Welche Lebensmittel können den Östrogenspiegel erhöhen?

Östrogen ist das wichtigste Hormon im weiblichen Körper. Wenn die Östrogensekretion unzureichend ist, führt dies zu schneller Alterung, dunkler Haut und anderen nachteiligen Symptomen. Wenn Sie die Östrogenausschüttung steigern möchten, hat die Einnahme von Medikamenten große Nebenwirkungen auf den Körper. Daher empfehlen Ärzte seit jeher jedem, die Östrogenausschüttung durch die Nahrung zu regulieren. Ich weiß nur nicht, welche Lebensmittel im Leben den Östrogenspiegel erhöhen können?

Welche Lebensmittel können den Östrogenspiegel erhöhen?

1. Gelée Royale kann den Östrogenspiegel erhöhen

Gelée Royale ist das Beste, was man sich vorstellen kann, um die Östrogenausschüttung zu erhöhen. Es ist ein natürliches Nahrungsmittel, das speziell für die Bienenkönigin im Bienenvolk bereitgestellt wird. Es enthält eine große Menge an natürlichem Östrogen. Wenn Frauen es zu sich nehmen, kann es die negativen Symptome einer unzureichenden Östrogenausschüttung im Körper ausgleichen. Darüber hinaus enthält Gelée Royale auch eine Vielzahl von Aminosäuren und Vitaminen. Wenn Frauen es zu sich nehmen, ist auch die nährende Wirkung auf den Körper hervorragend.

2. Bohnen und Sojaprodukte können den Östrogenspiegel erhöhen

Bohnenzutaten und einige aus Bohnen verarbeitete Lebensmittel sind wichtige Zutaten, die den Östrogenspiegel erhöhen können, da diese Bohnenzutaten eine große Menge an Phytohormonen enthalten. Dieses Phytohormon wird auch Soja-Isoflavone genannt und ist eine natürliche Substanz, die dem weiblichen Östrogen besonders ähnlich ist. Wenn Frauen es konsumieren, kann es die Östrogenmenge in ihrem Körper deutlich erhöhen. Bohnenhaltige Lebensmittel wie Sojabohnen, schwarze Bohnen usw. sind in unserem Leben weit verbreitet. Sojamilch und daraus hergestellter Tofu wirken ebenfalls östrogensteigernd.

3. Andere Lebensmittel, die Östrogen erhöhen können

Neben Bohnen und Gelée Royale gibt es einige Lebensmittel, die den Östrogenspiegel erhöhen können. Gewöhnliche Trauben, Wein, Linsen, Sesamsamen usw. sind allesamt spezielle Lebensmittel, die den Östrogenspiegel erhöhen können. Darüber hinaus gibt es einige natürliche Östrogene in Weizen, schwarzem Reis und Zwiebeln. Nachdem Frauen diese gegessen haben, können sie den Östrogenmangel im Körper ausgleichen, was sehr vorteilhaft für die Aufrechterhaltung des endokrinen Gleichgewichts des Körpers ist.