[Gesundheitswissenschaft] Obwohl es schön ist, wieder nach Hause zu kommen, trinken Sie nicht zu viel von diesem „Standard“-Ding beim Esstisch!

Bei Treffen während der Neujahrsfeiertage ist Alkohol untrennbar mit dem Konsum verbunden und für viele Menschen ist das Trinken zu einem „Standard“ auf dem Esstisch geworden. Übermäßiger Alkoholkonsum ist jedoch schädlich, also müssen wir dem ein Ende setzen!

Die Gefahren des Trinkens

01 Schäden in der Mundhöhle

Häufig führt Alkoholkonsum zu einer Schädigung der Geschmacksknospen und zu Geschmacksstörungen. Menschen, die über einen längeren Zeitraum übermäßig trinken, neigen zu Appetitlosigkeit und entwickeln allmählich Symptome einer Magersucht. Menschen, die über einen längeren Zeitraum Alkohol trinken, erkranken häufiger an Mundhöhlenkrebs und Kehlkopfkrebs .

02 Leberschäden

Nach dem Eintritt in den Körper wird Alkohol hauptsächlich von der Leber verstoffwechselt. Wenn die Stoffwechselfunktion der Leber über einen längeren Zeitraum überlastet ist, wird die normale Leberfunktion beeinträchtigt und es kommt zu einer alkoholbedingten Lebererkrankung. Wird eine alkoholbedingte Lebererkrankung nicht rechtzeitig behandelt, kann sie sich zu einer Leberzirrhose oder sogar zu Leberkrebs entwickeln .

03 Schäden an Magen und Darm

Alkohol kann die Magenschleimhaut schädigen und bei Menschen, die bereits Magenprobleme haben, eine Verschlimmerung der Symptome verursachen. Auch Menschen ohne Magenprobleme können durch langfristigen Alkoholkonsum Magenprobleme oder sogar Magenblutungen bekommen. Im Ernstfall kann es zu einem Riss der Speiseröhre kommen.

04 Schäden am Herz-Kreislauf-System

Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt usw. Diese Erkrankungen zählen weltweit zu den häufigsten Todesursachen bei Menschen.

05 Auswirkungen auf die reproduktive Gesundheit

Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Häufigkeit von Spermiendeformationen bei Männern erhöhen und Unfruchtbarkeit verursachen. Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann die Entwicklung des Fötus schädigen und zum fetalen Alkoholsyndrom führen .

06 Auswirkungen auf die soziale Sicherheit

Trunkenheit am Steuer kann zu Problemen mit der sozialen Sicherheit, wie beispielsweise Verkehrsunfällen, führen und eine Gefahr für das Leben anderer darstellen.

07 Beeinträchtigung der Familienharmonie

Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und sogar Aggression führen. Gleichzeitig kann häufiger Alkoholkonsum die finanzielle Belastung der Familie erhöhen und ihren Lebensstandard beeinträchtigen.

Wenn Sie wirklich nicht auf Ratschläge hören und nicht anders können, als zu trinken, sollten Sie zumindest Folgendes tun: Trinken Sie in Maßen.

In den „Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner (2022)“ wird darauf hingewiesen, dass Kinder, Jugendliche, Schwangere, stillende Mütter und Patienten mit chronischen Erkrankungen keinen Alkohol trinken sollten und die von Erwachsenen pro Tag konsumierte Alkoholmenge 15 Gramm nicht überschreiten sollte.

Trinken Sie Alkohol in Maßen

Elegantes Essen

Ich wünsche Ihnen allen ein gesundes neues Jahr.