Was sind die fünf Vorteile von Sesamöl? Die richtige Einnahme von Sesamöl

Da Sesamöl reich an Vitamin E und einzigartigen Antioxidantien wie Sesamol ist und sich relativ leicht lagern lässt, ist der maßvolle und richtige Verzehr von Sesamöl sehr gut für den Körper. Als Nächstes erkundet Encyclopedia Knowledge Network mit Ihnen die fünf wichtigsten Vorteile von Sesamöl. Ich hoffe, unser Leben wird köstlich und wundervoll sein!

Inhalt dieses Artikels

1. Was sind die fünf Vorteile von Sesamöl?

2. Die richtige Einnahme von Sesamöl

3. Ist reines Sesamöl oder Sesamölmischung besser?

Was sind die fünf Vorteile von Sesamöl?

1. Linderung von Verstopfung

Sesamöl enthält viel Fett, das eine gute abführende Wirkung hat. Es hat eine gewisse vorbeugende und therapeutische Wirkung bei Verstopfung. Bei Menschen, die unter Verstopfung leiden, kann das Trinken eines Schlucks Sesamöl auf nüchternen Magen morgens und abends den Darm befeuchten und die Verstopfung lindern.

2. Verzögerung der Alterung

Sesamöl ist reich an Vitamin E, das die Zellteilung fördert und die Alterung verzögert. Sesamöl ist außerdem reich an Lecithin, einem wichtigen Inhaltsstoff zur Lebensverlängerung und Anti-Aging-Wirkung.

Die langfristige Anwendung von Sesamöl durch Menschen mittleren und höheren Alters kann nicht nur die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, sondern auch Flecken, insbesondere Altersflecken, entfernen und Haarausfall und vorzeitigem Ergrauen vorbeugen.

3. Fördert die Verdauung und Aufnahme

Sesamöl hat ein starkes Aroma. Bei Menschen mittleren und höheren Alters mit geschwächter Verdauungsfunktion kann es nicht nur den Appetit steigern, sondern auch die Aufnahme von Nährstoffen erleichtern. Auch die Verdauungs- und Absorptionsrate des Sesamöls selbst ist sehr hoch und erreicht 98 %. Der alte Gesundheitsexperte Tao Hongjing nannte es: „Von den acht Körnern ist nur dies das Beste.“

4. Yang stärken und Nieren tonisieren

Dem offiziellen Bericht von Rumor Filter zufolge kann Sesamöl bei regelmäßiger Einnahme die Durchblutung verbessern und die sexuelle Funktion steigern.

Wir haben keine Informationen über aphrodisierende Wirkungen gefunden, aber wenn das von Ihnen gekaufte Sesamöl hauptsächlich aus schwarzen Sesamsamen hergestellt wird, sollte es in der Lage sein, die Nieren zu nähren. Wenn Sie jedoch die Nieren stärken möchten, empfehlen wir das Kauen von trockenen Sesamkörnern.

5. Glattes Haar

Bei Haarspliss geht es zunächst darum, dem Haar ausreichend Nährstoffe aufzunehmen. Sie können die Haarspitzen leicht anfeuchten, feuchtigkeitsspendendes Sesamöl auftragen und sie dann in ein heißes Handtuch wickeln und für etwa 20 Minuten zudecken, um Ihrem Haar eine „Nährstoffmahlzeit“ zu geben. Waschen Sie Ihr Haar anschließend wie gewohnt mit Shampoo. Tun Sie dies einmal pro Woche und nach mehreren aufeinanderfolgenden Anwendungen werden die rauen Haarspitzen glatt.

Sesamöl enthält viel Vitamin E, das die Durchblutung der Kopfhaut fördert und dem Haar Feuchtigkeit spendet. Sesamöl enthält außerdem Linolsäure. Das Vorhandensein von Vitamin E kann verhindern, dass Linolsäure leicht oxidiert. Linolsäure kann die Blutgefäße weicher machen, die Durchblutung verbessern und die Nährstoffaufnahme der Kopfhaut beschleunigen.

Die richtige Einnahme von Sesamöl

Sesamöl, wie wir es üblicherweise nennen, unterscheidet sich von Erdnussöl, Rapsöl, Maisöl usw., da im Allgemeinen niemand Sesamöl zum Kochen verwendet, da die Funktion von Sesamöl eigentlich darin besteht, das Aroma zu verstärken. Daher müssen Sie im Allgemeinen nur ein wenig davon hinzufügen, wenn Sie kalte Gerichte zubereiten, oder wenn Sie Pfannengerichte zubereiten, geben Sie einfach ein paar Tropfen in das Gericht, bevor es aus der Pfanne kommt. So konsumieren Sie Sesamöl richtig. Da Sesamöl reich an Vitamin E und einzigartigen Antioxidantien wie Sesamol ist, lässt es sich relativ einfach lagern. Der maßvolle und richtige Verzehr von Sesamöl ist sehr gut für den Körper.

Ist reines Sesamöl besser oder Sesamöl-Mischöl?

Reines Sesamöl: Es handelt sich um das aus Sesam gewonnene Öl. Der Fettsäuregehalt seiner Inhaltsstoffe beträgt im Allgemeinen 35,0–49,4 % Ölsäure, 37,7–48,4 % Linolsäure und 0,4–1,2 % Arachinsäure. Die Verdauungs- und Absorptionsrate von Sesamöl beträgt bis zu 98 %. Reines Sesamöl ist ein hervorragendes Speiseöl mit guter Speisequalität und hohem Nährwert.

Sesammischöl: ein Mischöl, dem einige Spurenelemente und Vitamine zugesetzt werden, die im Sesamöl nicht enthalten sind, um die beste Nährstoffbilanz zu erreichen. Für den Hausgebrauch empfiehlt sich die Verwendung von Sesammischöl.