Das Geheimnis, im Winterurlaub nicht zuzunehmen, ist hier

Autor: Huang Ping, stellvertretender Direktor der Krankenpflegeabteilung und Ernährungsberater am Hunan Kinderkrankenhaus

Während der Winterferien neigen Kinder zu unregelmäßigen Essgewohnheiten und essen häufiger Snacks und trinken zuckerhaltige Getränke. Zudem sinkt aufgrund der Kälte ihre Bereitschaft, sich aktiv zu bewegen, sodass sie leicht an Gewicht zunehmen können.

Wie können Kinder, deren Body-Mass-Index (BMI) im Normbereich liegt, schöne Winterferien verbringen, ohne zuzunehmen? Bitte bewahren Sie dieses „Geheimnis“ auf.