Verstopfung zerstört Ihren Körper und ist sogar ein sozialer Schaden für Sie! Huaxi-Arzt: Es ist nicht einfach, frei zu kacken

Die Freuden und Leiden der Menschheit sind nicht dieselben:

Einerseits feiern die Menschen in den „aus der Gruppe ausgeschiedenen“ Kreisen und Bezirken, andererseits freuen sich die Menschen in der „Endrunde“.

Wenn es darum geht, zu kacken, sind manche Menschen glücklich und andere traurig.

Ich hockte am längsten in der Grube, schleifte die taubsten Beine hinter mir her, ließ die stinkendsten Fürze raus und nahm die stärksten Darmreinigungsmittel, aber ich konnte überhaupt nicht kacken. Nur wer schon einmal Verstopfung hatte, weiß, dass Durchfall auch eine Art Glücksgefühl ist …

Wir haben Dr. Ma Qin von der Abteilung für Gastroenterologie des West China Hospital der Sichuan-Universität eingeladen, um Patienten mit Verstopfung beizubringen, wie sie reibungslos Stuhlgang haben.

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Ein guter Mensch

Warum kann ich nicht kacken?

Wenn es um Verstopfung geht, unterliegen viele Menschen einem Missverständnis:

„Ich habe heute meine Hand nicht rausgeholt, bist du verstopft?“

Wenn ich an einem von sieben Tagen in der Woche nicht kacke, gebe ich mir selbst die Schuld an der Verstopfung.

Es gibt einige Kriterien für Verstopfung:

Weniger als 3 Stuhlgänge pro Woche

Anstrengung, Schwierigkeiten, Gefühl unvollständiger Defäkation und verlängerter Defäkation

Der Stuhlgang wird auch von Bauchschmerzen, Blähungen, Schwindel, Blut im Stuhl und anderen Symptomen begleitet

Der Stuhl ist trocken und hart

Warum sollte dann eine Person, der es vorher gut ging, eines Tages plötzlich Verstopfung bekommen? Dafür gibt es drei mögliche Gründe:

Funktionelle Verstopfung

Die Hauptursache sind die Essgewohnheiten und tatsächlich der Grund, warum die meisten Menschen unter Verstopfung leiden. Besonders während dieser Epidemie gibt es im Haus nichts zu tun. Wir müssen jeden Tag darüber nachdenken, was wir essen. Da in jeder Mahlzeit mehr Fleisch als Gemüse enthalten ist, ist Verstopfung vorprogrammiert.

Oder wenn Sie einfach nur den Drang zum Stuhlgang unterdrücken möchten oder schlechte Angewohnheiten haben, wie z. B. während des Stuhlgangs mit Ihrem Telefon zu spielen , handelt es sich dabei alles um funktionelle Verstopfung.

Organische Verstopfung

Die Hauptursache ist Verstopfung aufgrund von Darm- und Analerkrankungen wie Hämorrhoiden, Analfissuren und Dickdarmkrebs.

Andere Ursachen für Verstopfung

Die Hauptursachen sind einige chronische Erkrankungen wie eine abnorme Schilddrüsenfunktion, Diabetes und die Einnahme von Kalziumantagonisten, Antidepressiva, Anticholinergika und anderen Arzneimitteln .

Das Schlimmste an Verstopfung ist ...

Verstopfung kann nicht nur Erkrankungen des Enddarms und des Afters verursachen, sondern auch, insbesondere bei älteren Menschen, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen hervorrufen. Wenn die Defäkation schwierig ist, kann dies leicht zu einem Schlaganfall, Herzinfarkt usw. führen .

Außer der „Zerstörung“ Ihres Körpers hat die Defäkation noch einen weiteren, äußerst schwerwiegenden Nachteil: Sie kann Ihren sozialen Tod bedeuten!

Zerstören Sie zuerst Ihre Karriere

Verstopfung kann Mundgeruch verursachen!

Die von Ihnen verzehrten Speisereste werden überwiegend von der Gruppe der Großcoliformen zersetzt, der entstehende Kot kann jedoch aufgrund der Verstopfung nicht rechtzeitig ausgeschieden werden und „gärt“ im Darm weiter. Ein Teil der entstehenden Gase wird über den Mund ausgeschieden, was zu Mundgeruch führt.

Dieser Geruch kann der Geruch von stinkendem Tofu, Knoblauch oder Durian sein.

Stellen Sie sich vor, Sie berichten Ihrem Chef, und der Geruch aus Ihrem Mund steigt ihm direkt in den Kopf. Diese Szene...

Zweitens bedrohen Sie Ihre Liebe

Menschen mit Verstopfung nutzen jede Gelegenheit, um zu kacken!

Wenn Sie während dieser Zeit das Haus Ihres Partners besuchen und plötzlich einen starken Drang verspüren, zu kacken, sagen Sie nichts. Dies ist eine seltene Gelegenheit, also nutzen Sie sie!

Sie sitzen auf der Toilette und verwenden Ihre ganze Kraft, um schließlich einen dicken, harten, trockenen und schwarzen Stuhlgang herauszuholen. Doch wenn Sie die Spülung betätigen, stellen Sie fest, dass der Kot wie ein Stück Eisen ist und sich nicht wegspülen lässt, egal, wie stark Sie spülen ...

Möglicherweise sehen Sie, wie die gesamte Familie Ihres Partners verlegen, aber höflich lächelt.

Verstopfung lösen

Nehmen Sie noch Gesundheitsprodukte zur „Darmreinigung und Entgiftung“ ein?

Als die Ärzte aus Westchina das hörten, brachen sie zusammen und brachen in Tränen aus!

Ich weiß nicht, ob ich ihn flüssig werfen kann, aber weit kann man den „Speer“ auf jeden Fall werfen!

Diese im Handel erhältlichen Gesundheitsprodukte zur „Darmreinigung und Entgiftung“ sind keineswegs Hightech. Sie enthalten lediglich eine geringe Menge stark abführender Inhaltsstoffe .

Nach der Einnahme dieser Gesundheitsprodukte mit stimulierenden Abführmitteln wird der Dickdarm stark dazu angeregt, schnell Wasser auszuscheiden, den Stuhl zu verdünnen und auszuscheiden, was zu Durchfall führt.

Das klingt nicht nach einer großen Sache, oder? Es ist nichts anderes als die Zugabe eines Abführmittels.

Die langfristige Einnahme solcher reizender Medikamente stört jedoch die normale Peristaltik des Darms, schädigt die Sekretionsfunktion , führt zu einer Melanose des Dickdarms und kann mit der Zeit Krebs verursachen.

Insbesondere die langfristige Einnahme starker Abführmittel führt zu irreversiblen Schäden an der Darmfunktion und -motilität. Schließlich sind Sie möglicherweise nicht mehr in der Lage, normal Stuhlgang zu haben und müssen ständig auf Abführmittel zurückgreifen. Glauben Sie, dass das schädlich ist?

Kurz gesagt: Es kann nur gelegentlich als Notfallmaßnahme eingesetzt werden.

Darüber hinaus können Einläufe den Darm stark reizen und eine häufige Anwendung kann die normale Funktion des Dickdarms beeinträchtigen.

Darüber hinaus nimmt bei längerer Anwendung von Einläufen die Reizempfindlichkeit des Darms allmählich ab, bis die Wirkung schließlich nachlässt und eine stärkere Verstopfung verursacht.

Für den Notfallgebrauch ist es also OK, aber nicht OK zum Erstellen von Abhängigkeiten.

Dies sind einige Möglichkeiten, Verstopfung zu lindern

Nicht sehr zuverlässig

Bananen, Joghurt, Honig ... Wie viele Menschen mit Verstopfung haben diese legendären „abführenden Lebensmittel“ noch nicht probiert?

Aber ist es nach der Einnahme wirksam? nicht unbedingt.

Lassen Sie uns zuerst über Bananen sprechen . Sie sind zwar reich an Ballaststoffen und können die Darmperistaltik fördern, doch der Gehalt kann sich wirklich sehen lassen: In 100 Gramm Bananen stecken 1,2 Gramm Ballaststoffe. Birnen, Drachenfrüchte und Äpfel können es um einiges übertreffen.

Apropos Joghurt : Wenn er die Funktion „abführend und das Darmgleichgewicht regulierend“ erfüllen soll, muss er eine große Menge an Probiotika wie Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium enthalten . Manche Händler werben damit, dass es Millionen von Probiotika enthält. Nach der Herstellung, dem Transport, der Lagerung und dem anschließenden Trinken kann man nicht sagen, wie viele davon in Ihren Magen gelangen.

Lassen Sie uns zum Schluss über Honig sprechen . Wenn die Verstopfung durch übermäßige Hitze oder trockenen Stuhl verursacht wird, können Sie es versuchen . Bei unzureichender Darmmotilität, Ballaststoffmangel, Dysbakteriose, funktioneller Verstopfung usw. ist das Trinken von Honigwasser jedoch nicht sehr hilfreich.

Allerdings reagiert jeder Mensch anders auf Nahrungsmittel und es gibt viele Ursachen für Verstopfung.

Wenn der Verzehr der oben genannten Dinge die Verstopfung wirklich lindert, können Sie es weiter versuchen . Wenn es nicht viel hilft, besteht kein Grund, weiterzumachen.

Machen Sie sich also keine Gedanken darüber, was Sie gegen Verstopfung essen sollen. Am besten ist, was zu Ihnen passt.

Ich möchte problemlos kacken können.

Probieren Sie diese Methoden aus

Lactulose

Lactulose wirkt hauptsächlich im Dickdarm und lindert leichte bis mittelschwere Verstopfung. Es ist ein rezeptfreies Medikament. Obwohl es das Wort „Zucker“ enthält, kann es auch von Diabetikern verwendet werden.

Verbessern Sie Ihre Ernährung

Essen Sie mehr Vollkornprodukte, mehr Gemüse und Obst, achten Sie auf ein ausgewogenes Nährstoffverhältnis zwischen Fleisch und Gemüse und verzichten Sie nicht gänzlich auf Fleisch.

Treiben Sie mehr Sport und trinken Sie regelmäßig Wasser

Sorgen Sie täglich für ein gewisses Maß an Bewegung und trinken Sie regelmäßig kleine Mengen Wasser.

Entwickeln Sie gute Stuhlgewohnheiten

Bestehen Sie jeden Tag auf regelmäßigen Stuhlgang, spielen Sie nicht mit Ihrem Telefon oder lesen Sie Zeitungen während des Stuhlgangs und halten Sie ihn nicht zurück, wenn Sie den Drang zum Stuhlgang verspüren.

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„Nehmen Sie das Kacken ernst

Zieh mit frommem Herzen

Spielen Sie nicht mit Ihrem Telefon, lesen Sie keine Zeitungen, lassen Sie sich nicht ablenken

Die meiste Zeit

Ob Sie hocken, stehen oder sitzen

Sie können guten Kot herausziehen