Machen Sie Wissen über Ohrenpflege und Gehörschutz bekannt｜2023 Nationaler Tag der Ohrenpflege

Morgen, am 3. März 2023, ist in meinem Land der 24. „Nationale Tag der Ohrenpflege“ und international der 11. „Welttag des Hörens“.

Das Thema des diesjährigen „National Ear Care Day“ lautet: Lieben und schützen Sie Ihre Ohren auf wissenschaftliche Weise, um eine aktive Gesundheit zu erreichen ; Das Motto des „Welttages des Hörens“ lautet: Jeder Mensch hat das Recht auf Ohren und Hörhilfen! Lassen Sie es uns möglich machen .

Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigen, dass unsichere Hörgewohnheiten mehr als eine Milliarde junge Menschen dem Risiko eines dauerhaften Hörverlusts aussetzen, der hätte vermieden werden können. Bis 2050 werden voraussichtlich fast 2,5 Milliarden Menschen einen gewissen Grad an Hörverlust erleiden und mindestens 700 Millionen Menschen werden aufgrund einer behindernden Schwerhörigkeit eine Hörrehabilitation benötigen .

Die Prävalenz einer behindernden Schwerhörigkeit, definiert als ein Hörverlust von mehr als 35 Dezibel im besseren Ohr, nimmt mit dem Alter zu und betrifft mehr als 25 % der Menschen über 60 Jahre.

Es hat sich gezeigt, dass Hörverlust viele Aspekte des Lebens eines Menschen beeinträchtigt, beispielsweise Kommunikation und Sprache, Wahrnehmung, aber auch soziale Isolation, Bildung und Beschäftigung. Deshalb müssen wir unsere Ohren und unser Gehör in verschiedenen Lebensphasen schützen .

Tipps zur Ohrenpflege

Tragen Sie Kopfhörer nicht über längere Zeit

Viele Menschen hören beim Gehen oder Arbeiten gerne Musik mit Kopfhörern, doch das schadet auf Dauer den Ohren. Insbesondere Audiogeräusche mit hoher Lautstärke können zu Ermüdung und Schäden an den Hörorganen führen, was zu Hörverlust oder sogar Taubheit führen kann.

Verhindern Sie, dass Wasser in den Gehörgang eindringt

Es ist leicht, Wasser in den Ohren zu ignorieren. Einer davon ist, dass beim Duschen fließendes Wasser in den Gehörgang gelangt und dort eine Entzündung verursacht. Der andere Grund ist, dass beim Schwimmen Wasser ins Ohr gelangt und eine Mittelohrentzündung verursacht. Reinigen Sie Ihren Gehörgang daher rechtzeitig nach jedem Baden und Schwimmen, um einer durch Unachtsamkeit verursachten Entzündung vorzubeugen.

Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein

Viele Menschen achten nicht auf die Entwicklung guter Lebensgewohnheiten. Beispielsweise können immer späteres Zubettgehen, immer häufigeres langes Aufbleiben, Schlafmangel oder emotionale Anspannung Tinnitus verursachen. Wir sollten unsere Arbeits- und Ruhezeiten so schnell wie möglich anpassen und versuchen, langes Aufbleiben zu vermeiden, da Schlafmangel die Mikrozirkulation des Innenohrs beeinträchtigt und zu Tinnitus und sogar Hörverlust führt.

Lärmschutz im Alltag

Wenn wir über längere Zeit verschiedenen Geräuschen ausgesetzt sind, wie etwa dem Dröhnen von Maschinen, dem geschäftigen Treiben in Werkstätten, dem Lärm menschlicher Stimmen usw., verkrampfen sich häufig die winzigen Blutgefäße im Innenohr, die Blutzufuhr wird reduziert und das Gehör verschlechtert sich stark. Deshalb ist die größtmögliche Vermeidung bzw. Reduzierung von Lärmbelästigungen die oberste Priorität beim Schutz des Gehörs.

Putzen Sie Ihre Nase nicht zu stark

Durch kräftiges Saugen oder Schnäuzen an der Nase kann es leicht zu einer sekretorischen Mittelohrentzündung kommen. Wenn Sie Ihre Nase stark putzen, fließt der Schleim aus den Atemwegen an andere Stellen, wodurch sich der Druck im Ohr direkt ändert und er sogar in die Eustachische Röhre gedrückt wird und eine Mittelohrentzündung verursacht.

Darüber hinaus ist die Gebärdensprache als Gestensprache ein „wichtiges Hilfsmittel zur Lautsprache“ und stellt für Menschen mit Hörbehinderung das Hauptkommunikationsmittel dar .

Gebärdensprache ist eine visuelle Sprache. Sie verfügt über die gleiche Ausdruckskraft wie natürliche Sprachen wie etwa gesprochene und geschriebene Sprache. Im Bereich der Mensch-Computer-Interaktion kann die Gebärdensprache als Mittel mit starken visuellen Effekten eingesetzt werden. Es ist lebendig, bildlich und intuitiv, wie zum Beispiel der Ausdruck „Love Your Ears Day“ durch Gebärdensprache .

„Liebe“: Strecken Sie den Daumen Ihrer linken Hand aus und berühren Sie mit Ihrer rechten Hand sanft die Rückseite Ihres linken Daumens, mit einem liebevollen Gesichtsausdruck;

„Ohr“: Strecken Sie den Zeigefinger einer Hand aus und zeigen Sie auf das Ohr;

„Sonne“: Bilden Sie mit Daumen und Zeigefinger Ihrer rechten Hand einen Kreis, wobei die Daumenwurzel nach innen zeigt, und bewegen Sie ihn in einem Bogen von rechts nach links über Ihren Kopf.

Der Tag der Ohrenpflege steht vor der Tür und wir wollen gemeinsam lernen.

Natürlich können viele der Erkrankungen, die zu Hörverlust führen, durch Strategien des öffentlichen Gesundheitswesens und klinische Interventionen im Laufe des Lebens vermieden werden. Die WHO empfiehlt die folgenden wirksamen Strategien zur Verringerung des Hörverlusts in verschiedenen Lebensphasen :

Immunisierung;

gute Praktiken im Bereich der Mutter- und Kindergesundheit;

Genetische Beratung;

Erkennen und behandeln Sie häufige Ohrenerkrankungen.

Programme zum Schutz des Gehörs am Arbeitsplatz bei Lärm- und Chemikalienbelastung;

sichere Hörstrategien zur Reduzierung der Lärmbelastung in Freizeitumgebungen;

Rationeller Einsatz von Medikamenten zur Vorbeugung von ototoxischem Hörverlust.

Die Welt mit Klang ist sehr schön. Ich hoffe, dass jeder von uns in einer Welt mit Klang leben kann. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten , unsere Ohren wissenschaftlich zu schützen und eine aktive Gesundheit zu erreichen .