Nehmen Sie Schwellungen am frühen Morgen nicht ernst, hüten Sie sich vor diesen 7 Gesundheitsproblemen!

Haben Sie diese Erfahrung schon einmal gemacht? Als ich morgens aufwachte, stellte ich fest, dass ich zugenommen hatte: Meine Augenlider waren geschwollen, meine Tränensäcke waren geschwollen, mein ganzes Gesicht war rund geworden und sogar an meinen Waden, Armen und meinem Bauch bildeten sich Dellen, wenn ich darauf drückte. Tatsächlich handelt es sich dabei um Manifestationen von Ödemen im Körper. Warum schwillt meine Haut nach dem Schlafen an? Habe ich zu viel Wasser getrunken oder stimmt etwas mit meinem Körper nicht? Heute spricht Amway mit Ihnen über Ödeme.

1. Warum schwillt der Körper an?

Unter normalen Umständen ist der Wassergehalt des Unterhautgewebes des menschlichen Körpers stabil, aber wenn sich zu viel Blut darum herum ansammelt, steigt der Druck in den Blutgefäßen und das Wasser wird in das Unterhautgewebe gepresst. Das Unterhautgewebe saugt Wasser wie ein Schwamm auf, stützt die Haut und verursacht „Ödeme“. Um festzustellen, ob ein Ödem vorliegt, genügt ein Druck auf die Haut. Wenn Dellen entstehen und die Rückbildung sehr langsam erfolgt, handelt es sich grundsätzlich um ein Ödem. Viele Menschen glauben, dass zu viel Wassertrinken die Hauptursache für Ödeme ist. Tatsächlich führt dies bei den meisten gesunden Menschen nicht zu Ödemen. Nachdem das Wasser, das Sie vor dem Schlafengehen trinken, vom Dünndarm aufgenommen wurde, arbeiten das Kreislaufsystem, die Atmungsorgane und die Harnwege des menschlichen Körpers zusammen, um den Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten und eine übermäßige Wasseransammlung in der Gewebeflüssigkeit zu vermeiden. Ödeme können in physiologische und pathologische Ödeme unterteilt werden. Physiologische Ödeme sind normalerweise vorübergehend und werden hauptsächlich durch Körperdruck oder Schwerkraft verursacht. Beispielsweise verändert sich beim Schlafen die Körperhaltung von der aufrechten Stellung zur flachen Lage, die Krafteinwirkung auf das Gesicht ändert sich, die Geschwindigkeit, mit der das Blut zum Herzen zurückfließt, verlangsamt sich und Wasser diffundiert leichter in die Augen, wo das Unterhautgewebe lockerer ist, was zu Ödemen um die Augen herum führt. Langes Sitzen oder Stehen in derselben Haltung kann zu einer schlechten Durchblutung der unteren Gliedmaßen führen und Ödeme in den Beinen und Füßen verursachen. Pathologische Ödeme stehen häufig im Zusammenhang mit Krankheiten und Medikamenten und erfordern mehr Aufmerksamkeit.

2. Ödeme sind ein Zeichen einer Krankheit

Die Ursachen krankhafter Ödeme sind relativ komplex und es muss zunächst eine vorläufige Diagnose anhand der Lokalisation, Art und Begleitsymptome des Ödems in Kombination mit der Krankengeschichte des Patienten gestellt werden. Anschließend müssen weitere Laboruntersuchungen, bildgebende Untersuchungen etc. durchgeführt werden, um die dem Ödem zugrundeliegende Grunderkrankung abzuklären.

Kardiogenes Ödem: Meist schwellen zuerst die unteren Gliedmaßen an. Kardiogene Ödeme werden durch eine Funktionsstörung des Herzens verursacht und treten häufig zuerst in den unteren Gliedmaßen, Füßen, Knöcheln usw. auf. In schweren Fällen können sie in den oberen Gliedmaßen, der Brust, dem Rücken und dem Gesicht auftreten und sogar zu Pleura- und Perikardergüssen führen.

Nephrogenes Ödem: Bei Patienten mit nephrotischem Syndrom sowie akuter und chronischer Glomerulonephritis kommt es häufig zunächst zu einer Schwellung der Augenlider. Das Ödem des lockeren Unterhautgewebes und der weichen Haut an den Augenlidern, im Gesicht und an anderen Stellen ist häufig deutlicher als an hängenden Stellen. Durch eine Schilddrüsenfehlfunktion verursachte Ödeme: Sie treten häufiger bei einer Hypothyreose im Gesicht auf und äußern sich oft als Ödeme im Gesicht, an Händen und Füßen sowie als blasse Haut. Bei einer Überfunktion der Schilddrüse können die Augenlider und das Gewebe um die Augenhöhlen anschwellen und die Augäpfel können hervortreten.

Arzneimittelbedingtes Ödem: verschwindet nach Absetzen der Medikamente. Ödeme, die durch Medikamente wie Kortexhormone, Testosteron, Östrogen und Insulin verursacht werden, treten häufiger auf und verschwinden nach dem Absetzen der Medikamente.

Ernährungsbedingte Ödeme: Durch Nährstoffmangel verursachte Ödeme können sich auf den gesamten Körper ausbreiten. Es entsteht langsam, beginnt normalerweise in lockerem Gewebe und breitet sich auf das Unterhautgewebe des gesamten Körpers aus. In schweren Fällen kann es in hängenden Körperteilen wie den unteren Gliedmaßen zu deutlichen Ödemen kommen.

Schwangerschaftsödeme: treten häufiger in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft im Unterkörper auf. Die Gebärmutter komprimiert die Beckenvenen und die untere Hohlvene, der Blutrückfluss verlangsamt sich oder nimmt ab und häufig kommt es zu leichten Ödemen in beiden unteren Gliedmaßen. Ödeme bei Dermatomyositis: Ein periorbitales Ödem ist eine typische Manifestation einer Dermatomyositis, oft begleitet von Urtikaria, multiformem oder nodosum-Erythem.

3. Tipps zur Behandlung von Ödemen

Die Salzaufnahme sollte 5 Gramm nicht überschreiten. Frauen, die zu Ödemen vor der Menstruation neigen, sollten besonders auf eine leichte Ernährung achten. Nicht lange stehen oder sitzen: Flüssigkeitsansammlungen vermeiden. Körperflüssigkeiten werden durch die Schwerkraft beeinflusst. Durch langes Stehen oder Sitzen kommt es zu übermäßiger Ansammlung von Schweiß in den Beinen, was leicht zu Krampfadern und Beinödemen führen kann. Wer lange steht oder sitzt, kann in den Pausen die Beine öfter hochlegen, um einen vollständigen Blutfluss zurück in die unteren Gliedmaßen zu ermöglichen. Bei Bedarf können sie medizinische Kompressionsstrümpfe tragen. Bleiben Sie bei aeroben Übungen: Beschleunigen Sie die Ausscheidung von überschüssigem Wasser. Aerobic-Übungen können die Blutgefäße erweitern und dazu beitragen, dass das in die Nieren gelangende Wasser besser ausgeschieden wird. Es wird empfohlen, täglich eine halbe Stunde Aerobic-Übungen zu machen, beispielsweise zügiges Gehen, Yoga, Joggen, Ba Duan Jin usw.

Drei Tipps: Ödeme schnell reduzieren. Wenn Sie morgens unter Ödemen leiden, können Sie zur schnellen Linderung folgende Methoden ausprobieren: kalte Kompresse, die die lokalen Blutgefäße verengen und das Eindringen von Wasser in die Blutgefäße verringern kann; Massage, die den Wasserfluss im Unterhautgewebe beschleunigen kann; Trinken Sie schwarzen Kaffee, der harntreibend wirkt und den Flüssigkeitsstoffwechsel fördert und Ödeme reduziert.