B-Vitamine sind ein guter Partner beim Abnehmen. Auch die Ergänzung ist ganz einfach. Schon eine Handvoll Vogelnestpflanzen reichen aus.

Der Mensch möchte der nächsten Generation das Beste hinterlassen, und Pflanzen bilden hier keine Ausnahme. Am besten bleiben auch die Samen übrig. Weizen besteht aus Samen und das Wesentliche der Samen ist der Keim. Wenn Weizen als Tier analysiert wird, dann entspricht der Keim der Plazenta, und die Plazenta ist der wichtigste Teil von Wachstum und Entwicklung und auch der Teil mit dem höchsten Nährwert. Welchen Nährwert haben Weizenkeime und warum werden sie als Vogelnestpflanzen bezeichnet?

Obwohl der Weizenkeim nur 2–3 % der Masse des gesamten Weizenkorns ausmacht, beträgt sein Nährwert 97 % des gesamten Weizenkorns. Das heißt, dass fast alle Nährstoffe des Weizens aus dem Weizenkeim stammen. Manche Wissenschaftler bezeichnen es sogar als „eine natürliche Schatzkammer an Nährstoffen für die Menschheit“.

Es ist reich an B-Vitaminen, wobei der Gehalt an Vitamin B1 etwa 9-mal so hoch ist wie der von Mehl, 11-mal so hoch wie der von Reis und 2,8-mal so hoch wie der von Sojabohnen. Darüber hinaus ist sein B1-Gehalt etwas besser als der von tierischen Lebensmitteln wie Eiern. Der Gehalt an Vitamin B2 ist mit dem von B1 vergleichbar. Darüber hinaus ist auch der Gehalt an den Vitaminen B6, B9 und B12 den oben genannten Lebensmitteln weit überlegen. Unterschätzen Sie die B-Vitamine nicht, sie sind wahre Wundervitamine und ihre Wirkung ist weit größer, als Sie sich vorstellen können.

Dermatitis entfernen

Weizenkeime enthalten viel Vitamin B2, das an der biologischen Oxidation und dem Energiestoffwechsel im Körper beteiligt ist und die Proteinverwertung des Körpers verbessert. Bis zu einem gewissen Grad kann es die Integrität der Haut und der Zellmembranen aufrechterhalten und die Funktionen der Haut, der Haarfollikel, der Schleimhaut und der Talgdrüsen schützen. Bei einer Störung der Fettsekretion der menschlichen Haut kommt es zur Ansammlung von Talg, was zur Entstehung einer seborrhoischen Dermatitis führt. Zu diesem Zeitpunkt wird B2 benötigt, um die Blutzirkulation in der Haut zu beschleunigen und Bereiche mit übermäßiger Talgproduktion zu regulieren.

Der tägliche Verzehr einer Handvoll Weizenkeime zur Ergänzung von Vitamin B2 kann nicht nur eine Schutzbarriere für die Haut bilden, sondern auch Dermatitis beseitigen und die Hautreparatur fördern. Es ist wirksamer und bequemer als das Auftragen einer Salbe. Darüber hinaus ist das Auftreten einer seborrhoischen Dermatitis meist auf Stimmungsschwankungen zurückzuführen und die Vitamin-B-Gruppe kann auch die Stimmung regulieren. Mit anderen Worten: Wenn eine Dermatitis auf der Haut auftritt, kann dies bedeuten, dass dem Körper B-Vitamine fehlen und er diese rechtzeitig ergänzen muss.

Antidepressivum

Langfristige schlechte Laune und Angstzustände verursachen nicht nur eine seborrhoische Dermatitis, sondern machen Sie auch anfällig für Depressionen. Vitamin B6 wird üblicherweise zur Linderung von Schlaflosigkeit, Angstzuständen und anderen negativen Emotionen verwendet und seine Rolle im Körper hängt auch mit Glücksgefühlen zusammen. Serotonin ist als Neurotransmitter des Glücks bekannt und benötigt Tryptophan mit Hilfe von Vitamin B6 zur Synthese. Wenn dem Körper Vitamin B6 fehlt, wird die Synthese von 5-Hydroxytryptamin beeinträchtigt, was leicht zu Angstzuständen, Depressionen usw. führen kann. Darüber hinaus können B-Vitamine die Konzentration von Homocystein senken, was das Auftreten von Depressionen bis zu einem gewissen Grad verringern kann.

Ein Mangel an B-Vitaminen kann eine Hauptursache für Depressionen sein. Entsprechende Experimente haben gezeigt, dass die Vitamine B6, B9 und B12 eine unterstützende Rolle bei der Behandlung von Depressionen spielen, insbesondere bei älteren Patienten mit Depressionen, die unter Vitaminmangel leiden. Eine rechtzeitige Vitamin-B6-Supplementierung kann nicht nur für gute Laune sorgen, sondern auch Depressionen bekämpfen und die Rückfallrate von Depressionen senken.

Gewicht verlieren

Fettleibigkeit ist eine Manifestation eines Stoffwechselungleichgewichts im Körper und die Vitamin-B-Gruppe ist eine wichtige Substanz, die den Stoffwechsel des Körpers beeinflusst. Es ist am Stoffwechsel der drei wichtigsten Energie erzeugenden Nährstoffe beteiligt: ​​Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Vitamin B1 kann Glukose im Körper in Wärme umwandeln und dadurch den Verbrauch und die Nutzung von Leberglykogen beschleunigen und den Kohlenhydratstoffwechsel fördern. Ein schnellerer Kohlenhydratstoffwechsel kann Ihnen dabei helfen, besser Gewicht zu verlieren.

Vitamin B2 ist ein wichtiger Bestandteil des körpereigenen Enzymsystems. Es kann den Energiestoffwechsel fördern und die Fettverbrennung beschleunigen, was ein großer Segen für diejenigen ist, die abnehmen möchten. Darüber hinaus ist die Ergänzung mit B6 für diejenigen sehr wichtig, die Muskeln aufbauen und ihren Körper formen möchten. Es kann nicht nur Aminosäuren aufnehmen und Glykogenenergie nutzen, sondern wirkt auch mit Vitamin B1 zusammen, um den Fettstoffwechsel zu beschleunigen und die Muskellinien perfekter und fester zu machen, wodurch der Verlust hart erarbeiteter Muskeln vermieden wird.

Darüber hinaus spielt Vitamin B12 auch eine gewisse Rolle beim Muskelwachstum. Kurz gesagt, die Vitamin-B-Gruppe spielt beim Abnehmen eine große Rolle. Wer durch das Trinken von Wasser nicht zunehmen möchte, sollte auf die Supplementierung von Vitamin B-Gruppe achten.

Es ist wichtig zu beachten, dass B-Vitamine wie siamesische Zwillinge sind. Im Allgemeinen leiden die Menschen nicht an einem Mangel an einem einzelnen Vitamin, und Ernährungswissenschaftler empfehlen zusätzlich die Einnahme von Vitaminen des B-Komplexes. Denn sie fördern die Aufnahme der B-Vitamine in den Körper und wirken synergetisch miteinander.

Weizenkeime, die reich an verschiedenen B-Vitaminen sind, ähneln ebenfalls dem Vitamin-B-Komplex. Darüber hinaus sind Weizenkeime auch reich an Vitamin E, Proteinen und Mineralien und somit ein wahres Schatznahrungsmittel. Eine Handvoll täglich zu essen kann bei Dermatitis helfen, Depressionen bekämpfen und beim Abnehmen helfen, also warum es nicht tun?