eine glutenfreie Diät einhalten.
Trinkwasser hält Ihre Haut hydratisiert und gesund <br /> Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verhindert, dass Ihre Haut zu trocken wird. Obwohl der menschliche Körper zu 60 % aus Wasser besteht, muss dieser ständig aufgefüllt werden. Die Verwendung eines Luftbefeuchters ist ein weiteres einfaches Hausmittel gegen Schuppenflechte, das dazu beitragen kann, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, insbesondere im Winter.
Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse <br /> Eine der einfachsten Möglichkeiten zur Behandlung von Schuppenflechte ist der Verzehr von reichlich frischem, buntem Obst und Gemüse. Buntes Obst und Gemüse enthält Antioxidantien und ist reich an Ballaststoffen, die zur Linderung der Symptome beitragen können. Darüber hinaus besteht bei Menschen mit Psoriasis ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse kann dieses Risiko verringern.
Sonnenbaden <br /> Sonneneinstrahlung kann das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern. Menschen können die betroffene Haut in kurzen, allmählichen Stößen dem Sonnenlicht aussetzen. Die National Psoriasis Foundation empfiehlt, sich einmal täglich mittags 5–10 Minuten der Sonne auszusetzen. Wenn Ihre Haut es verträgt, bleiben Sie täglich weitere 30 Sekunden der Sonne ausgesetzt.
Besonderer Hinweis: Denken Sie daran, gesunde Haut mit Sonnenschutzmittel und Kleidung zu bedecken, sodass nur der erkrankte Bereich der Sonne ausgesetzt ist. Auch einige Medikamente können Ihre Haut empfindlicher gegenüber der Sonne machen. Sprechen Sie daher vor einer Sonnentherapie mit Ihrem Arzt. Personen mit Hautkrebs in der Familie wird geraten, die Sonne zu meiden und andere Behandlungsmöglichkeiten in Anspruch zu nehmen.
Probiotika <br /> Probiotika sind nützliche Bakterien, die in Joghurt und anderen fermentierten Lebensmitteln vorkommen. Patienten können sie auch über einige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um das Gleichgewicht der Bakterien im Körper aufrechtzuerhalten, was sich positiv auf das Immunsystem auswirkt. Bei der Schuppenflechte handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung, die mit einer Störung der Darmflora einhergeht. Untersuchungen zeigen, dass ein bestimmtes Probiotikum namens Bifidobacterium Serotyp 35624 dabei hilft, die Entzündungsreaktion im Körper zu regulieren, die zu Psoriasis-Symptomen führt.
Erweichungsmittel <br /> Juckreiz und Schuppenbildung können das Erscheinungsbild der Schuppenflechte verschlimmern. Daher ist es wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Verwendung von Feuchtigkeitscremes oder Erweichungsmitteln ist neben anderen Therapien eine Standardbehandlung. Das dreimal tägliche Auftragen einer dicken Salbe oder Creme kann helfen, die Symptome zu lindern und das Hautgefühl zu bewahren.
Wenn Sie diese Hausmittel ausprobieren, ist es wichtig, Ihre Schuppenflechte-Symptome genau zu beobachten, um zu vermeiden, dass sich Ihre Schuppenflechte durch ungeeignete Hausmittel verschlimmert. (Yang Meng, Zweites Volkskrankenhaus Nanning) |
