Wer im Schlaf schnarcht, sollte sich vor 8 großen Gefahren in Acht nehmen! Huaxi-Experten: Glauben Sie nicht an eine medikamentöse Behandlung, was wirklich funktioniert, ist …

Viele Menschen haben diese Erfahrung gemacht.

Schlafen mit einem Schnarcher

Nicht durch Schnarchen mitten im Schlaf geweckt werden

Ich habe nicht einmal die Gelegenheit zu schlafen.

Ich bin hier einfach nur müde.

Da drüben ist ein summendes Geräusch~~~ Es erschüttert den Himmel

Ganz zu schweigen von dem Zusammenbruch und der Reizbarkeit

Die erste Frage, die mir in den Sinn kam:

Es ist seltsam

Menschen, die schnarchen, können sich selbst nicht hören.

Obwohl die gestörte Person wütend ist

Es gibt sogar einen Hauch eines seltsamen Seufzers:

Ist das so? Dr. Li Peijun von der Abteilung für Atemwegs- und Intensivmedizin am West China Hospital der Sichuan-Universität sagte: „Sie denken wirklich zu viel darüber nach!“ Schnarchen ist nicht nur gesundheitsschädlich! Es wird hässlich! Werde dumm!

„ Welchen Schaden richtet Schnarchen also im Körper an?

Warum macht Schnarchen hässlich?

Wie können Sie feststellen, ob Ihre Schnarchsymptome ernst sind?

Gibt es eine Möglichkeit, es zu verbessern?

„ Schnarchen ist kein guter Schlaf.

Im Gegenteil, es gibt viele Schäden

Was das Schnarchen betrifft, leiden tatsächlich viele Menschen darunter. Im Allgemeinen ist es nur ein leises Schnarchen, wenn Sie müde sind, was normal ist.

Aber viele „Lei Zhenzi“ schnarchen gewohnheitsmäßig, egal ob sie früh oder spät ins Bett gehen, ob sie müde sind oder nicht, sie schnarchen laut …

Wie entsteht das Schnarchgeräusch?

Einfach ausgedrückt wird Schnarchen durch blockierte Atemwege verursacht .

Die durch Schnarchen verursachte Krankheit wird medizinisch als obstruktive Schlafapnoe (OSA) bezeichnet.

Die Leute in Ihrer Umgebung, die schnarchen, haben das sicher schon einmal gehört: die Art von Schnarchen, die plötzlich aufhört, bei der das Geräusch auf und ab geht und die nicht mit einem Atemzug gestoppt werden kann, was die Leute sehr nervös macht!

Klinisch gesehen kann wiederholte Apnoe während des Schlafs zu Bluthypoxie führen und die Funktionen mehrerer wichtiger Organe im Körper wie folgt beeinträchtigen:

Die folgenden vier Aspekte erfordern besondere Aufmerksamkeit:

1

Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Hypoxie kann leicht eine sympathische Nervenerregung auslösen, das Renin-Angiotensin-Aldosteron-System aktivieren, Atmung und Herzschlag beschleunigen und dadurch zu erhöhtem Blutdruck, erhöhtem myokardialen Sauerstoffverbrauch und Herzrhythmusstörungen führen. Darüber hinaus ist es einer der wichtigsten Risikofaktoren für Erkrankungen wie Angina Pectoris und Herzinfarkt.

2

Erhöhtes Risiko für zerebrovaskuläre Erkrankungen

Aufgrund von Sauerstoffmangel wacht das Gehirn einer schnarchenden Person nachts häufig auf, was zu Schlafstrukturstörungen führt, die zu einer abnormalen Ausschüttung von Gehirnhormonen (wie Appetitanregungshormonen und Leptin) führen, den Prozess der Arteriosklerose beschleunigen und letztendlich das Risiko einer koronaren Herzkrankheit und eines Schlaganfalls erhöhen.

3

Erhöhtes Diabetesrisiko

Oder es kann aufgrund von Hypoxie zu einer Beeinträchtigung der Betazellfunktion der Bauchspeicheldrüse und einer Insulinresistenz kommen, was das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht.

4

Störung der normalen Schlafstruktur

Um es ganz offen zu sagen: Es gibt den Leuten das Gefühl, als würden sie „vorgetäuscht schlafen“!

Schnarchen stört nicht nur die Schlafqualität der Menschen in Ihrer Umgebung, sondern stört auch Ihre eigene normale Schlafstruktur, wie zum Beispiel ↓

Wenn Sie im Schlaf durch den Lärm anderer geweckt werden und die ganze Nacht über ständig kurz aufwachen, verringert sich Ihr Tiefschlafanteil erheblich oder bleibt auf lange Sicht sogar ganz aus. Dies führt dazu, dass Sie tagsüber häufig ein Nickerchen machen und sich nicht konzentrieren können, was leicht zu einer verringerten Arbeitseffizienz und sogar zu Verkehrsunfällen und anderen Gefahren führen kann.

Sie werden jetzt verstehen, dass Schnarchen kein Zeichen für guten Schlaf, sondern die Manifestation einer Krankheit ist. Schnarchen kann zu Hypoxie mehrerer wichtiger Organe führen und Ihre Gesundheit schädigen.

Schnarchen macht hässlich.

Prüfen Sie sich frühzeitig und sichern Sie sich frühzeitig

Neben den Schäden, die durch Schnarchen entstehen, ist die unerwünschteste Folge für Menschen, die hässlich aussehen.

Zu dieser Personengruppe, die jederzeit und überall „rufen“ kann, gehören nicht nur unangenehme Geräusche, sondern sie kann auch ein „polypenartiges Gesicht“ aufweisen.

Dies ist das, was wir normalerweise als Hasenzähne, vorstehenden Mund und Überbiss bezeichnen.

Besonders bei Kindern kommt es im Schlaf zu einer Verengung der oberen Atemwege, die eine normale Atmung unmöglich macht. Sie können nur mit offenem Mund atmen. Der auf den harten Gaumen treffende Luftstrom führt dazu, dass sich dieser verformt und hochwölbt. Mit der Zeit kommt es zu Deformationen im Gesicht.

Die Hauptsymptome sind eine kurze, dicke und nach oben gezogene Oberlippe, ein herabhängender Unterkiefer, das Verschwinden der Nasolabialfurche, ein hochgewölbter harter Gaumen, unregelmäßige Zähne, vorstehende obere Schneidezähne, ein schlechter Biss, eine flache und gekrümmte Nasenscheidewand, Schwierigkeiten bei der Bewegung der Gesichtsmuskulatur und ein Mangel an Ausdruck.

Sie wurde wunderschön geboren, aber ihr Gesicht wurde durch das Schnarchen ruiniert, was für ein Verlust!

Um solche Folgen zu vermeiden, können Sie diese Methoden verwenden, um die Schwere Ihres Schnarchens zu überprüfen↓

01

Die folgenden Bedingungen weisen auf Schnarchen hin

Während des leichten Schlafs ist Schnarchen zu hören; Ihr Bettpartner sagt es Ihnen (glauben Sie es); Sie wachen nachts häufig auf, fühlen sich tagsüber schläfrig, haben nach dem Aufwachen einen trockenen Mund oder fühlen sich nach dem Schlafen nicht erholt.

Tipps:

Sie können zur Überwachung einige Rekorder neben dem Bett platzieren oder eine Schlaf-App auf Ihrer Uhr/Ihrem Telefon verwenden.

02

Folgende Merkmale weisen auf starkes Schnarchen hin

Es kam zu Schläfrigkeit am Tag und nächtlichem Aufwachen aus Müdigkeit. Der Bettpartner berichtete von Unterbrechungen der Atemluft und Bluthochdruck.

Wir wissen also bereits, dass jeder schnarcht, also müssen wir es sehr ernst nehmen! **Besonders diejenigen, die schnarchen und den Atem anhalten! **Frühzeitig prüfen und früh behandeln!

Wenn der Schweregrad nicht bestimmt oder beurteilt werden kann, können Sie für eine professionelle Untersuchung ins Krankenhaus gehen, eine Polysomographie durchführen lassen oder zu Hause einen tragbaren Schlafmonitor verwenden.

Kann Schnarchen verbessert werden?

Welche Methoden sind wirksam?

Menschen, die schnarchen, sind oft recht gehorsam. Ein leichter Tritt genügt und sie merken sofort, dass sie falsch liegen und das Schnarchen hört auf.

Mitleid! Halten Sie es weniger als drei Sekunden lang! Das Schnarchen wird noch lauter! Gibt es also eine bessere Möglichkeit, das Schnarchen zu lindern?

Natürlich! Es gibt 4 Möglichkeiten, Schnarchen zu behandeln↓

Aus der obigen Einleitung ist ersichtlich, dass zur Behandlung von Schnarchen die nicht-invasive Überdruckbeatmung die erste Wahl ist, gefolgt von einer unterstützenden Verhaltenstherapie und einer Behandlung mit oralen Geräten. Wenn keine dieser Maßnahmen hilft, sollte ein chirurgischer Eingriff in Betracht gezogen werden.

Ich muss Sie daran erinnern , dass es noch keine wirksame medikamentöse Behandlung gibt . Kaufen Sie keine Medikamente, die angeblich Schnarchen heilen sollen~~

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Welche Art schnarchender Person sind Ihnen begegnet?