Menschen mit diesen 5 Gewohnheiten sind sehr anfällig für Nierensteine! Der erste Typ: Viele Menschen wurden „erschossen“ …

Steine ​​sind eine sehr seltsame Erscheinung im menschlichen Körper. Sie sind das Produkt einer abnormalen Mineralisierung anorganischer Salze, organischer Stoffe und anderer Substanzen im menschlichen Körper. In vielen Organen des menschlichen Körpers können sich Steine ​​bilden. Zu den üblichen Steinen zählen Gallensteine, Zahnsteine, Nierensteine ​​usw. Nierensteine ​​gehören zu den Steinen, die aktiv sind, wenn keine Symptome vorliegen, bei Symptomen jedoch äußerst schmerzhaft sind.

Wie entstehen Nierensteine?

Um zu verstehen, was Nierensteine ​​sind, müssen Sie zunächst wissen, wie die Nieren funktionieren.

Die Nieren sind Organe, die Urin produzieren. Das Wasser, das wir trinken, und das Wasser in der Nahrung, die wir zu uns nehmen, gelangen ins Blut, nachdem sie vom Verdauungssystem aufgenommen wurden. Während das Blut durch den Körper zirkuliert, wird ein Teil dieses Wassers in Schweiß und Tränen umgewandelt und ausgeschieden, während ein anderer Teil vom Körper produzierte Abfallprodukte zu den Nieren transportiert. Nach der Filterung durch die Nieren werden die vom Körper benötigten Nährstoffe wieder aufgenommen und die unbrauchbaren Abfallstoffe bilden Urin und werden schließlich über die Harnröhre ausgeschieden. Wenn diese Abfallstoffe nicht ausgeschieden werden, sondern sich in den Nieren ansammeln, bilden sie Steine.

Ein 8 mm großer Nierenstein. Bildquelle: Wikipedia

Vereinfacht ausgedrückt werden Nierensteine ​​durch eine hohe Konzentration bestimmter Substanzen im Urin verursacht, wie etwa Mineralien, Oxalsäure, Harnsäure usw., die Kristalle bilden. Wenn sich diese Kristalle weiter zusammenballen und wachsen, bilden sie Steine. Kleine Steine ​​können so groß wie ein Sandkorn sein, während große Steine ​​sogar so groß wie ein Tennisball sein können.

Wie schmerzhaft ist ein Nierenkolikenanfall?

Ein berühmter Schauspieler beschrieb einmal einen Nierenkoliken-Anfall: Sein Gesicht wurde blass, sein Körper fühlte sich an wie ein Sieb, er kniete rauchend auf dem Boden und begann darüber nachzudenken, was er in sein Testament schreiben sollte.

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Achten Sie auf die Größe des Steins : Kleine Nierensteine, etwa mit einem Durchmesser von weniger als 1 cm, verursachen nicht unbedingt Schmerzen.

Achten Sie auf die Lage der Steine : Wachsen die Nierensteine ​​im Nierenkelch oder Nierenbecken, treten keine auffälligen Symptome auf.

Erst wenn die Steine ​​größer werden oder sich verschieben, reizen sie die Nierenschleimhaut oder wandern in das Nierenbecken oder den Harnleiter und verursachen dort eine Obstruktion, die zu Symptomen wie Schmerzen im unteren Rückenbereich führt. Diese Schmerzen können auch die Bauchflanke, den Damm und andere Körperteile betreffen und sehr stark sein.

Größere Steine ​​lassen sich nicht so leicht verschieben und können so lange wachsen, bis sie die Nierenkelche und das Nierenbecken ausfüllen, ohne irgendwelche Symptome zu verursachen. Wenn sie jedoch eines Tages auftreten, erleidet die Person unerträgliche Schmerzen.

Neben Schmerzen können Nierensteine ​​auch Symptome wie häufiges Wasserlassen, Harndrang und Blut im Urin verursachen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sand oder kleine Steine ​​mit dem Urin ausgeschieden werden. Beim Wasserlassen kann es außerdem zu einer Blockade des Harnflusses und stechenden Schmerzen in der Harnröhre kommen. In den schwerwiegendsten Fällen können Nierensteine ​​eine Hydronephrose aufgrund einer Harnröhrenobstruktion oder eine Nierenfunktionsstörung aufgrund einer Schädigung der Harnwegsschleimhaut verursachen, was schließlich zu einer Urämie führt und eine Nierenentfernung erforderlich macht.

Was verursacht Nierensteine?

1

Unzureichende Wasseraufnahme

Wenn Sie nicht gerne Wasser trinken oder oft vergessen, Wasser zu trinken, ist Ihre Wasseraufnahme unzureichend, Ihre Urinproduktion nimmt ab und die Kristalle im Urin setzen sich leicht ab und bilden schließlich Steine. Trinken Sie ausreichend Wasser, um genügend Urin zu produzieren und die winzigen Kristalle auszuspülen.

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2

Getränke statt Wasser

Das Getränk enthält relativ viel Calciumoxalat und Phosphat, die häufigsten Bestandteile von Steinen. Darüber hinaus hat Bier eine rasche harntreibende Wirkung und kann im menschlichen Körper innerhalb kurzer Zeit leicht zu einer Dehydration führen. Daher besteht bei Menschen, die gerne Getränke und Bier trinken, aber wenig Wasser, ein höheres Risiko, Nierensteine ​​zu bekommen. Es wird empfohlen, weniger Getränke und Bier zu trinken und nur Wasser.

3

Zu salziges oder süßes Essen

Wenn Sie zu viel Salz essen, scheidet der Körper mehr Kalzium aus. Wenn dieses Kalzium auf Oxalsäure und Harnsäure trifft, können leicht Nierensteine ​​entstehen. Für Erwachsene ist es am besten, die tägliche Salzaufnahme auf 5 Gramm pro Person zu beschränken und weniger Schinken, Wurst, Essiggurken, fermentierten Tofu und andere Lebensmittel mit hohem Salzgehalt zu essen. Zucker erhöht außerdem die Kalziumausscheidung und kann daher leicht Steine ​​bilden. Für Erwachsene ist es am besten, ihre tägliche Aufnahme von zugesetztem Zucker auf weniger als 25 Gramm zu begrenzen.

4

Übermäßiger Verzehr von fett- und proteinreichen Lebensmitteln

Fett verringert die Menge an bindefähigem Kalzium im Darm, was zu einer erhöhten Aufnahme von Oxalat führt und die Bildung von Steinen erleichtert. Erwachsene können die Speiseölmenge auf weniger als 25 Gramm pro Tag begrenzen. Wenn Sie fettiges Essen zu sich nehmen, denken Sie daran, mehr Wasser zu trinken.

Darüber hinaus können proteinreiche Nahrungsmittel auch Nierensteine ​​verursachen, daher sollten Sie auch auf die Art und Weise achten, wie Sie diese essen.

Wenn wir von proteinreichen Lebensmitteln sprechen, müssen wir Tofu hier den richtigen Namen geben. Manche Menschen glauben, dass Tofu aus Sojabohnen hergestellt wird, die Purin, Kalzium und Oxalsäure enthalten, die leicht zu Steinen führen können, und glauben daher, dass der Verzehr von Tofu Steine ​​verursachen kann. Tatsächlich ist der Oxalsäuregehalt in aus Sojabohnen hergestelltem Tofu jedoch bereits sehr gering. Darüber hinaus kann das Kalzium im Tofu auch dazu beitragen, das Risiko von Steinen zu verringern. Daher können Sie Tofu weiterhin bedenkenlos essen.

5

Verzehr von zu viel oxalathaltiger Nahrung

Die überwiegende Mehrheit der Nierensteine ​​sind Kalziumsteine, beispielsweise aus Kalziumoxalat, Kalziumphosphat usw. Lebensmittel wie Tee, Spinat, Bohnen, Kartoffeln, Sellerie, Bambussprossen, Tomaten, Orangen, Pflaumen, Weintrauben usw. haben einen relativ hohen Oxalsäuregehalt, der leicht Steine ​​verursachen kann. Bei der Einnahme sollte auf die Art und Menge der Einnahme geachtet werden.

Zusätzlich zu den oben genannten Ernährungsfaktoren können auch einige Krankheiten wie Schilddrüsenüberfunktion, Diabetes, Bluthochdruck, Gicht usw. zur Bildung von Nierensteinen führen. Freunde, die an diesen Krankheiten leiden, sollten besser aufpassen.

Auch Menschen mit einer familiären Erkrankungsgeschichte und manche Menschen in besonderen Berufen, wie etwa Fließbandarbeiter und Fahrer, neigen zu Nierensteinen, da sie bei der Arbeit lange sitzen und das Wasserlassen für sie unangenehm ist und sie deshalb bewusst ihre Wasseraufnahme reduzieren.

Kurz gesagt: Um Nierensteine ​​zu vermeiden, müssen wir uns im Alltag gute Lebensgewohnheiten aneignen, viel Wasser trinken, uns leicht ernähren und regelmäßig Sport treiben.

Planung und Produktion

Dieser Artikel ist ein Werk des Science Popularization China-Starry Sky Project

Produziert von: Abteilung für Wissenschaftspopularisierung der Chinesischen Vereinigung für Wissenschaft und Technologie

Hersteller: China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autor: Lin Xiao, populärwissenschaftlicher Autor

Gutachter: Tang Qin, Direktor und Forscher der Abteilung für Wissenschaftspopularisierung der Chinesischen Ärztevereinigung

Planung von Fu Sijia

Herausgeber: Fu Sijia