Mal sehen, wer sich immer noch mit „Tee trinken, um Fett zu entfernen“ tröstet.

Gut! reich! Schnabel! Ah! „Iss mehr und iss mehr und du wirst zu dünn~“

„Ich habe Angst, dick zu werden, wenn ich nichts esse~“

„Schon okay, trink etwas Tee~“

"Ah, ah, funktioniert das?"

„Ich habe gehört, es kann Öl entfernen~“

Ein Tisch voller köstlicher Speisen ist für das chinesische Neujahrsfest unverzichtbar. Nach dem Essen und Trinken besteht der nächste Schritt oft darin, Tee zu trinken und Fett abzubauen.

Die erste grausame Wahrheit des Jahres des Drachen: Es kratzt nicht das Öl ab, sondern die Fettigkeit.

Ich wage nicht, für andere zu sprechen, aber meine Erwartung an das Wort „Fett abkratzen“ ist, dass das Trinken von Tee dem Fett, das wachsen soll, entgegenwirken kann, im besten Fall kann es helfen, das Fett „abzukratzen“ und auszuscheiden.

Kurz gesagt, unser Ziel ist es, „gut zu essen, ohne zuzunehmen“ .

Zum Thema Wasser muss man nicht viel erklären. Da es sich um Wasser handelt, kann es weder Fett abbauen, noch die Aufnahme von Fett hemmen oder verzögern, noch die Ausscheidung von Fett fördern. Das Trinken von etwas Tee vor den Mahlzeiten kann die nachfolgende Nahrungsaufnahme durch Belegung der Magenkapazität kontrollieren, hat jedoch nicht den Effekt, „Fett abzukratzen“.

Tee enthält Teepolyphenole wie Catechine, Alkaloide wie Koffein sowie sehr geringe Mengen an Vitaminen (grüner Tee enthält beispielsweise nur 19 mg Vitamin C pro 100 Gramm), Mineralstoffen und Aminosäuren.

- Teepolyphenole wie Catechine haben gesundheitliche Vorteile wie Antioxidation, Radikalfänger, entzündungshemmende und krebshemmende Wirkung;

- Alkaloide wie Koffein können das Gehirn erfrischen und die Aufmerksamkeit der Menschen aufrechterhalten. Sie können auch die Magensäuresekretion fördern, wodurch wir uns „schneller hungrig“ fühlen.

Allerdings haben die oben genannten Substanzen kaum Auswirkungen auf die Verdauung, Aufnahme und Verwertung von Fett im menschlichen Körper.

Wenn Sie nach dem Teetrinken Hunger verspüren, dann haben Sie tatsächlich Hunger .

Dies ist zunächst einmal die oben erwähnte Wirkung des Koffeins . Wenn Koffein eine bestimmte Konzentration erreicht, kann es das zentrale Nervensystem stärker erregen und auch das Verdauungssystem, das Ausscheidungssystem, das Atmungssystem usw. werden leicht erregt. Wenn das Verdauungssystem auf Hochtouren läuft, wird mehr Magensäure abgesondert, was die Magenentleerung beschleunigt und natürlicherweise zu einem Hungergefühl führt.

Der zweite Faktor ist die Rolle der Teepolyphenole , die eine gewisse regulierende Wirkung auf den Blutzucker haben. Niedriger Blutzucker → Hungergefühl → Lust zu essen.

Wenn Sie sich wirklich auf die Fähigkeit des Tees verlassen, „Fett wegzukratzen“, kann es passieren, dass Sie am Ende mehr essen und zunehmen .

Wenn Sie Ihre täglichen zuckerhaltigen Getränke durch Tee ersetzen, kann Ihnen das tatsächlich beim Abnehmen helfen.

Daher hängt das Abnehmen hauptsächlich von der Differenz zwischen Energieaufnahme und Energieverbrauch ab. Eine fett- und zuckerreiche Ernährung + keine Bewegung bedeutet, dass die Energieaufnahme viel größer ist als der Energieverbrauch. Es ist schwierig, Gewicht zu verlieren, egal wie viel Tee Sie trinken. Wenn Sie sich jedoch leicht ernähren, Ihre Aufnahme einschränken und dies mit einer gewissen Intensität an körperlicher Betätigung kombinieren, um die Fettverbrennung zu unterstützen, kann es Ihnen gut gehen, auch wenn Sie überhaupt keinen Tee trinken.