Wie schmeckt Proteinpulver? Woraus besteht Proteinpulver

Proteinpulver ist eine Kombination aus gereinigtem, methioninarmem Sojaprotein, Kasein, Molkenprotein oder Erbsenprotein zur Proteinergänzung für Menschen. Wenn Sie Proteinpulver zu sich nehmen, können Sie Saft oder Milch hinzufügen, damit das Trinken nicht zu schwer wird. Heute informiert Sie das Encyclopedia Knowledge Network vor allem über die Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Proteinpulver.

Inhalt dieses Artikels

1. Wie schmeckt Proteinpulver?

2. Woraus besteht Proteinpulver?

3. Hinweise zum Proteinpulver

Wie schmeckt Proteinpulver?

Bei dem sogenannten Proteinpulver handelt es sich um ein Pulver aus gereinigtem Sojaprotein, Casein, Molkenprotein oder einer Kombination der genannten Proteine. Sein Zweck besteht darin, Menschen mit Proteinmangel Protein zu ergänzen. Wenn der Hauptbestandteil eines Proteinpulverprodukts pflanzliches Sojaprotein ist, kann es einen bitteren oder anderweitig appetitzügelnden Geschmack haben, da Sojaprotein selbst einen speziellen, fischartigen Geruch hat und es nach dem Mixen nicht möglich ist, den wohlriechenden Geruch von normaler Milch zu erreichen. Im Allgemeinen hat reines Molkenprotein in loser Schüttung einen leicht milchigen Geruch, während reines Molkenprotein in Fässern, das gewürzt wurde, besser schmeckt. Damit das Trinken nicht zu schwer fällt, können Sie dem Proteinpulver Saft oder Milch beifügen. Wenn Sie weitere Fragen zur Verwendung von Proteinpulver haben, können Sie sich gerne an den Kundenservice der KangAido Pharmacy wenden. KangAido Pharmacy ist eine große, legal betriebene elektronische Apotheke, bei der Verbraucher vertrauensvoll Medikamente kaufen können.

Woraus besteht Proteinpulver

Proteinpulver ist eine Kombination aus gereinigtem, methioninarmem Sojaprotein, Kasein, Molkenprotein oder Erbsenprotein zur Proteinergänzung für Menschen.

Der Grundbaustein sind Aminosäuren, und es gibt mehr als 20 Arten von Aminosäuren, die mit dem menschlichen Körper in Zusammenhang stehen. Die Aminosäurezusammensetzung, die Menge und die räumliche Struktur der Polypeptide sind unterschiedlich und bilden Tausende von Proteinen. Erwachsene benötigen über ihre Ernährung 8 Arten von Aminosäuren, Kinder 9 Arten, die als essentielle Aminosäuren bezeichnet werden.

Hinweise zu Proteinpulver

1. Inhalt und Dosierung des Proteinpulvers ermitteln. Da es viele Hersteller und Marken von Proteinpulvern gibt und Inhalt und Dosierung stark variieren, sollten Sie sich bei der Einnahme strikt an die Anweisungen Ihres Arztes halten. Eine zu hohe oder zu niedrige Dosierung kann gesundheitsschädlich sein.

2. Nicht auf leeren Magen einnehmen. Bei Einnahme auf nüchternen Magen wird Proteinpulver sofort als „Energie“ verstoffwechselt, was zu Abfallprodukten führt; Es sollte Milch, Sojamilch oder Eiern hinzugefügt und zusammen eingenommen werden.

3. Essen Sie warme Speisen statt heißer Speisen. Das Molkenprotein im Proteinpulver enthält eine Vielzahl an Wirkstoffen. Es hat Angst vor Hitze und verliert seine Aktivität und wird unwirksam, sobald es erhitzt wird. Um die größte Wirkung zu erzielen, sollte es daher warm gegessen werden.

4. Vermeiden Sie die Einnahme zusammen mit säurehaltigen Lebensmitteln. Wenn Proteinpulver mit säurehaltigen Getränken wie Saft in Kontakt kommt, entstehen schwer aufzulösende Gerinnsel, die die Verdauung und Aufnahme verschiedener Aminosäuren und Proteine ​​beeinträchtigen.

5. Vernünftige Ernährung. Bei der Einnahme von Proteinpulver sollte zudem auf das Verhältnis zwischen Zucker, Fett und Eiweiß sowie auf die Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen (auch Spurenelementen) geachtet werden. Der Idealzustand einer Ernährung ist Ausgewogenheit und Mäßigung. Bei der Gabe von zusätzlichem Eiweiß sollte darauf geachtet werden, ob auch andere Nährstoffe unzureichend oder unausgewogen sind. Nach der Proteinergänzung sollten Sie vermeiden, neue Nährstoffungleichgewichte zu schaffen.