Was sollte ich zu einem Thermalbad mitbringen? Vollständige Schritte zum Baden in heißen Quellen

In letzter Zeit ist es für die Menschen eine gute Zeit, sich zu entspannen und Urlaub zu machen. Viele Freunde haben vor, auszugehen und Spaß zu haben, und an jedem Ort, an dem wir hingehen, ist viel los. Natürlich gibt es viele Spielmöglichkeiten und alle möglichen Aktivitäten. Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie bequem ein Thermalbad nehmen und was Sie vor der Einnahme eines Thermalbads vorbereiten müssen.

Inhalt dieses Artikels

1. Was sollten Sie zu einem Thermalbad mitbringen?

2. Führen Sie die Schritte zum Baden in einer heißen Quelle durch

3. Kann ich vor einem Thermalbad etwas essen?

Was Sie zu einem Thermalbad mitbringen sollten

1. Badeanzüge und Badehosen zum Baden in heißen Quellen. Jungen tragen normalerweise Boxershorts, während Mädchen einen großzügigen und dezenten Badeanzug wählen können. Diese können Sie vorab kaufen und mitbringen. Natürlich werden sie auch in heißen Quellen verkauft, aber sie sind teurer und es gibt weniger Stile, also bringen Sie am besten Ihren eigenen Badeanzug mit.

2. Zusätzlich zu dem Badeanzug, den Sie beim Einweichen in der heißen Quelle tragen, müssen Sie für den Genuss der heißen Quelle auch ein Badetuch und einen Bademantel bereitlegen. Dies ist sowohl praktisch als auch hygienisch und sorgt zudem für Unterhaltung und Vergnügen. Heiße Quellen verfügen normalerweise über Umkleidebecken. Um eine Erkältung zu vermeiden, ist es daher notwendig, sich nach dem Verlassen des Wassers das Wasser mit einem Handtuch vom Körper abzuwischen. Daher ist es wichtig, saubere Handtücher und Bademäntel mitzubringen. Obwohl die meisten etablierten Thermalquellen-Resorts Handtücher und Bademäntel zur Verfügung stellen, müssen Sie für einige unberührte Thermalquellen-Touristenattraktionen Ihre eigenen mitbringen.

3. Bei einem Thermalbad verliert der Körper leicht Wasser. Nehmen Sie daher immer Wasser und Getränke mit, wenn Sie ein Thermalbad nehmen, um einer Dehydrierung vorzubeugen.

4. Bringen Sie eine dichte Plastiktüte oder einen wasserdichten Beutel mit, nehmen Sie Ihre Brille, Wertsachen usw. ab und legen Sie sie in den wasserdichten Beutel, um zu verhindern, dass das Quellwasser Ihre Kleidung/Brille usw. durchnässt. Bevor Sie ein Thermalbad nehmen, sollten Sie Ihren Gold- und Silberschmuck vorher ablegen und an einem sicheren Ort aufbewahren. Wenn Sie sie nicht rechtzeitig abnehmen, können Sie sie in eine Tasche stecken und mit sich tragen, um chemische Reaktionen in der heißen Quelle oder einen versehentlichen Verlust zu vermeiden.

5. Nehmen Sie einige gesunde Augentropfen mit, um Ihre Augen nach dem Baden wirksam zu schützen.

6. Sie müssen keine Hausschuhe tragen, da diese in den heißen Quellen zur Verfügung gestellt werden. Darüber hinaus stehen Ihnen im Außenbereich kleine Schränke zur Aufbewahrung Ihres Handys und anderer Gegenstände zur Verfügung. Wer unter Mysophobie leidet oder es nicht gewohnt ist, die Hausschuhe anderer Leute zu tragen, kann natürlich auch seine eigenen Hausschuhe mitbringen.

7. Thermosbecher. Ein zu langes Bad in einer heißen Quelle kann zu Engegefühl in der Brust, Durst, Schwindel usw. führen. Bereiten Sie daher am besten einen Becher Wasser vor und steigen Sie rechtzeitig aus dem Becken, um Wasser nachzufüllen. Menschen mit einem kalten Körper können eine Ingwersuppe zubereiten und trinken, um die Erkältung zu vertreiben.

8. Toilettenartikel. Nach dem Verlassen der heißen Quelle müssen Sie sich immer abspülen, daher ist es notwendig, Shampoo und Duschgel bereitzuhalten. Obwohl die Duschräume in Thermalbädern mit Toilettenartikeln ausgestattet sind, müssen Sie diese Dinge dennoch berücksichtigen, wenn Sie besondere Anforderungen haben.

Vollständige Schritte zum Baden in heißen Quellen

1. Make-up-Entfernung

Vor dem Baden in heißen Quellen müssen Mädchen, die Make-up tragen, daran denken, ihr Make-up sorgfältig und gründlich zu entfernen. Das Entfernen des Make-ups vor dem Baden in heißen Quellen ist eine grundlegende Verhaltensregel beim Baden in heißen Quellen und die oberste Priorität bei der Hautpflege. Haben Sie vor dem Baden keine Angst vor Problemen, denn nur saubere Haut kann die Mineralstoffe der heißen Quelle optimal aufnehmen. Stellen Sie sich vor, wie peinlich es wäre, wenn Ihr Make-up durch Dampf abgehen würde. Besser wäre es, es vorher zu reinigen. Darüber hinaus sorgt das Abschminken nicht nur dafür, dass das Thermalwasser sauber bleibt, sondern reinigt auch die Poren, wodurch das Schwitzen erleichtert wird, die Durchblutung angeregt wird und Sie mit jedem Bad schöner werden. Dieser Schritt ist für Personen, die Make-up tragen.

2. Nehmen Sie ein Bad

Am besten waschen Sie Ihren Körper, bevor Sie das Thermalbecken betreten. In modernen chinesischen heißen Quellen müssen die Menschen sich nicht abspülen, sondern können das Becken in Badeanzügen betreten. Manche Menschen rauchen beim Baden und manche suchen Lärm, aber das ist möglicherweise nicht für Menschen geeignet, die Ruhe und Erholung suchen oder die Natur erleben möchten. Dies ist auch ein Ausdruck von Etikette und Hygiene, insbesondere beim Baden in öffentlichen Thermalquellen. Es ist unangenehm, wenn man bedenkt, dass alle schmutzige Sachen dorthin bringen. Wenn Sie Ihre Kleidung ausziehen, ohne zu duschen, dann einen Badeanzug anziehen und direkt in die heiße Quelle gehen, werden Ihre Poren nicht geöffnet. Daher ist die Wirkung des Einweichens in der heißen Quelle nicht sehr gut.

3. Atmung

Ein Bad in einer heißen Quelle zu nehmen ist eigentlich nicht das, was wir uns normalerweise vorstellen. Es ist etwas völlig anderes als ein Bad zu nehmen. Der Schlüssel zum Baden in heißen Quellen liegt in den drei Aspekten „Einatmen, Trinken und Einweichen“. Zunächst müssen Sie die Atemtechnik gut erlernen. Bei der sogenannten „Inhalation“ wird zunächst der Dampf der heißen Quelle aufgenommen, damit die im Wasser enthaltenen Anionen und Mineralien durch die Atmung direkt in den Körper gelangen können, ähnlich wie beim Waldbaden.

Bitte beachten Sie, dass dieses Verfahren beim Baden in Schwefelquellen nicht anwendbar ist, um das Einatmen von zu viel Schwefelgas zu vermeiden, das dem Körper schaden kann.

4. Hautpflege

Nutzen Sie den Dampf des Thermalwassers zur Hautpflege, tragen Sie nach dem Waschen eine Maske auf Ihr Gesicht auf und nehmen Sie bei Bedarf ein Thermalbad. Wenn Ihre Gesichtsmaske eine aufhellende Wirkung hat, geben Sie dem Thermalwasser Milch oder Zitronenscheiben hinzu und legen Sie anschließend eine Augenmaske oder Gurkenscheiben auf Ihre Augen. Dies ist nicht weniger als eine Schönheitsbehandlung in einem Schönheitssalon. Dieser Schritt richtet sich an Menschen, die mehr Wert auf Schönheit legen.

5. Haarpflege

Viele Menschen pflegen ihre Haare während des Saunagangs. Das Gleiche gilt übrigens auch für ein Bad in einer heißen Quelle. Nach der Haarwäsche die Feuersalbe gleichmäßig auftragen, anschließend sorgfältig mit einem heißen Handtuch umwickeln und abschließend eine Duschhaube aufsetzen. Nach 20 Minuten ist Ihr Haar so glatt und mit Feuchtigkeit versorgt wie Ihr Körper. Dieser Schritt ist optional, je nachdem, ob Sie ihn möchten oder nicht.

6. Hydratisieren

Vor und während eines Thermalbades sollten Sie viel Wasser trinken. Bereiten Sie vor einem Thermalbad eine Kanne Früchtetee oder Rosentee zu und trinken Sie ihn während des Einweichens. Dadurch kann der Duft Sie von innen heraus durchdringen. Als Thermalbad eignet sich beispielsweise ein Blütenbad oder ein Früchtebad. Wer sich den Aufwand sparen möchte, kann stattdessen auch auf ätherische Öle zurückgreifen.

Obwohl Sie beim Baden in einer heißen Quelle keinen Alkohol trinken sollten, ist es auf jeden Fall ein großer Genuss, in der heißen Quelle zu liegen, ein Glas Champagner in der Hand zu halten und etwas leichte Musik zu hören. Wenn Sie es nicht probiert haben, wird Ihr Leben definitiv unvollständig sein. Am besten verwenden Sie ein Holztablett, stellen hohe Sektgläser darauf, beobachten, wie das Tablett sanft auf dem Wasser schwimmt und nehmen zwischendurch einen Schluck. Achten Sie darauf, nicht zu viel zu trinken, da dies nicht nur die Atmosphäre ruiniert, sondern auch zu Trunkenheit und Gefahr führen kann.

7. Nehmen Sie ein Thermalbad

Nachdem Sie alle oben genannten Schritte ausgeführt haben, können Sie offiziell mit dem Baden beginnen. Ein Bad in einer heißen Quelle zu nehmen ist mehr als nur darin einzuweichen. Es ist wichtig, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Körperhaltungen wählen. Generell wird zwischen Liege-, Sitz- und Fußbad unterschieden.

Horizontales Baden bedeutet, dass die Person, die in der heißen Quelle badet, auf dem Rücken im Wasser liegt, wobei Kopf, Hals und vordere Brust über der Wasseroberfläche liegen und der Körper unterhalb der Brustwarzenlinie im Wasser eingetaucht ist. Dadurch kann der Druck auf den Brustkorb beim Baden verringert und die Belastung des Herz-Lungen-Systems reduziert werden. Es ist für Menschen mit schwächerer Konstitution geeignet.

Beim Sitzbaden sitzt die Person, die ein Thermalbad nimmt, im Wasser und taucht dabei nur ihren unteren Rücken, ihr Gesäß, ihre Oberschenkelwurzeln und ihre Genitalien in das heiße Wasser ein. Es kann die Durchblutung im Becken- und Genitalbereich verbessern, entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkungen sowie eine beruhigende und hypnotische Wirkung haben. Es eignet sich für Menschen mit chronischen entzündlichen Erkrankungen des Beckens, Prostatitis, Verstopfung, Hämorrhoiden, Rektumprolaps, unregelmäßiger Menstruation, Dysmenorrhoe und rheumatischen Gelenkschmerzen in den unteren Gliedmaßen.

Bei einem Fußbad müssen Sie lediglich Ihre Füße und Knöchel in warmes Wasser tauchen. Dies hat den Effekt, das Blut nach unten zu leiten und kann bei Patienten mit Bluthochdruck die Hirnstauung verringern. Es eignet sich für Menschen mit Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Oligomenorrhoe und rheumatischen Schmerzen in den Füßen.

8. Spülen

Die meisten Menschen glauben, dass sie nach dem Baden nicht noch einmal nachspülen müssen. Tatsächlich erhöht sich die Schwefel- bzw. Salzkonzentration auf Ihrem Körper um ein Dutzend Mal, wenn Sie nach dem Einweichen in einer heißen Quelle mit hoher Schwefel- oder Salzkonzentration nicht gründlich abspülen, nachdem das Wasser verdunstet ist, was zu einer erheblich verstärkten Reizung führt. Daher ist es am besten, den Körper nach einem Thermalbad mit klarem Wasser abzuspülen. Bitte beachten Sie, dass Sie beim Duschen nach dem Einweichen in der heißen Quelle kein Duschgel oder Seife verwenden dürfen, da dadurch die Mineralien ausgewaschen werden. Es wird empfohlen, einfach mit sauberem Wasser zu baden.

9. Ölmassage

Nach einem Thermalbad nimmt die Talgproduktion auf der Hautoberfläche ab, daher ist es am besten, Ihrem Körper eine umfassende Pflege zu gönnen. Durch die Verwendung von Massageöl zur Massage des gesamten Körpers kann die Durchblutung verbessert und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt werden. Am besten lassen Sie dies von einer professionellen Kosmetikerin erledigen. Wenn nicht, können Sie eine Begleitperson um Hilfe bitten. Dieser Schritt ist optional, je nachdem, ob Sie ihn möchten oder nicht.

Zusammenfassung: Schritte wie das Entfernen von Make-up und die Hautpflege sind meist bestimmten Personengruppen und Personen vorbehalten, die einen anspruchsvolleren Lebensstil pflegen, während die Schritte für normale Menschen bei der Einnahme eines Thermalbads im Wesentlichen aus Baden – Atmen (außer bei Schwefelquellen) – Wasser auffüllen – Einweichen in der heißen Quelle – Abspülen bestehen.

Darf ich vor einem Thermalbad etwas essen?

Sie können vor dem Thermalbad essen, achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel zu essen, da Sie sich sonst nach dem Thermalbad schnell müde fühlen. Ein Thermalbad auf nüchternen Magen kann leicht zu Schwindel, Erbrechen und Müdigkeit führen, insbesondere wenn die Badezeit zu lang ist, ist die Wahrscheinlichkeit solcher Ereignisse höher. Wenn Sie vor einem Thermalbad zu viel essen, kann dies zu Verdauungsstörungen und in schweren Fällen sogar zu einer Gehirnblutung führen. Wenn Sie nach dem Abendessen hinein müssen, können Sie vor dem Betreten des Pools noch eine Weile am Pool entlang spazieren. Am besten ist es, vor dem Baden eine Weile zu schlafen.