Ist eine postpartale Depression einfach nur Anmaßung?

Dies ist der 4672. Artikel von Da Yi Xiao Hu

Nach der Geburt werden manche Mütter oft gereizt oder weinen still. Wenn sich junge Mütter ihrem Mann oder ihrer Familie anvertrauen, erhalten sie oft Antworten wie: „Geht es nicht allen Frauen bei der Geburt so?“ und "Warum bist du so anmaßend?" Tatsächlich kann es sich jedoch um ein Symptom einer postpartalen Depression handeln, einer häufigen psychischen und Verhaltensstörung in der Zeit nach der Geburt, die sogar schwerwiegende Folgen haben kann, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird.

1. Symptome einer postpartalen Depression

Wenn Mütter zwei Wochen nach der Entbindung fünf oder mehr der folgenden Symptome verspüren und mindestens eines davon gedrückte Stimmung oder Interessenlosigkeit ist und dieses Symptom länger als zwei Wochen anhält, leiden sie möglicherweise an einer postpartalen Depression.

1. Sich deprimiert und niedergeschlagen fühlen.

2. Ein ausgeprägter Mangel an Interesse oder Freude an allen oder den meisten Aktivitäten und das Gefühl, dass das Leben langweilig und öde ist.

3. Der Appetit nimmt deutlich zu oder ab und Gewichtsveränderungen sind deutlich zu erkennen.

4. Schlaflosigkeit oder übermäßiger Schlaf.

5. Psychomotorische Retardierung: Der Denkprozess ist langsam, was sich in einem passiven und trägen Leben äußert, in Bettlägerigkeit und Unwillen, Dinge zu tun oder zu arbeiten, oder Unwillen, an üblichen Aktivitäten teilzunehmen und soziale Aktivitäten zu vermeiden; Psychomotorische Erregung: Das Gehirn befindet sich in einem angespannten Zustand, der sich in Reizbarkeit, geballten Fingern und wiederholten und unkontrollierbaren Bewegungen äußert.

6. Müdigkeit oder Schwächegefühl.

7. Das Gefühl, dass alles sinnlos ist oder man sich schuldig fühlt, wobei man sich oft unbewusst selbst die Schuld gibt und es an Selbstvertrauen mangelt.

8. Konzentrationsschwäche, verminderte Denkfähigkeit oder mangelnde Aufmerksamkeit.

9. Wiederkehrende Selbstmordgedanken.

2. Warum tritt eine postpartale Depression auf?

Die Ursachen einer postpartalen Depression sind relativ komplex und werden im Allgemeinen auf drei Aspekte zurückgeführt: biologische Faktoren, psychologische Faktoren und soziale Faktoren.

01 Biologische Faktoren

1. Während der Schwangerschaft und der Geburt unterliegt das endokrine Milieu großen Veränderungen. Vor der Geburt erreicht der Östrogenspiegel seinen höchsten Wert und schwangere Frauen fühlen sich glücklich und fröhlich. Ein plötzlicher Rückgang der Hormonausschüttung nach der Geburt kann jedoch zu Depressionssymptomen bei der Mutter führen.

2. Die Schmerzen und Beschwerden, die durch Komplikationen während und nach der Entbindung, Dystokie, verzögerte Wehen usw. verursacht werden, machen die Mutter nervös und ängstlich, was ebenfalls eine Ursache ist, die nicht ignoriert werden kann.

3. Genetische Faktoren: Die Inzidenzrate ist bei Müttern mit einer Familienanamnese psychischer Störungen höher.

02Psychologische Faktoren

1. Die Persönlichkeitsmerkmale der Mutter sind ein wichtiger Faktor. Postpartale Depressionen treten häufiger bei Menschen auf, die sensibel, emotional instabil, willensstark und stur sind und über geringe soziale Fähigkeiten verfügen.

2. Einen Monat nach der Geburt erlebt die Mutter eine vorübergehende psychische „Degeneration“ und befindet sich in einer emotional fragilen Phase. Die Erwartungen der Mutter an das Baby, ihre mangelnde Anpassung an die kommende Mutterrolle, ihre Unkenntnis aller Aspekte der Babypflege usw. – all diese psychischen Belastungen führen bei der Mutter zu emotionalen Störungen.

03 Soziale Faktoren

1. Mangelnde Unterstützung und Hilfe durch Familie und Gesellschaft, insbesondere Hilfe durch den Ehemann und Ältere. Familiäre Disharmonie während der Schwangerschaft und nach der Geburt sowie Gleichgültigkeit seitens der Angehörigen sind wichtige Auslöser einer postpartalen Depression;

2. Auch negative Ereignisse während der Schwangerschaft und nach der Geburt wie Arbeitslosigkeit, Tod von Angehörigen, schlechte wirtschaftliche Lage usw. können zu einer postpartalen Depression führen.

3. Prävention und Behandlung von postpartalen Depressionen

Die Vorbeugung einer postpartalen Depression beginnt nicht erst nach der Entbindung, sondern sollte bereits während der Schwangerschaft, bei der Schwangerschaftsvorbereitung oder sogar bei der Hochzeit des Paares beginnen. Warum sage ich das? Da eine postpartale Depression durch eine Kombination aus körperlichen, psychischen, umweltbedingten, familiären und anderen Faktoren verursacht wird, tritt sie nicht plötzlich über Nacht auf. Obwohl die Krankheit bei manchen Patienten scheinbar plötzlich auftritt, ist sie in Wirklichkeit auf viele langjährige Konflikte zurückzuführen, die durch entsprechende auslösende Umstände ausgelöst werden.

01 Psychologische Anpassung

1. Machen Sie sich selbst mehr positive Vorschläge und sagen Sie sich öfter: „Ich kann das schaffen“ und „Ich habe das toll gemacht“;

2. Lernen Sie, Ärger zu vermeiden und Ihre Aufmerksamkeit vorübergehend auf angenehme Dinge zu lenken. Nehmen Sie sich jeden Tag 15 Minuten Zeit, die ganz Ihnen gehört.

3. Wechseln Sie rechtzeitig die Rollen, werden Sie eine neue Mutter und bleiben Sie gleichzeitig die Tochter der Eltern und die Ehefrau des Mannes, und lernen Sie, die Rechte als Ehefrau und Tochter zu genießen.

4. Kinder zu haben ist nicht die einzige Möglichkeit für Frauen, sich selbst zu verwirklichen, im Beruf Erfolge zu erzielen und Depressionen loszuwerden.

02 Unterstützung durch Familie und Freunde

Das Verständnis und die Fürsorge des Ehemannes sowie die Fürsorge der Familie sind für die junge Mutter von großer Bedeutung. Die Betreuung der Kinder liegt keineswegs allein in der Verantwortung der Mutter. Der Ehemann sollte sich Erziehungswissen aneignen, die Hausarbeit teilen, seiner Frau ihren eigenen Freiraum lassen und auf die emotionalen Veränderungen seiner Frau achten. Stellt er fest, dass bei ihr depressive Tendenzen vorliegen, sollte er sie aktiv aufklären und ihr rechtzeitig eine psychologische Beratung anbieten. Auch ein gutes Verhältnis zwischen Schwiegermutter und Schwiegertochter und die Betreuung durch gute Freunde fördern die emotionale Genesung frischgebackener Mütter.

IV. TCM Tipps

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass eine postpartale Depression in die Kategorie des „Depressionssyndroms“ fällt und dass eine Stagnation des Leber-Qi die Hauptursache ist. Daher besteht die Behandlung hauptsächlich darin, die Leber zu beruhigen und Depressionen zu lindern, das Herz zu nähren und den Geist zu beruhigen. Hier stellen wir hauptsächlich einige Akupunkturpunkte vor.

01 Taichong : Auf dem Fußrücken, zwischen dem ersten und zweiten Mittelfußknochen, in der Vertiefung vor dem Übergang der Zehenbasen, ist die Arteria dorsalis pedis tastbar.

02 Qimen : Auf der Brust, direkt unter der Brustwarze, im 6. Interkostalraum, 10 cm seitlich der vorderen Mittellinie.

03Shenmen : Befindet sich am Handgelenk, am ulnaren Ende der palmaren Handgelenkslinie, in der radialen Vertiefung der Sehne des Musculus flexor carpi ulnaris.

04 Neiguan : Auf der Handflächenseite des Unterarms, 5 cm über der querverlaufenden Handgelenksfalte, zwischen der Sehne des Musculus palmaris longus und der Sehne des Musculus flexor carpi radialis.

05 Baihui : Befindet sich in der Mitte der Oberseite des Kopfes, dem Mittelpunkt der Linie, die die beiden Ohrwinkel verbindet.

06 Sanyinjiao : An der Innenseite der Wade, 3 Zoll über der Spitze des inneren Knöchels, hinter der Innenkante des Schienbeins.

07 Lage des Ohrakupunkturpunkts :

Shenmen – im oberen Teil des hinteren Drittels der Fossa triangularis;

Endokrin.--In der Intertraguskerbe, am Boden des Cavum conchae;

Herz – der konkavste Teil in der Mitte der Concha-Höhle;

Leber – befindet sich im unteren und hinteren Teil der Concha, hinter dem Magen und dem Zwölffingerdarm.

arbeiten

Moxibustion: Sie können einen Moxa-Stick 2–3 cm über den Akupunkturpunkt hängen und rauchen, bis sich die Stelle warm anfühlt, aber kein brennender Schmerz auftritt. Behandeln Sie jeden Akupunkturpunkt 15–20 Minuten lang, bis sich die Haut an der entsprechenden Stelle warm und gerötet anfühlt. Vermeiden Sie jedoch Verbrennungen.

Massage: Daumenknetmethode: Drücken Sie mit der Daumenspitze auf die Akupunkturpunkte und kneten Sie mit kreisenden Bewegungen. Die Stärke sollte anhand des Schmerz- und Schwellungsgefühls bestimmt werden. Machen Sie dies 50 bis 100 Mal pro Minute und fahren Sie 3 bis 5 Minuten lang fort.

Ohrakupunktur-Operation: Sie können Ohrakupunktur-Pflaster mit Bockshornkleesamen wählen und diese mit Ihren Händen auf die Ohrakupunkturpunkte kleben.

Tipps

Eine postpartale Depression ist nicht beängstigend und die Prognose ist im Allgemeinen gut. Durch rechtzeitige präventive und therapeutische Maßnahmen sowie eine Anpassung der Stimmung kann sich die überwiegende Mehrheit der Patienten gut erholen. Wenn die Depression schwerwiegender ist oder die oben genannten Methoden keine Linderung bewirken, müssen Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen und sich von ihm behandeln lassen.

Akupunktur und Gesundheitskolumne

Hunan Universität für Chinesische Medizin, Schule für Akupunktur, Massage und Rehabilitation

Das Team von Professor Chang Xiaorong

Autor: Xu Xuan