Die Temperatur ist in letzter Zeit drastisch auf bis zu 0 °C gefallen! 8 Risikofaktoren für Schlaganfall: Selbsttest

Laut China Weather Network wird es in Nordchina von diesem Sonntag bis zum nächsten Montag (10. bis 11. Dezember) die heftigsten Schneefälle dieses Winters geben. Tianjin wird diesen Winter den ersten Schnee begrüßen. Aufgrund der relativ hohen Temperaturen in der Anfangsphase wird dieser Schneefall zu einem starken Temperaturabfall in der Stadt führen. Ab dem 9. sinken die Temperaturen in der Stadt deutlich, die Höchsttemperatur wird 6 °C erreichen. Die maximale Tagestemperatur am 10. und 11. blieb bei etwa 0 °C.

Wenn es kälter wird, kommt es wieder häufiger zu Schlaganfällen.

Schlaganfall, auch Herzinfarkt genannt, ist ein allgemeiner Begriff für eine Gruppe von Erkrankungen, die aufgrund einer Blockade oder eines Risses von Blutgefäßen im Gehirn zu plötzlichen Hirngewebeschäden führen. Das lebenslange Schlaganfallrisiko bei Erwachsenen in meinem Land beträgt 39,3 % und liegt damit weltweit an erster Stelle.

Temperaturschwankungen stehen in engem Zusammenhang mit dem Schlaganfallrisiko. Mit jedem Temperaturabfall um 1 Grad Celsius steigt das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, um 1,13 % und das Risiko, an einem Schlaganfall zu sterben, um 1,2 %. Dies kann daran liegen, dass kaltes Wetter die sympathischen Nerven des menschlichen Körpers reizt, die peripheren Blutgefäße verengt, die Zahl der Blutplättchen erhöht, den Blutdruck schwanken lässt und die Blutviskosität erhöht. Daher sollten wir mit Beginn der Herbst- und Wintersaison der Schlaganfallprävention mehr Aufmerksamkeit schenken.

Wenn der Schlaganfallrisiko-Bewertungswert ≥3 Punkte beträgt oder wenn der Patient in der Vergangenheit einen Schlaganfall oder eine vorübergehende ischämische Attacke erlitten hat, gilt er als Hochrisikopatient .

Personen, deren Schlaganfallrisiko weniger als 3 Punkte beträgt, die aber an einer der chronischen Erkrankungen (Bluthochdruck, Diabetes, Vorhofflimmern oder Herzklappenerkrankungen) leiden, werden der Gruppe mit mittlerem Risiko zugeordnet.

Personen mit einer Schlaganfallrisikobewertung von weniger als 3 Punkten und ohne chronische Erkrankungen gelten als Personen mit geringem Risiko .

Charakteristisch für Schlaganfälle sind eine hohe Inzidenz, eine hohe Rückfallrate, eine hohe Invaliditätsrate und eine hohe Sterblichkeitsrate, aber wir sind nicht „hilflos“. Stattdessen können wir einige Maßnahmen ergreifen, um dies zu verhindern.

Schlaganfälle sind vermeidbar und kontrollierbar. Zu den möglichen Risikofaktoren zählen Bluthochdruck, Diabetes, Dyslipidämie, Vorhofflimmern, Rauchen, Alkoholkonsum, ungesunde Ernährung, Übergewicht oder Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, psychologische Faktoren usw. Darüber hinaus können meteorologische Faktoren potenzielle Risikofaktoren für einen Schlaganfall sein, die nicht ignoriert werden können.

Bei einem Schlaganfall ist die Vorbeugung wichtiger als die Behandlung . Die erste Priorität bei der Vorbeugung von Schlaganfällen besteht in der Korrektur ungesunder Lebensgewohnheiten. Ernähren Sie sich ausgewogen mit geringem Salz- und Fettgehalt. vermeiden Sie Überarbeitung und sorgen Sie für ausreichend Schlaf; mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken; Treiben Sie mäßig Sport und vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen. Gesunden Erwachsenen wird empfohlen, mindestens drei- bis viermal pro Woche aerobe Übungen mittlerer oder höherer Intensität durchzuführen, die jeweils mindestens 40 Minuten dauern. Gleichzeitig sollten Sie Ihren Blutdruck und Blutzucker kontrollieren, Ihre Blutfette regulieren, Risikofaktoren für einen Schlaganfall bewusst vermeiden und regelmäßig zur körperlichen Untersuchung gehen. Wenn das Wetter allmählich kälter wird, sollten Sie außerdem darauf achten, sich warm zu halten, Ihre Trainingszeiten sinnvoll einzuteilen und die kalten Perioden am Morgen und Abend zu vermeiden.

Quelle: Informationen zu Comprehensive Health China, Jinyun und Healthy Tianjin

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