Was sind Rohfaser-Lebensmittel?
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Rohfaserhaltige Lebensmittel sind sehr gut für den menschlichen Körper. Rohfaserhaltige Lebensmittel haben eine gute stuhlgangfördernde Wirkung auf den menschlichen Körper. Sehen wir uns nun an, welche Rohfaserhaltige Lebensmittel es gibt. Was sind Rohfaser-Lebensmittel?1. Die Rolle von Rohfasernahrung Ballaststoffe sind Substanzen, die im menschlichen Darm nicht verdaut werden, wie Zellulose, Hemizellulose, Pektin, Alginat, Lignin usw. Viele Rohfasern können nicht absorbiert werden, sodass sie den Gewichtsverlust fördern können. Gleichzeitig können Rohfasern auch einige Giftstoffe im menschlichen Körper absorbieren. Es kann auch die menschliche Haut schützen. Darüber hinaus kann es die Blutfette senken, den Blutzucker kontrollieren, die Mundhöhle schützen, Steinen vorbeugen und diese behandeln, Brustkrebs vorbeugen, Verstopfung und Dickdarmkrebs vorbeugen und behandeln sowie die Ernährung des Körpers verbessern.2. Was sind ballaststoffreiche Lebensmittel? Es gibt viele traditionelle Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, wie beispielsweise brauner Reis, Sojabohnen, Hafer, Weizenkleie, Mais, Buchweizen, Wildreisstängel, Sellerie, Bittergurke, Obst und so weiter. Die besten Rohfasern sind die Pflanzenfasern, da sie für den menschlichen Körper den größten Nutzen haben. Deshalb sollten Menschen unbedingt grünes Gemüse essen. Dieses enthält neben Rohfaser auch viele Vitamine. |
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